5 Manfaat Asparagus, bisa untuk Membantu Promil
Bisa dikonsumsi mentah atau matang, Ma
26 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan adalah asparagus. Namun sebenarnya, apa saja sih manfaatnya bagi promil?
Asparagus adalah sayuran yang sering digunakan dalam menu makanan barat. Rasanya garing dan gurih. Bahkan jika sangat muda, bisa dikonsumsi langsung masih mentah dan dijadikan campuran dalam salad.
Banyaknya kandungan nutrisi yang ada di dalamnya membuat makanan ini dianggap baik bagi banyak orang, termasuk mereka yang sedang promil.
Dirangkum Popmama.com, inilah manfaat asparagus untuk promil.
1. Mengandung folat yang meningkatkan kesehatan rahim
Asparagus dikenal kaya dengan kandungan folat atau vitamin B9. Di mana, nutrisi ini memiliki peran penting dalam perkembangan sel di rahim.
Mengonsumsi sayur ini saat promil bisa membantu meningkatkan kesehatan rahim, sehingga siap untuk dijadikan tempat tinggal bagi calon janin.
Editors' Pick
2. Mengurangi risiko keguguran
1/2 Cangkir asparagus yang setara dengan 136 gr bisa memenuhi kebutuhan folat orang dewasa sebesar 17%.
Dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi folat yang cukup bisa melindungi perkembangan fetus dari keabnormalan.
Sedangkan mereka yang kekurangan folat bisa mengalami anemia dan mudah merasa lelah.
Tentu hal ini bisa meningkatkan risiko permasalahan pada kehamilan.