5 Manfaat Minyak Hati Ikan Cod untuk Program Kehamilan
Minyak hati ikan cod adalah lemak esensial terbaik untuk Mama, lho!
27 Oktober 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah Mama rutin mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3?
Selama merencanakan kehamilan, maka sangat penting memperoleh asupan asam lemak omega-3. Terutama dari minyak hati ikan cod.
Pasalnya, jenis lemak esensial ini untuk penyebaran dan perkembangan sistem saraf janin nantinya.
Bahkan minyak hati ikan cod mengandung vitamin A dan D yang memiliki 5 manfaat untuk program hamil.
Nah, berikut Popmama.com berikan ulasannya:
1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bahwa perempuan hamil membutuhkan setidaknya asam lemak omega-3 selama program kehamilannya.
Dengan suplemen asam lemak omega -3 harian yang mengandung EPA dan DHA dari minyak ikan cod, ini akan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Bahkan kandungan vitamin A di dalam minyak hati ikan cod, maka bisa membantu mendukung dan mencegah risiko penyakit menular.
Editors' Pick
2. Mencegah gejala dari penyakit kardiovaskular
Bahwa diabetes gestasional dan preeklamsia digolongkan sebagai faktor risiko utama untuk kardiovaskular.
Sedangkan minyak hati ikan cod, ini dapat mencegah gejala kehamilan dari penyakit kardiovaskular seperti jantung berdebar.
Berkat kandungan asam lemak omega -3 di dalam minyak hati ikan cod, maka dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular Mama.
Bahkan lemak sehat tersebut membantu mengurangi trigliserida, memberi kolesterol HDL (baik) dan mencegah pembentukkan plak di arteri (aterosklerosis).