Air kelapa hijau dikenal sebagai minuman yang kaya akan elektrolit alami yang penting bagi tubuh kita. Selain memberikan kesegaran, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mencegah dehidrasi, melawan radikal bebas, dan mendukung kesehatan jantung.
Banyak orang, Mama, meyakini bahwa air kelapa juga dapat membantu meningkatkan kesuburan, sehingga baik untuk pasangan yang ingin memiliki anak.
Apakah benar air kelapa hijau ini dapat berkontribusi pada kesuburan? kali ini Popmama.com telah berhasil mengulas informasi mengenai 7 manfaat air kelapa untuk kesuburan laki-laki dan perempuan. Jika Mama sedang menjalankan promil Mama dan Papa harus mengetahui ini karena penting untuk kesuburan dan kesehatan Mama dan Papa.
1. Memenuhi kebutuhan cairan selama masa prakonsepsi
freepik/svetlanasokolova
Melansir dari Fit for Fertility, air kelapa hijau sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat penting, terutama dalam 90 hari sebelum pembuahan, agar semua reaksi kimia dalam sel dapat berjalan dengan baik.
Mama bisa mengonsumsi air kelapa selama masa prakonsepsi untuk mendapatkan asupan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa juga bisa dilanjutkan setelah hamil untuk membantu meredakan gejala morning sickness. Dengan cara ini, Mama dapat mendukung kesehatan diri sendiri dan si kecil sejak awal perjalanan kehamilan.
2. Meningkatkan kualitas sel telur dan kesehatan sperma
freepik/freepik
Air kelapa hijau kaya akan antioksidan, Mama. Seperti yang kita ketahui, antioksidan berfungsi untuk mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, serta melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Selain itu, Mama, kelapa hijau juga mengandung berbagai vitamin dan mikronutrien, seperti zinc, tembaga, mangan, dan selenium, yang dapat mendukung sistem pertahanan antioksidan alami dalam tubuh.
Melansir dari American Pregnancy Association (APA), antioksidan memiliki peranan yang sangat penting dalam meningkatkan kesuburan.
Pada perempuan, konsumsi antioksidan dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur, sementara pada laki-laki, antioksidan berfungsi untuk melindungi dan menjaga kesehatan sperma.
Dengan begitu, Mama, air kelapa hijau bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan.
Editors' Pick
3. Menangani masalah hiperprolaktin
freepik/wirestock
Hiperprolaktin atau hiperprolaktinemia merupakan kondisi di mana kadar prolaktin dalam darah mengalami peningkatan. Situasi ini dapat menjadi salah satu penyebab infertilitas atau masalah kesuburan, Mama.
Melansir dari penelitian yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences, ini menunjukkan bahwa air kelapa hijau dapat berfungsi sebagai agen pro-fertilitas yang efektif dalam mengelola infertilitas yang disebabkan oleh hiperprolaktin.
Dengan demikian, Mama, konsumsi air kelapa hijau bisa menjadi salah satu langkah yang bermanfaat dalam mendukung kesehatan reproduksi dan meningkatkan peluang kehamilan.
4. Mengatasi nyeri haid
freepik/jcomp
Dismenore merupakan istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan nyeri yang terjadi selama periode menstruasi.
Melansir dari American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), lebih dari setengah perempuan yang sedang mengalami haid akan merasakan nyeri selama satu hingga dua hari setiap bulan, Mama.
Ketidaknyamanan akibat dismenore dapat menyebabkan perubahan emosi, gangguan tidur, perubahan pola makan, serta peningkatan tingkat stres dan depresi.
Akibatnya, kondisi ini dapat mengurangi kualitas hidup seorang perempuan yang ingin memiliki anak.
5. Meningkatkan kebersihan rahim pada perempuan
freepik/freepik
Khasiat air kelapa hijau tidak hanya bermanfaat bagi laki-laki dalam meningkatkan peluang kehamilan, tetapi juga dapat membantu menjaga kebersihan rahim perempuan, Mama.
Bagi perempuan yang pernah mengalami keguguran, sangat penting untuk melakukan tindakan yang dapat membersihkan rahim agar kembali dalam kondisi bersih dan sehat.
Selain kesegarannya yang sangat cocok diminum saat cuaca panas, Mama perlu tahu bahwa air kelapa hijau juga memiliki peran dalam membersihkan rahim.
Mengonsumsi air kelapa hijau dapat menjadi langkah yang baik untuk mendukung kesehatan reproduksi perempuan. Dengan manfaat yang beragam, air kelapa hijau menjadi pilihan yang ideal tidak hanya untuk mengatasi dehidrasi, tetapi juga untuk menjaga kesehatan rahim secara keseluruhan.
6. Membantu laki-laki dalam meningkatkan gairah seksual
freepik/freepik
Mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin dapat meningkatkan aliran darah ke area genital, Papa. Hal ini disebabkan oleh kemampuan air kelapa dalam meningkatkan gairah seksual, berkat kandungan protein dan karbon yang ada di dalamnya.
Protein dalam air kelapa hijau mengandung berbagai asam amino, seperti alanin, sistin, dan arginin. Menariknya, kadar asam amino dalam air kelapa bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan susu.
Beberapa kandungan dalam air kelapa hijau ini sangat bermanfaat bagi laki-laki, terutama bagi Papa yang mungkin mengalami penurunan hasrat seksual.
Selain itu, unsur nitrogen yang berasal dari asam amino dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron dalam darah.
7. Membantu perempuan dalam menyeimbangkan pH vagina
freepik/freepik
Melansir dari Motherly, kelapa hijau dapat membantu mengontrol pH vagina agar tetap seimbang, Mama. Penting untuk Mama ketahui bahwa beberapa faktor dapat menyebabkan pH vagina tidak stabil, seperti penggunaan antibiotik, ketidakteraturan siklus menstruasi, atau diet tertentu.
Jika pH terlalu asam, lingkungan di sekitar vagina bisa menjadi tidak mendukung, sehingga sperma sulit bertahan saat mencari sel telur.
Di sisi lain, jika pH terlalu basa, dapat menyebabkan infeksi jamur yang ditandai dengan rasa gatal, membuat hubungan seksual menjadi tidak nyaman. Padahal, kenyamanan saat berhubungan seksual sangat penting untuk meningkatkan peluang kehamilan.
Kandungan yang terdapat dalam kelapa hijau mampu membantu menyeimbangkan pH vagina, sehingga sangat bermanfaat bagi Mama yang sedang merencanakan kehamilan.
Nah, itu dia beberapa informasi mengenai 7 manfaat air kelapa untuk kesuburan laki-laki dan perempuan. Bagaimana Ma tertarik untuk mencobanya?
