5 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Miom
Perbanyak makan ini agar lebih sehat
10 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain kista, ada juga miom yang banyak dialami oleh perempuan. Setidaknya 80 persen perempuan memiliki kasus gangguan kesehatan ini.
Sampai saat ini, belum diketahui penyebab pasti seseorang memiliki miom. Beberapa faktor yang meningkatkan risikonya adalah kelebihan berat badan atau asupan nutrisi yang tidak seimbang.
Sebenarnya, miom tidak berbahaya dan tidak mengarah ke kanker. Namun kadang, kondisi ini bisa menimbulkan komplikasi dan beberapa masalah kesehatan.
Sehingga, diperlukan gaya hidup yang terjaga agar tidak memperparah keadaan. Apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh perempuan penderita miom?
Mari cek bersama Popmama.com.
1. Serat untuk menyeimbangkan hormon
Diketahui bahwa makanan tinggi serat bukan saja sehat untuk kesehatan, tapi juga baik untuk penderita mioma. Ini dikarenakan, serat bisa membantu menurunkan berat badan dan membantu menyeimbangkan hormon.
Serat juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Inilah kenapa makanan dengan serat tinggi dianggap bisa memperlambat pertumbuhan miom.
Beberapa makan kaya serat adalah buah, sayur, gandum, dan kacang-kacangan.
Editors' Pick
2. Potasium untuk menyeimbangkan tekanan darah
Berat badan berlebih bisa disebabkan oleh tingginya kandungan garam yang dikonsumsi dari makanan sehari-hari. Untuk menguranginya, diperlukan makanan yang mengandung potasium.
Di mana, potasium mampu membantu mengatasi dampak negatif garam dan menyeimbangkan tekanan darah.
Makanan dengan sumber potasium adalah alpukat, pisang, jeruk, sawi, kentang, dan tomat.