7 Cara Konsumsi Kayu Manis untuk Penderita PCOS
Kandungan di dalam kayu manis dapat memperbaiki kesuburan
14 Oktober 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
PCOSatau polycystic ovarian syndrom adalah sebuah gangguan hormon yang menimbulkan gangguan kesuburan pada penderitanya. Gangguan tersebut timbul karena hormon androgen diproduksi secara berlebihan dan membuat sel telur tidak berkembang sempurna.
Umumnya, sindrom ini terjadi pada perempuan yang berada di usia subur. Gejala yang terjadi pun bisa berbeda-beda, seperti gangguan menstruasi dan perubahan warna kulit.
Bergantung pada gejalanya, pengobatan PCOS pun berbeda-beda. Mulai dari prosedur medis khusus, obat-obatan, hingga mengonsumsi bahan-bahan alami.
Nah, salah satu bahan alami yang dapat meredakan gejala PCOS adalah kayu manis. Kandungan di dalam kayu manis mampu mengurangi sistem kekebalan insulin sehingga memperbaiki kesuburan.
Jika tertarik mencoba pengobatan dengan kayu manis ini, berikut Popmama.com ulas beberapa cara konsumsi kayu manis yang bisa dicoba:
1. Merebusnya bersama cengkeh, serai, dan jahe
Cara konsumsi yang pertama adalah dengan membuat air kayu manis. Cukup rebus empat batang kayu manis bersama dengan cengkeh, serai, dan jahe. Tambahkan gula jawa sesuai selera untuk membuatnya lebih manis.
Yang perlu diingat, minum minuman ini setengah jam setelah makan dan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pasalnya, air kayu manis tidak disarankan untuk penderita kista atau miom.
2. Membuat teh kayu manis
Cara ini sedikit mirip dengan cara yang pertama. Hanya saja, Mama cukup merebus beberapa batang kayu manis hingga mendidih tanpa menambahkan rempah-rempah yang lain. “Teh kayu manis” pun sudah siap dikonsumsi.
Untuk menambah rasa, Mama bisa menggunakan madu sesuai selera.
Editors' Pick
3. Mencampurkannya ke dalam susu
Kayu manis juga bisa dikonsumsi bersamaan dengan susu, baik susu full cream maupun susu lowfat. Cara ini terbilang mudah. Cukup campurkan bubuk kayu manis tanpa menambahkan bahan yang lain.
Nah, bagi yang sedang merencanakan kehamilan, lebih baik gunakan susu lowfat ya.
4. Membuat infused water kayu manis
Infused water adalah air putih yang sudah dicampur dengan potongan buah atau rempah selama beberapa waktu.
Minuman ini banyak diminati karena mampu memberikan berbagai khasiat kesehatan, bergantung pada potongan buah atau rempah yang digunakan.
Nah, penderita PCOS bisa mengonsumsi infused water kayu manis. Rendam kayu manis dengan air putih dan biarkan selama enam jam. Untuk membuat variasi rasa, Mama juga bisa mencampurkan potongan buah lain ataupun jahe.
5. Menggunakannya sebagai rempah masakan
Cara mengonsumsi kayu manis yang selanjutnya adalah dengan mencampurkannya ke dalam masakan sebagai rempah-rempah. Selain mengurangi gejala PCOS, cara ini akan membuat masakan Mama lebih sedap dan wangi.
Tidak hanya itu, kayu manis juga mampu menghilangkan bau amis pada bahan masakan lho, Ma.
6. Membuat cinnamon bread
Kayu manis juga bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan. Salah satunya dengan membuat cinnamon bread. Roti khas Amerika ini sudah terkenal dengan rasa dan aroma manis yang akan membuat Mama ketagihan.
Untuk membuatnya, taburkan bubuk kayu manis di atas adonan roti secara merata. Setelah itu, gulung adonan dan panggang dengan oven pada suhu 180 derajat Celcius selama setengah jam.
7. Membuat cinnamon cookies
Kayu manis juga bisa dibuat menjadi kue kering untuk camilan di sore hari. Kue yang bisa dibuat pun sangat bervariasi. Mama bisa membuat cinnamon cookies dengan topping chocochips maupun kacang-kacangan sesuai selera Mama.
Itulah beberapa cara konsumsi kayu manis bagi penderita PCOS. Kombinasikan cara-cara tersebut agar Mama tidak bosan ya.
Yang perlu Mama ingat, kayu manis hanyalah pengobatan tambahan untuk meredakan gejala PCOS.
Ia tidak bisa mengobati PCOS secara menyeluruh. Oleh karena itu, tetap berkonsultasi dengan dokter ya, Ma.
Baca juga:
- Serupa Tapi Tak Sama, Apa Perbedaan PCO dan PCOS?
- 7 Tanda dan Gejala PCOS yang Tidak Boleh Diabaikan
- Aturan Pola Makan Orang yang Mengalami PCOS
