5 Makanan Penambah Jumlah Trombosit untuk Program Kehamilan yang Sehat

Ternyata delima dapat memulihkan jumlah trombosit darah dengan cepat, lho!

31 Juli 2021

5 Makanan Penambah Jumlah Trombosit Program Kehamilan Sehat
Pexels/Mikhail Nilov
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Ternyata,t rombositopenia ringan terjadi sering terjadi selama kehamilan.

Tetapi trombosit yang rendah juga dapat dikaitkan dengan beberapa penyakit. Gejalanya pun berupa mimisan, gusi berdarah hingga kelelahan.

Dilansir dari Verywellhealth, dokter akan dengan hati-hati memantau nilai darah kamu jika mengalami jumlah trombosit yang turun cukup rendah. Termasuk mengambil tindakan pencegahan ekstra sesuai kebutuhan.

Sedangkan untuk mencegahnya, berikut Popmama.com rekomendasikan 5 makanan penambah jumlah trombosit:

1. Delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas

1. Delima dapat membantu menghilangkan radikal bebas
Unsplash/Sahand Babali

Delima telah menjadi buah yang kaya zat besi, fungsinya sendiri dapat memulihkan jumlah trombosit darah dengan cepat. 

Diwartakan dari Medicalnewstoday, delima kaya polifenol. Bahan kimia ini memiliki antioksidan tiga kali lebih banyak daripada anggur merah dan teh hijau. 

Selain meningkatkan kadar trombosit dalam darah, delima juga bisa membantu menghilangkan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan.

Bahkan delima memiliki fungsi penting dalam pembentukan sel darah merah.

Editors' Pick

2. Jambu biji menghasilkan keping darah lebih banyak

2. Jambu biji menghasilkan keping darah lebih banyak
Pexels/Any Lane

Makanan kaya vitamin C seperti jambu biji juga membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit. 

Bahwa jambu mengandung zat aktif yang disebut trombino. Zat ini mampu merangsang trombopoietin, fungsinya yakni menghasilkan keping darah lebih banyak.

Tak hanya buahnya saja, air rebusan daun jambu biji dipercaya mampu menaikkan trombosit dan mencegah perdarahan pada pasien DBD.

Artinya, jambu biji mengandung kombinasi nutrisi yang bervariasi. Jadi sangat ideal untuk Mama yang sedang mencoba untuk hamil.

3. Kurma dapat menjaga sistem pencernaan

3. Kurma dapat menjaga sistem pencernaan
Pexels/Naim Benjelloun

Kurma yang mengandung banyak vitamin, mineral dan fitonutrien juga sangat baik untuk dapat meningkatkan trombosit. 

Diinformasikan dari Healthline, kurma sarat dengan serat untuk menjaga sistem pencernaan agar berjalan lancar. Sebagai hasilnya, kamu cenderung tidak mengalami konstipasi terkait kehamilan. 

Bahkan kurma juga menyediakan zat besi, magnesium dan zinc yang dapat mendukung proses penyembuhan.

Bonusnya lagi, kurma bisa membantu mencukupi kebutuhan kalori harian kamu selama program kehamilan.

4. Mangga dapat membantu penyerapan zat besi

4. Mangga dapat membantu penyerapan zat besi
Unsplash/Avinash Kumar

Makanan kaya vitamin C seperti mangga juga membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit. 

Kandungan vitamin C pada mangga dapat membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

Selebihnya, mangga adalah sumber energi dan antioksidan yang sangat penting selama masa program kehamilan. 

Bahkan makan mangga saat program hamil memiliki kelebihan tersendiri. Salah satunya yakni memberikan nutrisi penting seperti asam folat, kalium dan zat besi.

5. Wheatgrass juice kaya akan klorofil dan mineral

5. Wheatgrass juice kaya akan klorofil mineral
Pexels/Mikhail Nilov

Saat menyadari masalah kesehatan selama program kehamilan, maka wheatgrass juice dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit.

Wheatgrass juice sendiri kaya akan klorofil maupun mineral seperti magnesium, selenium, seng dan antioksidan.

Lebih dari itu, wheatgrass adalah sumber yang kaya akan kandungan fenolik dan flavonoid. 

Meminum secangkir rumput gandum, ini dapat membantu meningkatkan trombosit darah selama program kehamilan.

Demikianlah 5 makanan penambah trombosit saat program hamil. Apakah Mama akan mengonsumsinya?

Baca juga:

Topic:

The Latest