Manfaat Taoge untuk Kesuburan dan Kesehatan Reproduksi
Apakah Mama dan Papa doyan makan taoge?
5 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk meningkatkan kesuburan dan mempercepat peluang kehamilan, makan makanan bergizi menjadi salah satu cara yang bisa Mama lakukan.
Beberapa makanan tertentu diketahui mengandung nutrisi baik yang dapat menyehatkan organ reproduksi. Tak cuma bagi tubuh Mama, nutrisi-nutrisi ini juga penting bagi Papa, lho.
Taoge adalah salah satu jenis makanan yang diyakini baik bagi kesuburan.
Makanan ini pun kerap banyak dikonsumsi oleh pasangan suami istri yang sedang melakukan program hamil.
Sebenarnya apa saja ya manfaat konsumsi taoge untuk kesuburan? Berikut Popmama.com rangkum informasinya untuk Mama.
Editors' Pick
1. Kandungan nutrisi taoge
Berwarna putih segar, taoge mengandung berbagai macam kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Misalnya seperti vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta vitamin E.
Selain itu, taoge juga mengandung banyak mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, serat, folat, asam amino dan protein.
Namun demikian, jika Mama memiliki riwayat masalah asam urat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi taoge, ya. Ini karena taoge berasal dari kacang-kacangan yang jika dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat.
2. Manfaat taoge bagi kesuburan
Di balik bentuknya yang kecil, taoge memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh secara umum. Termasuk di antaranya untuk mencegah penyakit seperti kanker dan serangan jantung, menguatkan tulang, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Bagi Mama dan Papa yang sedang menjalani program hamil, konsumsi taoge pun sangat baik dilakukan secara teratur.
Dikutip dari Express UK, kandungan dalam taoge seperti serat dan protein baik bagi kesehatan kesuburan.
Untuk laki-laki, taoge diketahui memiliki kandungan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan kualitas dan motilitas sperma. Jika sperma memiliki kualitas yang baik, peluang keberhasilan pembuahan ke sel telur pun kian meningkat.
Seperti diketahui, vitamin E adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat melindungi sperma dari serangan radikal bebas. Dengan demikian, sperma pun menjadi lebih sehat dan berkualitas.
Sementara itu, bagi perempuan kandungan vitamin E dalam taoge dapat membantu mengurangi gangguan siklus haid dan gangguan menopause. Masalah-masalah tersebut diketahui dapat mengganggu kesuburan dan menurunkan peluang kehamilan.
Sebagai sumber antioksidan, vitamin E bagi Mama juga dapat membantu memperlambat proses penuaan dini dan mencegah kanker payudara.