5 Resep Takjil Stroberi yang Baik untuk Promil

Bisa menjaga kesehatan sperma dan sel telur

1 Maret 2025

5 Resep Takjil Stroberi Baik Promil
Freepik
Faela Shafa
Faela Shafa

Di bulan puasa ini, Mama bisa memaksimalkan promil dengan mengonsumsi makanan sehat saat buka dan sahur. Salah satu yang enak dan nikmat adalah makanan dengan bahan stroberi. 

Stroberi merupakan salah satu buah yang baik untuk promil karena mengandung vitamin C, asam folat, dan antioksidan. Selain itu, ada juga banyak manfaat stroberi untuk Mama dan Papa yang sedang promil. 

Ini dia manfaat stroberi untuk promil: 

  • Menjaga kesehatan sel telur.
  • Menjaga kesehatan sperma.
  • Membantu keberhasilan pembuahan.
  • Membantu pembentukan janin.
  • Membantu mengatasi masalah ovulasi.  

Untuk ide menu takjil, Popmama.com akan merangkumkan resep dengan bahan dasar stroberi. 

1. Puding stroberi

1. Puding stroberi
pixabay/RitaE

Bahan-bahan:

  1. 1 gelas susu cair
  2. 1/2 sdt vanili
  3. 10 buah stroberi, haluskan
  4. 1 cangkir air
  5. 50 ml susu evaporasi
  6. 1 bungkus agar-agar putih
  7. 2 sdm gula

Cara membuat:

  1. Campurkan susu cair, susu evaporasi, gula dan vanili, masak hingga mendidih.
  2. Masak agar-agar dengan air di panci yang berbeda sampai mendidih.
  3. Campurkan adonan agar-agar dengan adonan susu, masak hingga mendidih dengan api sedang.
  4. Tambahkan buah stroberi yang telah dihaluskan. Aduk rata.
  5. Tuangkan adonan kedalam cetakan dan tunggu sampai suhunya mencapai suhu ruang.
  6. Jika sudah dingin, masukkan ke dalam kulkas selama 30 menit.
  7. Keluarkan puding dari kulkas untuk buka puasa. 

2. Pie stroberi

2. Pie stroberi
inspiredtaste.net

Bahan kulit pie:

  1. 350 gr tepung terigu
  2. 150 gr mentega
  3. 50 gr margarin
  4. 100 gr gula bubuk
  5. 2 butir kuning telur
  6. 2 sdm susu bubuk


Bahan isian stroberi:

  1. 400 gr buah stroberi
  2. 100 ml air
  3. 50 gr gula pasir

Bahan vla:

  1. 1 sdm tepung maizena
  2. 3 sdm air matang

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan kulit pie, aduk rata. Uleni sebentar, bulatkan dan bungkus plastik.
  2. Simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
  3. Selagi menunggu adonan set, buat isian stroberinya.
  4. Potong-potong kecil buah, campurkan dengan air dan gula di dalam teflon. Masak hingga gula larut dan stroberi agak hancur.
  5. Kini saatnya membuat vla, campurkan maizena dan air hingga larut. Tuang ke dalam teflon. Aduk rata hingga vla stroberi mengental. Angkat jika sudah cukup matang. Biarkan dingin.
  6. Keluarkan adonan kulit, uleni sebentar lalu siapkan cetakan. Bentuk kulit pie, ratakan di dalam cetakan. Panaskan oven dengan suhu 170 derajat Celcius selama 10 menit.
  7. Panggang kulit hingga matang kuning keemasan selama 15 menit, lalu keluarkan sebentar untuk diisi dengan vla stroberi.
  8. Masukkan lagi dan panggang selama 5 menit lagi, sesuaikan saja asal jangan sampai terlalu cokelat atau gosong. Keluarkan dan dingin setelahnya.
  9. Pie stroberi bisa dikeluarkan dari cetakan dan siap dinikmati. Bisa disimpan untuk sahur juga, lho. 

3. Stroberi sando

3. Stroberi sando
Takestwoeggs.com

Bahan-bahan: 

 

  1. Whipped cream secukupnya
  2. 3 sdm gula halus
  3. 3 buah stroberi besar
  4. Roti tawar
  5. Plastic wrap

Cara membuat:

  1. Siapkan 250 ml whipped cream cair dingin. Mixer sampai mengembang sekitar 5 menit dengan kecepatan tinggi.
  2. Jika sudah lembut, masukkan gula halus, mixer secukupnya.
  3. Letakkan satu buah roti, oles dengan whipped cream.
  4. Letakkan 3 buah stroberi. Lalu oles lagi dengan whipped cream, lakukan sampai penuh.
  5. Tutup dengan roti tawar di bagian atasnya. Potong pinggirannya. Bungkus dengan plastik wrap.
  6. Simpan sandwich stroberi dalam kulkas sampai 1 jam.
  7. Setelah beku, potong sandwich. Sajikan sebagai takjil.

4. Strawberry daifuku

4. Strawberry daifuku
Youtube.com/Luvitaho.

Bahan kulit mochi:

  1. 135 gr tepung ketan
  2. 180 ml susu rasa stroberi
  3. 2 sdm gula pasir/gula halus
  4. 1/5 sdt garam
  5. 1 sdm minyak
  6. 2 tetes pewarna makanan merah


Isian stroberi:

  1. Buah stroberi segar secukupnya


Isian kacang merah:

  1. 250 g kacang merah (rendam semalam)
  2. 160 g gula pasir
  3. 30 g minyak sayur
  4. 1,5 liter air
  5. 1/4 sdt garam
  6. 1 lembar daun pandan

Cara membuat:

  1. Pertama, buat isian kacang merah. Cuci bersih kacang merah. Rebus hingga mendidih selama 10 menit, buang air rebusannya.
  2. Rebus lagi kacang merah dengan 1,5 liter air. Masukkan daun pandan dan rebus hingga empuk. Jika air menyusut tapi kacang belum empuk, boleh tambahkan airnya.
  3. Jika sudah empuk, blender kacang merah hingga lembut bersama air rebusannya. Tuang kacang yang sudah diblender ke dalam panci anti lengket dan masak hingga airnya surut.
  4. Masukkan gula dan minyak sayur, aduk hingga larut dan tercampur rata. Sekiranya sudah tidak lembek basah dan bisa dipulung seperti adonan, angkat dan dinginkan. Lanjut membuat adonan mochinya.
  5. Campur dan aduk rata semua bahan kulit, beri sedikit saja pewarna merah untuk warna pink pucat. Kukus selama 30 menit.
  6. Jika isian kacang merah sudah dingin, ambil secukupnya, bulatkan seperti kelereng, pipihkan lalu isi dengan stroberi. Bulatkan lagi hingga stroberi terbungkus kacang merah. Lakukan hingga habis.
  7. Setelah adonan mochi matang dikukus, keluarkan lalu pindahkan ke atas talenan yang sudah dibungkus plastik agar tidak lengket.
  8. Uleni adonan dengan sendok nasi hingga lembut lentur. Sekiranya sudah tidak terlalu panas, lanjutkan menguleni adonan dengan tangan. Gunakan sarung tangan plastik agar tidak lengket di tangan.
  9.  Lumuri tangan dengan maizena, ambil secukupnya, taburi adonan dengan maizena (tipis aja), uleni kembali dengan tangan. Pipihkan kemudian isi dengan stroberi kacang merah. Bulatkan, lakukan hingga habis.
  10. Stroberi daifuku siap dipotong dan disajikan. Boleh juga langsung dimakan utuh.

5. Strawberry cheesecake

5. Strawberry cheesecake
Freepik/Lifeforstock

Bahan-bahan: 

  1. 450 ml whipping cream (dingin)
  2. 300 ml kental manis putih (dingin)
  3. 8 buah stroberi
  4. 100 ml susu cair
  5. 1 potong New York cheesecake


Cara membuat:

  1. Cincang stroberi, masak dengan 30 ml susu hingga stroberi agak hancur dan empuk. Gunakan api kecil agar susu tidak rusak. Angkat dan biarkan dingin. Simpan di kulkas.
  2. Kocok whipping cream dengan menggunakan mixer sampai mengembang dan kaku. Tambahkan kental manis, kocok kembali sebentar saja.
  3. Hancurkan cheesecake dengan menggunakan sendok. Jangan sampai halus, kita membutuhkan tekstur yang kasar dan tak beraturan.
  4. Ambil adonan es krim, masukkan cheesecake. Campur aduk agar.
  5. Selanjutnya tuang dan campur susu stroberi ke dalam adonan es krim. Aduk sedikit saja, tak perlu sampai merata agar warnanya cantik seperti motif marble.
  6. Masukkan dalam wadah dan dinginkan selama semalam atau hingga beku.

Tips:

  1. Dinginkan atau simpan di dalam kulkas terlebih dahulu whipping cream cair, kental manis dan cheesecake-nya.
  2. Jika tak ingin menggunakan banyak krim, ganti dengan buah pisang yang punya tesktur lembut dan bisa memberi hasil yang creamy.

Itu dia resep dengan bahan dasar stroberi yang bisa dibuat untuk takjil di bulan puasa kali ini. Buka puasa nikmat, dan tetap bermanfaat untuk keberhasilan promil!

Baca juga:

Topic:

The Latest