5 Manfaat Kakao untuk Program Kehamilan yang Kaya Flavonoid

Asam amino dari kakao bisa meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium, lho!

28 Oktober 2021

5 Manfaat Kakao Program Kehamilan Kaya Flavonoid
Pixabay/TinaKirk
Bella Lesmana
Bella Lesmana

Makan makanan bergizi selama program kehamilan, ini terkait dengan mengurangi risiko anemia dan gejala yang tidak menyenangkan lainnya.

Sedangkan kakao yang kaya antioksidan dan flavonoid di dalamnya dapat membantu meningkatkan kualitas telur. 

Dikutip dari Thetwindoctors, cokelat hitam memiliki beberapa khasiat besar mengenai kesuburan. Cokelat juga mengandung arginin, yaitu asam amino yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium. 

Nah, berikut Popmama.com berikan 5 manfaat kakao untuk program hamil yang dapat Mama peroleh:

1. Dapat memberikan tambahan stamina

1. Dapat memberikan tambahan stamina
Pexels/Sound On

Menghubungkan kakao dengan konsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang, ini dapat memberikan tambahan stamina.

Mengambil produk kakao juga membantu mengisi kembali energi dan mengatur fungsi fisiologis tubuh, seperti yang dilansir oleh Healthyy.

Jadi secara luas, kakao yang mengandung magnesium mampu melawan kelelahan. 

Bahkan membuat Mama lebih berenergi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Editors' Pick

2. Mengurangi kecemasan dan depresi

2. Mengurangi kecemasan depresi
Pixabay/DzeeShah

Kakao mengandung beberapa antioksidan termasuk polifenol, fungsi keduanya dikenal dapat mengurangi kecemasan dan depresi. 

Bahkan phenylethylalanine pada kakao adalah antidepresan alami yang bekerja dengan dopamin di otak.

Dirilis dari Nutritioncouncilaustralia, makanan super seperti cokelat sebenarnya sangat bermanfaat untuk mengatur neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin.

Artinya, kakao bisa membuat Mama mengalami gejala depresi yang lebih sedikit dan memicu perasaan positif dalam tubuh. 

3. Peningkatan kesehatan jantung dan pembuluh darah

3. Peningkatan kesehatan jantung pembuluh darah
Pexels/Puwadon Sang-ngern

Manfaat dari mengonsumsi kakao saat program hamil, ini termasuk penurunan peradangan dan peningkatan kesehatan jantung.

Ingatlah, bahwa senyawa bioaktif dalam kakao dapat menyehatkan jantung.

Selain itu, procyanidins dan flavanol dalam kakao dapat membantu mengurangi tekanan darah dan kolesterol. Termasuk meningkatkan fungsi pembuluh darah. 

Flavanol utama di dalam kakao sendiri adalah epicatechin, catechin dan procyanidins yang sebagian besar aktivitas antioksidan.

4. Menurunkan tekanan darah selama program kehamilan

4. Menurunkan tekanan darah selama program kehamilan
Pixabay/16820016

Bahwa kakao dapat menurunkan tekanan darah selama Mama menjalani program kehamilan.

Kandungan flavanol pada kakao, ini berfungsi meningkatkan tingkat oksida nitrat dalam darah yang melemaskan dan melebarkan arteri dan pembuluh darah.

Diinformasikan dari Sharecare, bubuk kakao dapat menghancurkan penumpukkan plak. Namun secara keaeluruhan, banyak bukti yang mendukung manfaat kardiovaskular atau arteri.

Ini karena kakao mengandung flavanoid dan memiliki sifat antioksidan.

5. Membantu redakan batuk dan serangan asma

5. Membantu redakan batuk serangan asma
Pexels/cottonbro

Mama memiliki penyakit asma?

Agar tidak terjadi serangan asma selama program kehamilan, Mama bisa mengonsumsi kakao atau cokelat hitam.

Bahwa kakao mengandung senyawa antiasma seperti teobromin dan teofilin. 

Theobromine pada kakao sendiri mirip senyawa kafein dan berfungsi membantu redakan batuk terus-menerus.

Bahkan teobromin dan kafein di dalam kakao juga terkait dengan teofilin yang merupakan bronkodilator. 

Nah, itulah 5 manfaat kakao untuk program hamil. Namun untuk takaran yang pas, Mama sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Baca juga:

Topic:

The Latest