5 Manfaat Chia Seed untuk Mendukung Kesuksesan Program Hamil

1. Mengatur hormon untuk meningkatkan kesuburan

Freepik/wayhomestudio

Mama dan Papa rutin memeriksa tingkat kesuburan ke dokter?

Sedangkan chia seed adalah makanan super dalam meningkatkan kesuburan selama program kehamilan.

Dilansir dari Sarahjanesandy, chia seed penuh dengan semua jenis nutrisi penting untuk kesehatan kesuburan. Asam lemak esensial omega-3 sangat penting dalam mengatur hormon dan membantu proses sperma mencapai sel telur.

Lebih dari itu, chia seed juga diperlukan dalam pengembangan sistem peredaran darah yang sehat.

2. Menjaga asupan selama program hamil

Pixabay/MIH83

Biji chia adalah makanan penting yang dapat memberikan energi untuk mendukung kesuksesan program hamil.

Sebagai makanan super modern, chia seed mengandung nutrisi yang cukup lengkap.

Chia seed memiliki kandungan protein, lemak omega 3 dan asam linoleat yang dapat memenuhi nutrisi selama menjalani program kehamilan.

Apalagi lemak omega 3 dan asam linoleat sangat dibutuhkan dalam membantu meningkatkan kesuburan.

3. Mencegah anemia dan meningkatkan sel darah merah

Freepik/Racool_studio

Sayangnya, banyak perempuan mengalami anemia saat menjalani program kehamilan.

Chia seed adalah makanan super yang dapat membantu mencegah anemia dan membuat tubuh tetap fit selama menjalani program kehamilan.

Dikutip dari Netmeds, biji chia sarat dengan nutrisi dan sumber zat besi cukup bagus. Kebaikan zat besi inilah yang meningkatkan jumlah sel darah merah. 

Dengan Mama mengonsumsi 2 sendok makan biji chia setiap hari, maka akan memberi tubuh 2,2 miligram zat besi yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin.

4. Membantu menurunkan kadar kolesterol

Pixabay/rud0070

Sayangnya, tingginya kadar kolesterol dalam darah membuat perempuan merasa pusing dan mudah lelah. Inilah yang membuat program hamil menjadi kurang sukses.

Sebaiknya, lakukan perubahan gaya hidup dengan memenuhi nutrisi penting dengan mengonsumsi chia seed.

Di mana chia seed dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol.

Chia seed yang mengandung asam lemak tidak jenuh berupa omega 3 juga mampu menurunkan risiko jantung koroner setelah melahirkan.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Freepik/cookie_studio

Mama sedang mempersiapkan kehamilan?

Mengonsumsi chia seed adalah makanan terbaik yang mudah diserap dan dicerna dengan baik.

Diinformasikan dari Healthline, biji chia mengandung banyak serat dan protein berkualitas tinggi yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Lebih dari itu, tingginya serat dalam chia seed memang bisa memperkuat daya tahan tubuh dan mengurangi peradangan.

Demikianlah 5 manfaat chia seed untuk program kehamilan. Apakah Mama siap menjalani hari dengan mengonsumsi chia seed?

Baca juga:

• Kaya Vitamin, Inilah 5 Daftar Camilan Sehat untuk Program Hamil
• 5 Manfaat Vitamin D Bagi Kesuburan dan Dukung Promil Sukses!
• 5 Terapi Buah yang Baik untuk Kesuksesan Program Hamil