Kesehatan dan kebersihan vagina sangat penting untuk dijaga, karena jika tidak dirawat dengan baik, bakteri atau kuman pada organ intim perempuan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan perawatan dan pemeriksaan vagina secara rutin dengan dokter yang tepat. Jika ada masalah yang ditemukan, dokter dapat segera mengambil tindakan yang diperlukan.
Selain itu, Mama juga dapat merawat vagina dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, termasuk buah-buahan, yang berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan.
Untuk itu Popmama.comtelah merangkum 7 rekomendasi buah yang bagus untuk kesehatan vagina, Simak dengan baik ya, karena banyak buah yang bagus untuk merawat kesehatan daearah kewanitaan Mama lho.
1. Pisang
pinterest/pinterest
Pisang memiliki kandungan kalori yang dapat membantu meningkatkan performa di ranjang. Buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi, termasuk vitamin B6 dan C. Selain itu, pisang mengandung mangan, kalium, biotin, dan tembaga, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam pisang juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit. Dengan mengonsumsi pisang, Mama dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga kulit tetap sehat. Nutrisi yang terdapat dalam buah ini dapat memberikan energi yang dibutuhkan selama aktivitas seksual.
Lebih dari itu, pisang dapat berkontribusi pada peningkatan gairah seksual. Buah ini tidak hanya mendorong aktivitas seksual, tetapi juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya fertilisasi atau pembuahan. Dengan semua manfaat ini, memasukkan pisang ke dalam diet Mama bisa menjadi langkah yang baik untuk mendukung kesehatan dan kehidupan seksual yang lebih baik.
2. Lemon
pinterest/Jasmin P B
Lemon dapat berkontribusi pada kesehatan vagina karena sifat asamnya, yang membantu menjaga keseimbangan pH di area tersebut. Selain itu, lemon kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas
Kandungan yang terdapat dalam lemon juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadikannya tambahan yang baik untuk diet Mama.
Disarankan agar Mama mengonsumsi air lemon satu atau dua kali sehari dengan mencampurkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat. Dengan rutin mengonsumsi lemon, Mama dapat membantu memulihkan keseimbangan pH dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Editors' Pick
3. Jeruk
pinterest/iStock by Getty Images
Buah yang kaya akan vitamin C ini juga rendah kalori dan diyakini dapat mengurangi risiko penyakit gagal ginjal. Bagi Mama, mengonsumsi buah citrus seperti jeruk dapat berperan dalam meningkatkan kesehatan fibroid rahim.
Dengan rutin mengonsumsi dua buah jeruk setiap hari, Mama bisa membantu mendukung kesehatan fibroid rahim. Selain itu, jeruk juga berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga agar kulit tetap lembut serta elastis.
Di samping itu, jeruk mengandung nutrisi yang dapat mencegah peradangan pada kulit, sehingga dapat mengurangi risiko kulit mudah lecet saat berhubungan intim dengan pasangan. Dengan begitu, Mama bisa menikmati kesehatan dan kenyamanan dalam kehidupan sehari-hari.
4. Kiwi
freepik/freepik
Buah lain yang sangat baik untuk kesehatan vagina adalah kiwi. Vagina adalah organ yang secara alami dapat membersihkan dirinya sendiri.
Namun, mengonsumsi kiwi yang kaya akan vitamin C dapat lebih meningkatkan kesehatan vagina. Kandungan vitamin C dalam kiwi berperan dalam membersihkan dan melawan bakteri yang dapat mengganggu kesehatan area intim perempuan.
Selain itu, dengan rutin mengonsumsi kiwi, Mama juga dapat membantu menjaga kelembapan vagina secara alami. Buah ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Mama demi mendukung kesehatan reproduksi.
5. Cranberry
pinterest/Well+Good
Buah cranberry mengandung antioksidan dan senyawa asam yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Melansir The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa cranberry sangat efektif dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK) pada perempuan.
Manfaat ini menjadikan cranberry pilihan yang baik bagi Mama yang ingin menjaga kesehatan saluran kemih. Selain itu, cranberry juga kaya akan vitamin E dan vitamin C, yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Saat memilih cranberry, pastikan Mama memilih yang segar dan tidak mengandung pemanis buatan, agar dapat merasakan manfaat maksimal dari buah ini.
6. Alpukat
pinterest/Mashed
Alpukat merupakan sumber nutrisi yang kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan kalium. Ketiga kandungan ini dikenal mampu memperkuat otot dinding vagina, mengatasi masalah vagina kering, dan meningkatkan libido. Dengan mengonsumsi alpukat secara teratur, Mama dapat mendukung kesehatan organ intim dengan cara yang alami.
Selain manfaat tersebut, alpukat juga terkenal karena kemampuannya meningkatkan peluang keberhasilan program bayi tabung. Buah yang lezat ini, sering disajikan dalam bentuk jus, menawarkan kombinasi nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan reproduksi.
Tidak hanya meningkatkan rasa nikmat, tetapi juga memberi manfaat yang signifikan bagi kesehatan secara keseluruhan. Alpukat juga mudah diolah dalam berbagai hidangan, menjadikannya pilihan yang praktis untuk mendukung gaya hidup sehat.
7. Delima
pinterest/Christine Themas
Delima merupakan buah yang rendah kalori dan lemak, namun sangat kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Nutrisi yang terkandung dalam buah ini dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan vagina dan mendukung kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Delima juga mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas, serta senyawa-senyawa yang bermanfaat untuk kesuburan.
Bagi Mama yang ingin segera hamil, mengonsumsi delima sering kali dianjurkan, karena dapat meningkatkan masa subur dan mendukung kesehatan organ reproduksi.
Nah, itu dia berbagai rekomendasi buah yang bagus untuk kesehatan vagina. Tetap selalu perhatikan kesehatan ya, Ma terutama mengonsumsi buah agar kesehatan reproduksi Mama terjaga.
