5 Cara Melawan Efek Samping Covid-19 pada Kesehatan Sperma
Menurut penelitian, virus corona bisa berpengaruh pada kesehatan sperma
10 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bukan rahasia lagi bahwa Covid-19 bisa berpengaruh pada banyak hal, termasuk sperma. Untuk melawannya, bisa lakukan beberapa cara ini.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Reproduction, efek virus corona pada penderita yang terinfeksi adalah kematian pada sel sperma, inflamasi, dan stres oksidatif yang bisa merusak DNA dan protein di tubuh.
Dari data yang didapat dari 84 pria dengan Covid-19 di interval waktu 10-60 hari dan dibandingkan dengan 105 pria sehat, terbukti adanya perbedaan kesehatan sperma. Pada pria dengan Covid-19, terdapat angka inflamasi dan stres oksidatif yang lebih tinggi dari pria yang sehat.
Untuk mengatasi masalah ini, Popmama.com melansir dari Times of India mengenai cara untuk melawan efek samping Covid-19 dan mengembalikan kesehatan organ reproduksi pria.
1. Perbanyak olahraga
Menurut penelitian, pria yang berolahraga secara aktif memiliki kualitas sperma yang lebih baik dan hormon yang lebih seimbang.
Pria yang tidak berolahraga punya efek buruk yang langsung ke kesehatan organ reproduksinya.
Tak perlu olahraga berlebihan, yang penting rutin dan sewajarnya saja.
Latihan fisik secara rutin bisa juga meningkatkan hormon testosteron pada pria yang penting untuk kesehatan sperma.
Editors' Pick
2. Hindari stres
Yang satu ini mungkin tak semudah yang dikatakan. Namun penting sekali menjaga level stres karena berhubungan langsung dengan kualitas sperma dan kesehatan organ reproduksi pria.
Terlalu stres bisa merusak hormon testosteron dan jika berlangsung dalam waktu yang lama, bisa mengganggu kesuburan pria.
Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, tenang, dan rileks. Hindari menonton dan membaca berita yang malah membuat makin stres.