Pentingnya Makanan yang Mengandung Asam Folat untuk Program Hamil
Bisa meningkatkan kesuburan
10 Maret 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Asam folat adalah salah satu nutrisi paling penting dalam program kehamilan. Asam folat merupakan vitamin B yang memiliki peran besar untuk tubuh.
Saat memulai program hamil, kamu sebaiknya mengetahui kapan harus mengonsumsi asam folat dan dalam jumlah berapa. Hal ini akan memudahkan kamu memulai perjalanan menuju kesuburan sebelum hamil.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi mengenai makanan yang mengandung asam folat untuk program hamil:
1. Apa itu asam folat
Asam folat adalah versi sintetis dari folat, vitamin B khususnya vitamin B9. Asam folat membantu tubuh memecah, menggunakan, dan membuat protein baru dalam penyusunan sel-sel di tubuh.
Asam folat, digunakan tubuh untuk mendukung pertumbuhan kulit, rambut dan kuku. Juga, berperan dalam pembuatan DNA dan pembentukan sel darah merah.
Editors' Pick
2. Bagaimana asam folat membantu program kehamilan
Pada minggu pertama kehamilan, asam folat membantu pembentukan tabung saraf embrionik, otak, dan sumsum tulang belakang bayi. Selain itu membantu juga dalam pembentukan jantung dan sistem peredaran darah si Kecil. Asam folat juga menurunkan kemungkinan bayi memiliki cacat lahir tertentu.
Karena sebagian besar cacat lahir terjadi saat minggu-minggu pertama kehamilan, sangatlah penting untuk tubuh mendapatkan asam folat yang cukup sejak program hamil.