Banyak pasangan yang telah menikah sangat mendambakan kehadiran keturunan. Namun, tidak semua pasangan dapat dengan mudah mendapatkan keturunan.
Beberapa di antaranya bahkan telah menikah bertahun-tahun tanpa dikaruniai anak. Dalam situasi ini, kita sering mencari cara dan ikhtiar yang dapat membantu mempercepat proses tersebut.
Seperti yang dicontohkan oleh Nabi Ibrahim, yang mengandalkan doa dan usaha, Mama dan Papa juga bisa melakukan berbagai langkah bermanfaat. Dengan memadukan usaha dan keyakinan, Mama dapat membuka jalan menuju kehamilan dan mengharapkan hadirnya si kecil yang diimpikan.
Untuk itu, berikut Popmama.com akan beri tahu Mama 10 ikhtiar agar cepat hamil, ada yang dilakukan nabi Ibrahim, agar Mama bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Melakukan Pemeriksaan
freepik/freepik
Ikhtiar pertama untuk mempercepat kehamilan adalah dengan melakukan pemeriksaan kesehatan. Mama perlu mengecek kondisi tubuh bersama pasangan agar bisa memahami lebih baik tentang kesuburan masing-masing.
Pemeriksaan ini sangat penting dan mencakup berbagai aspek, seperti periksa kesehatan organ reproduksi, memahami siklus menstruasi, serta melakukan analisis kualitas sel sperma.
Dengan mengetahui kondisi kesehatan secara menyeluruh, Mama dan Papa dapat mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi kemampuan untuk hamil. Langkah ini juga akan membantu Mama dan Papa untuk merencanakan ikhtiar selanjutnya dengan lebih baik. Melakukan pemeriksaan ini adalah langkah awal yang bijaksana dalam perjalanan menuju kehamilan.
2. Mengetahui siklus menstruasi
freepik/wayhomestudio
Untuk mencapai kehamilan, sangat penting bagi setiap perempuan, termasuk Mama, untuk memahami siklus menstruasi yang dimiliki. Dengan mengetahui siklus ini, Mama dapat lebih mudah mengenali masa subur, yang merupakan waktu terbaik untuk mencoba hamil.
Menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi tanda adanya masalah dalam sistem reproduksi, yang dapat memengaruhi kemampuan untuk hamil.
Memahami siklus menstruasi juga membantu Mama untuk mengatur waktu hubungan intim dengan lebih efektif. Selain itu, dengan mencatat pola menstruasi, Mama bisa memberikan informasi yang lebih jelas kepada dokter jika diperlukan, sehingga bisa mendapatkan penanganan yang tepat.
Oleh karena itu, sangat disarankan bagi Mama untuk memperhatikan setiap perubahan dalam siklus menstruasi dan melakukan pencatatan secara rutin. Ini akan menjadi langkah penting dalam usaha mendapatkan kehamilan yang diimpikan.
3. Perhatikan kalender ovulasi
freepik/freepik
Ovulasi, yang sering dikenal sebagai masa subur, merupakan waktu yang sangat ideal untuk mencapai kehamilan. Jika Mama ingin cepat hamil, penting untuk memprogram hubungan intim pada hari-hari di sekitar ovulasi.
Umumnya, ovulasi terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi. Memahami waktu ovulasi Mama dapat meningkatkan peluang untuk hamil dengan signifikan.
Selain itu, merencanakan waktu untuk berhubungan intim juga merupakan strategi yang efektif bagi Mama dan Papa yang mendambakan kehadiran buah hati. Mama sebaiknya melakukan hubungan intim dua hingga tiga hari sebelum masa ovulasi untuk memastikan sperma berada di dalam tubuh saat sel telur dilepaskan.
4. Mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat
freepik/freepik
Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang mengandung vitamin prenatal, yang sangat mendukung proses kehamilan. Mama perlu tahu bahwa asam folat tidak hanya membantu mengurangi risiko keguguran dan cacat lahir, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kesuburan.
Untuk memastikan Mama mendapatkan asam folat yang cukup, ada banyak pilihan makanan yang dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehari-hari.
Beberapa sumber kaya asam folat termasuk brokoli, bayam, telur, alpukat, dan jeruk. Mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam diet Mama tidak hanya membantu dalam proses kehamilan tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Editors' Pick
5. Menerapkan pola hidup sehat
freepik/KamranAydinov
Salah satu cara penting untuk mempercepat kehamilan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Mama dan Papa perlu menyadari bahwa gaya hidup yang baik sangat dianjurkan untuk keduanya.
Dengan menjalani pola hidup sehat, Mama dan Papa tidak hanya meningkatkan peluang untuk hamil, tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Rutin berolahraga adalah salah satu langkah yang sangat bermanfaat, karena dapat membantu menjaga kebugaran organ-organ tubuh. Selain itu, penting juga bagi Mama untuk mengonsumsi makanan bergizi yang mendukung kesehatan reproduksi, serta menghindari rokok dan alkohol, yang dapat berdampak negatif pada kesuburan.
6. Berdoa memohon agar cepat hamil
freepik/rawpixel.com
Salah satu cara yang sangat penting untuk mempercepat kehamilan adalah melalui doa, yang juga merupakan teladan yang ditunjukkan oleh Nabi Ibrahim dan Nabi Zakaria.
Dalam perjalanan hidupnya, ketika Nabi Ibrahim merasa belum diberikan keturunan, beliau tidak kehilangan harapan dan terus memohon kepada Allah SWT dengan penuh keyakinan. Dalam doanya, beliau meminta dengan tulus agar Allah memberinya anak yang saleh dan menjadi generasi yang baik.
Doa Nabi Ibrahim yang memohon keturunan dapat ditemukan dalam surat As-Saffat ayat 100, yang menggambarkan kerinduan dan harapannya.
رَبِّ هَبْ لِيْ مِنَ الصّٰلِحِيْنَ
rabbi hab lî minash-shâliḫîn
Artinya: "Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (keturunan) yang termasuk orang-orang saleh."(QS. As-Saffat:100).
7. Memohon dan berserah diri kepada allah
freepik/rawpixel.com
Nabi Zakaria juga menghadapi ujian serupa dalam hidupnya. Bersama istrinya, dia telah lama mendambakan kehadiran seorang anak. Dalam proses menanti tersebut, Nabi Zakaria terus berdoa dan memohon kepada Allah dengan penuh harapan.
Keyakinan dan kesabaran nabi menjadi teladan bagi kita semua dalam menghadapi tantangan. Akhirnya, Allah SWT mengabulkan doa Nabi Zakaria dan menganugerahkan keturunan yang telah lama ditunggu-tunggu
Permohonan Nabi Zakaria untuk mendapatkan anak tercantum dalam QS. Ali Imran ayat 38, yang menunjukkan betapa pentingnya berdoa dan berserah diri kepada Allah.
Artinya: "Di sanalah Zakaria berdoa kepada Tuhannya. Dia berkata, "Ya Tuhanku, berilah aku keturunan yang baik dari sisi-Mu, sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa."(QS. Ali Imran: 38).
8. Melakukan program hamil
freepik/prostooleh
Bagi Mama dan Papa yang sedang menanti kehadiran si kecil, salah satu ikhtiar yang bisa dilakukan adalah mengikuti program hamil. Sebelum memulai program tersebut, sangat penting bagi Mama dan Papa untuk menjalani pemeriksaan terkait kondisi sistem reproduksi masing-masing.
Pemeriksaan ini menjadi langkah krusial sebelum melanjutkan ke program hamil. Mama dan Papa disarankan untuk melakukan serangkaian tes kesuburan.
Dengan melakukan pemeriksaan ini, Mama dan Papa bisa mengidentifikasi masalah yang mungkin menjadi penyebab kesulitan untuk hamil sejak awal. Dengan mengetahui penyebabnya, dokter dapat merekomendasikan program hamil yang paling sesuai untuk Mama dan Papa, sehingga masalah tersebut dapat ditangani secepatnya.
9. Melakukan hubungan suami istri dengan teratur
freepik/jcomp
Melansir dari UK National Health Service, tidak ada patokan pasti mengenai berapa lama waktu yang dibutuhkan seorang perempuan untuk hamil. Hal ini disebabkan karena kondisi setiap perempuan itu berbeda.
Banyak faktor yang dapat memengaruhi peluang Mama dan Papa untuk mendapatkan si kecil, di antaranya umur, kesehatan secara umum, kesehatan reproduksi, dan frekuensi berhubungan intim.
Sekitar 84 dari setiap 100 perempuan yang berhubungan seks secara teratur tanpa menggunakan kontrasepsi akan berhasil hamil dalam waktu satu tahun. Jadi, Mama dan Papa, penting untuk memahami bahwa setiap perjalanan menuju kehamilan tidak mudah, dan banyak faktor yang perlu diperhatikan.
10. Memohon keturunan dari Al-Qur'an
freepik/freepik
Dalam Al-Quran terdapat beberapa ayat yang dapat dijadikan doa untuk memohon agar segera dikaruniai keturunan. Salah satunya adalah dari Surah Al-Furqan, ayat 74. Ayat ini mengandung harapan dan permohonan kepada Allah agar diberikan keturunan yang baik dan shalih.
Mengucapkan doa ini dengan penuh keyakinan dan keikhlasan bisa menjadi salah satu cara untuk memperkuat niat Mama dan Papa dalam menjalani program hamil.
walladzîna yaqûlûna rabbanâ hab lanâ min azwâjinâ wa dzurriyyâtinâ qurrata a‘yuniw waj‘alnâ lil-muttaqîna imâmâ
Artinya: "Wahai Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami penyejuk mata dari pasangan dan keturunan kami serta jadikanlah kami sebagai pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa." (QS. Al-Furqan: 74)
Mengamalkan ayat-ayat suci ini dalam kehidupan sehari-hari juga dapat memberikan ketenangan dan kepercayaan diri bagi Mama dan Papa.
Nah, itu dia seputar 10 ikhtiar agar cepat hamil, ada yang dilakukan Nabi Ibrahim, penting bagi Mama menerapkan ikhtiar ini agar cepat mempunyai keturunan.
