Dikaruniai anak merupakan harapan sebagian besar pasangan. Oleh karena itu, tak sedikit pasangan yang menjalankan program kehamilan (promil) agar keinginan itu segera terwujud.
Untuk menjalankan program hamil, kamu dan pasangan harus sama-sama memiliki sel sperma dan sel telur yang bagus. Sehingga, proses pembuahan dapat terjadi.
Demi menjaga tingkat kualitasnya, laki-laki dapat melakukan cara menyuburkan sperma menurut Islam. Selain itu, imbangi usaha dengan cara-cara medis agar kehamilan dapat terjadi secepatnya.
Jadi, bagaimana cara menyuburkan sperma menurut Islam?
Berikut Popmama.com telah merangkum penjelasannya dalam ulasan ini. Simak, yuk!
1. Kenali tanda-tanda sperma kurang subur
Pexels/Jonathan Borba
Sebelum membahas cara menyuburkan sperma menurut Islam, pahami dulu tanda-tanda sperma kurang subur.
Dengan memahami tandanya, kamu dapat menyadari keadaan tubuh. Kemudian, mencari cara untuk menyuburkan sel sperma dan menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Dilansir Mayo Clinic, berikut tanda-tanda sel sperma kurang baik:
Sulit ejakulasi
Jumlah sperma sedikit
Gairah seksual menurun
Disfungsi ereksi
Testis terasa nyeri
Testis bengkak
Ada benjolan di area testis.
Apabila kamu menemukan tanda-tanda tersebut, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Sehingga kamu mendapatkan pemeriksaan dan perawatan yang tepat.
Editors' Pick
2. Cara menyuburkan sperma menurut Islam
Pexels/Nadezhda Moryak
Sebenarnya, belum ditemukan penjelasan akurat mengenai cara menyuburkan sperma menurut Islam. Namun, dr. Zaidul Akbar, dokter yang mengajarkan tips sehat ala Rasulullah SAW, pernah membagikan cara meningkatkan kualitas sperma.
Caranya, dengan berpuasa.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, puasa dapat memperbaiki sel sperma dan sel telur. Sehingga, baik laki-laki maupun perempuan disarankan untuk rutin berpuasa agar kualitas sperma dan sel telurnya semakin bagus.
Selain berpuasa, tingkatkan kualitas sperma dengan mengonsumsi buah dan sayur.
Tubuh dapat memperbaiki diri apabila mendapatkan asupan yang bernutrisi. Maka, tugas manusia adalah memanfaatkan pemberian Allah SWT yang kaya manfaat seperti buah dan sayuran dengan sebaik mungkin.
3. Cara berhubungan intim agar cepat hamil menurut Islam
Pexels/Pixabay
Setelah menerapkan cara menyuburkan sperma menurut Islam, kamu dan pasangan dapat mengaplikasikan hubungan seksual sesuai ajaran Islam juga. Sehingga, program kehamilan berjalan efektif.
Selain itu, jangan lupa merawat diri dengan menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat. Hindari stres berlebihan, dan rajin berkonsultasi dengan dokter.
Berikut cara berhubungan intim menurut Islam:
Usahakan berwudhu dan berdoa dulu sebelum berhubungan seksual
Dalam Islam, agar anak tumbuh menjadi sosok yang saleh dan salehah, melibatkan Allah SWT saat berhubungan seksual harus dilakukan. Caranya, dengan berwudhu terlebih dahlu.
Selain itu, berdoalah sebelum bercinta. Sehingga, Allah SWT meridhoi jalinan kasih yang kamu dan pasangan lakukan.
Pilih posisi hubungan seks yang tepat
Beberapa posisi atau gaya seks memang terbukti membuat peluang kehamilan cukup besar. Dengan posisi tertentu, sel sperma lebih mudah mencapai sel telur.
Nah, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi gaya seks yang tepat.
Lakukan salat sunnah
Usaha mendapatkan anak juga bisa dilakukan dengan cara mengamalkan ibadah sunnah, seperti salat sunnah. Selain itu, jangan lupa berdoa kepada Allah SWT agar keinginan mempunyai momongan segera dikabulkan.
4. Imbangi dengan cara menyuburkan sperma sesuai ketentuan medis
Pexels/Juan Mendez
Kamu sudah menerapkan cara menyuburkan sperma menurut Islam? Selanjutnya, terapkan pola hidup sehat yang menunjangkan terbentuknya sperma berkualitas.
Berikut contoh kebiasaan baik yang dapat meningkatkan kualitas sperma:
Rutin olahraga
Lakukan olahraga setiap hari, minimal 30 menit. Olahraga dapat meningkatkan kadar testosteron. Kadar tersebut berdampak pada kualitas sperma.
Hindari olahraga berat apabila baru pertama kali olahraga. Sebaiknya, lakukan olahraga ringan seperti bersepeda, push up, sit up, atau lari.
Kelola stres dengan baik
Hormon kortisol atau hormon stres yang tinggi akan menurunkan hormon testosteron. Jika jumlah hormon reproduksi tersebut rendah, produksi sperma yang berkualitas pun sedikit.
Konsumsi suplemen
Suplemen dapat membantu meningkatkan hormon reproduksi, seperti zinc, vitamin B12, vitamin E, dan selenium.
Hentikan kebiasaan merokok
Tidak hanya merusak paru-paru, merokok juga menyebabkan kualitas sperma menurun. Sebaiknya, ganti kebiasaan ini dengan menjaga pola makan yang sehat
5. Konsumsi makanan yang dapat menyuburkan sperma
Pexels/Michael Burrows
Meski sudah melakukan cara menyuburkan sperma menurut Islam, pastikan asupan tubuhmu tetap terpenuhi.
Untuk menyuburkan sperma, kamu membutuhkan nutrisi seperti, antioksidan, asam lemak omega-3, asam folat, zat besi, lycopene, vitamin B12, dan vitamin C.
Konsumsi sayuran seperti bayam, sawi, atau lettuce karena kaya kandungan folat. Selain itu, konsumsi ikan seperti salmon dan tuna untuk memenuhi kandungan vitamin D. Sehingga, produksi testosteron meningkat.
Sementara itu, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan stroberi. Vitamin C adalah antioksidan yang dipercaya dapat meningkatkan jumlah produksi sperma.
Penuhi nutrisi lain dengan makan masakan kaya bawang putih. Kandungan allicin dapat membantu melancarkan aliran darah, termasuk aliran darah ke area organ reproduksi laki-laki.
Sebagai camilan, kamu bisa mengonsumi cokelat hitam (dark chocolate) yang bermanfaat untuk meningkatkan dan menjaga sel sperma.
Itulah cara menyuburkan sperma menurut Islam dan menurut ketentuan medis. Poin utamanya, selalu berdoa, menjaga pola hidup sehat dan konsumsi makanan bergizi.
