Resep Smoothies Kaya Antioksidan untuk Tingkatkan Kesuburan Laki-Laki
Smoothies ini memiliki nutrisi yang baik untuk sperma yang berkualitas
31 Agustus 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk membantu pasangan agar bisa memiliki anak, bukan hanya faktor kesuburan perempuan saja yang menjadi perhatian, tapi kesuburan dari pihak laki-laki juga jangan sampai dilupakan.
Oleh sebab itu, laki-laki perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Salah satunya, makanan dengan kandungan antioksidan yang mampu peningkatan kesehatan sperma.
Antioksidan adalah sangat bagus untuk kesuburan pria. Dilansir dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, Antioksidan biasa dalam air mani termasuk vitamin E, vitamin C, superoksida dismutase, glutathione dan thioredoxin. Antioksidan ini menetralkan aktivitas radikal bebas dan melindungi sperma dari ROS yang sudah diproduksi.
Dilansir dari storkotc.com, kamu akan menemukan resep smoothie lezat dengan bahan-bahan kaya nutrisi. Ini adalah suguhan menyegarkan yang sempurna untuk laki-laki yang mencoba meningkatkan kesehatan mereka secara umum. Buah beri dalam smoothie ini penuh dengan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan dan melindungi sel sperma.
Untuk setiap resep, cukup campurkan bahan-bahan yang tercantum dalam daftar ya. Yuk ngejus bareng Popmama.com!
Editors' Pick
Resep The Berry Boost:
- 1 cangkir beri campuran beku.
- 2 sendok makan biji rami tanah.
- 2 sendok makan minyak kelapa cair.
- 1 sendok makan biji chia.
- 1 sendok makan biji labu.
- 1/2 cangkir oat atau susu almond.
- 1 apel.
- 1 sendok makan goji berry
Cara membuat :
Campurkan semua bahan, sajikan selagi dingin!
Resep smoothies perpaduan berbagai biji kaya nutrisi
- 1 sdt madu.
- 1 sdt bubuk lesitin.
- 1 sdt bubuk LSA (biji rami halus, biji bunga matahari, dan almond).
- 1 sdt bibit gandum (bubuk atau minyak).
- 1 sdt yogurt (berbudaya acidophilus).
- 1/2 pisang sedang (atau 1/2 cangkir stroberi atau potongan mangga).
- 250 ml susu beras atau susu almond (lebih disukai)
Cara membuat :
Campurkan semua bahan, nikmati dan dapatkan manfaatnya.
