7 Manfaat Vitamin E untuk Kesuburan, Konsumsi agar Cepat Hamil

1. Manfaat vitamin E untuk kesuburan laki-laki

Freepik/jcomp

Manfaat vitamin E untuk kesuburan laki-laki adalah memberi perlindungan pada membran sperma dari kerusakan oksidatif yang penting bagi kesehatan sperma. 

Selama ini yang kita tahu bahwa kemandulan datangnya dari pihak perempuan. Kesuburan hanya ada pada perempuan, padahal itu tidak benar. 

Kekurangan vitamin E pada laki-laki dapat menyebabkan fungsi reproduksi yang tidak tepat dan kerusakan testis, sehingga kualitas dan juga mobilitas sperma menjadi buruk. 
 

2. Vitamin E memiliki manfaat menambah jumlah sperma

Pexels/Amina Filkins

Selain Gizi yang harus ditingkatkan dalam menjaga kesuburan agar program kehamilan yang sedang dijalani berhasil, mengonsumsi vitamin E juga diperlukan.

Vitamin E dapat membantu meningkatkan ketebalan endometrium. Sebuah penelitian menunjukan bahwa 52 persen perempuan yang diberi vitamin E sebanyak 600 mg bisa mengalami peningkatan ketebalan endometrium. 

Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Ia juga terbukti membantu mencegah keguguran pada perempuan yang memiliki riwayat keguguran berkali-kali.

3. Vitamin E dikonsumsi ketika diet

Pexels/ THE 5TH

Walau Mama sedang diet tetap bisa mendapatkan vitamin E lho. Sumber vitamin E yang baik biasanya ada pada minyak nabati, kacang-kacangan, alpukat, paprika merah dan masih banyak lain. Namun jika tidak bisa mendapatkannya dari makanan, bisa disiasati melalui suplemen. 

Sebaiknya sebelum melakukan diet saat dalam program kehamilan dan untuk mendapatkan vitamin E yang baik, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

Berlebihan dalam mengonsumsi vitamin E yang justru memberi efek samping seperti pendarahan abnormal dan pendarahan lainnya.

4. Manfaat vitamin E untuk mengatasi PCOS pada perempuan

Pexels/Yan Krukov

PCOS atau Polycystic ovary syndrome adalah gangguan hormonal yang menyebabkan pembesaran ovarium dengan kista kecil di tepi luar. PCOS merupakan gangguan reproduksi yang cukup banyak dialami oleh para perempuan. 

Apabila rutin mengonsumsi vitamin E, maka bisa mengurangi efek dari PCOS yang membuat seorang perempuan susah hamil. Nantinya vitamin E bisa membantu memperlancar siklus menstruasi agar kembali normal.

5. Vitamin E pada program kehamilan dapat melindungi lapisan ketuban

Pexels/ Amina Filkins

Mama yang rutin mengonsumsi vitamin E akan memiliki manfaat yaitu melindungi lapisan air ketuban dari kerusakan.

Manfaatnya mungkin memang tidka langsung terlihat, namun pelan-pelan membran-membran yang ada di dalam tubuh menjadi lebih kuat.  

Jika membran menjadi kuat, makan lapisan air ketuban bisa dihindari saat nanti kehamilan sudah semkain memebesar. 

6. Memiliki manfaat menebalkan dinding rahim

Pexels/Vlada Karpovich

Salah sulitnya mendapat momongan ialah dinding rahim yang tipis, dan sekarang itu bisa disiasati dengan mengonsumsi vitamin E. Ia memberi manfaat menebalkan dinding rahim para mama yang tipis. 

Sedangkan yang kita tahu bahwa, ketebalan dinding rahim yang ideal menjadi faktor yang penting untuk pembuahan, karena embrio harus menempel dulu pada dinding rahim agar bisa terus tumbuh menjadi janin nantinya. 

Dinding rahim yang tipis juga bisa menjadi potensi gagalnya proses bayi tabung yang sedang dijalani. Untuk itu konsumsi vitamin E untuk program kehamilan sangatlah tepat. 

7. Sumber vitamin E selain suplemen yang bisa dikonsumsi

Polina Tankilevitch

Untuk para mama yang saat ini sedang dalam program kehamilan, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Selain suplemen vitamin E yang bisa diminum oleh si Papa, ada juga beberapa vitamin E yang bisa didapatkan dari makanan sehari-hari, yaitu:

• Sayuran tauge
• Kacang-kacangan
• Mangga
• Brokoli
• Biji bunga matahari dan masih banyak lainnya

Itulah beberapa manfaat dari vitamin E untuk kesuburan. Semoga para mama yang sedang menjalani program kehamilan bisa mendapatkan hasil yang diinginkan ya, Ma.

Baca juga: 

• Tips Lengkap untuk Menjaga Kesehatan Kehamilan Mama dan Janin
• Benarkah Ukuran Ovarium Bisa Memengaruhi Peluang Kehamilan?
• 5 Manfaat Kakao untuk Program Kehamilan yang Kaya Flavonoid