Simak, Pantangan Makanan untuk Kesuburan Laki-Laki
Ini makanan yang harus dihindari untuk meningkatkan kesuburan laki-laki
17 April 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Infertilitas atau ketidaksuburan memengaruhi sekitar 15 persen pasangan di seluruh dunia. Saat ini, membicarakan ketidaksuburan pasangan suami-istri bukan hanya tentang ovum atau sel telur.
Namun juga faktor pada laki-laki yang dapat memengaruhi ketidaksuburan. Ketidaksuburan pada laki-laki terjadi saat jumlah sperma kurang dari 39 juta setiap ejakulasi, atau kurang dari 15 juta sperma per mm.
Banyak hal yang dapat menyebabkan ketidaksuburan pada laki-laki, salah satunya adalah pilihan makanan. Pilihan makanan yang baik dapat meningkatkan kesehatan tubuh seseorang secara keseluruhan, termasuk peluang laki-laki untuk menjadi seorang papa. Begitu pula pada perempuan.
Berikut Popmama.com akan memberikan informasi mengenai pantangan makanan untuk kesuburan laki-laki
1. Hindari makanan yang dapat menyebabkan obesitas
Dalam banyak penelitian disebutkan bahwa, obesitas dapat menjadi faktor berkurangnya kualitas sperma, obesitas juga menyebabkan berkurangnya hormon testoteron dan meningkatkan estrogen yang dapat berpengaruh negatif bagi kesuburan laki-laki.
Apa yang kita makan selalu menjadi pemicu permasalahan kesehatan diri. Laki-laki dianjurkan untuk selalu menjaga kesehatan dengan cara rutin berolahraga untuk mengontrol berat badan.
Editors' Pick
2. Hindari mengonsumsi daging olahan
Daging olahan memang makanan yang sangat enak dan sayang untuk dilewatkan. Namun, dalam kasus kesuburan laki-laki, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa memakan daging merah olahan dapat memicu penurunan jumlah sperma dan perubahan motilitas sperma.
Kamu bisa mengganti daging merah olahan dengan mengonsumsi daging ayam, yang tidak berpengaruh buruk terhadap kesuburan.