Manfaat Susu Full Cream untuk Kesuburan
Susu full cream merupakan susu dengan kandungan lemak utuh
24 Maret 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Susu full cream atau disebut juga whole milk adalah susu yang utuh, dengan kandungan lemak yang dipertahankan selama pemrosesan.
Dibandingkan jenis susu lainnya, susu ini memiliki rasa yang lebih gurih dan tekstur yang lebih kental dan legit.
Minum susu full cream memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti mengoptimalkan fungsi otak dan memperbaiki siklus tidur.
Namun, ternyata tak hanya itu, lho. Beberapa penelitian mulai membahas keterkaitan antara minum susu full cream dan kesbuburan.
Di bawah ini Popmama.com membahas seputar manfaat susu full cream untuk kesuburan.
Masalah Infertilitas pada Perempuan
Menurut Dr. Jamil Abdur-Rahman, seorang Obgyn, sekitar 40 persen kasus infertilitas disebabkan oleh siklus ovulasi yang tak normal. Misalnya, siklus ovulasi yang terhenti, maupun terjadi terlalu sering.
Melansir dari APA (American Pregnancy Association), masalah pada ovulasi disebut juga anovulatory cycles, di mana sel telur gagal diproduksi ketika sudah saatnya ovulasi.
Perempuan yang mengalami kondisi ini umumnya juga tak memiliki cukup hormon progesteron yang terlibat dalam proses terjadinya kehamilan.
Artinya, jika tak ada sel telur yang dihasilkan, ditambah dengan tidak terbentuknya hormon progesteron yang membantu kehamilan, maka peluang terjadinya kehamilan pun semakin kecil.
Editors' Pick
Manfaat Susu Full Cream bagi Kesuburan Perempuan
Dalam mengatasi anovulatory cycles, Dr. Jamil menekankan bahwa minum susu full cream bisa membantu meningkatkan kesuburan.
Pernyataan ini sejalan dengan hasil studi yang dimuat dalam APA (American Pregnancy Association), yakni perempuan yang minum 3-4 gelas susu full cream perharinya menurunkan 70% risiko tidak subur.
Ada sejumlah kandungan penting dalam susu full cream yang dapat bermanfaat bagi kesuburan seperti berikut:
1. Lemak dan hormon yang dibutuhkan untuk mempersiapkan kehamilan
Susu full cream kaya akan lemak yang bertahan selama proses pengolahan. Kandungan lemak inilah yang dapat membantu menstimulasi terjadinya ovulasi.
Dr. Jamil juga menyatakan bahwa makanan dan minuman yang mengandung lemak hewani memiliki tingkat hormon estrogen yang lebih tinggi.
Sebagai perbandingannya, 8 ons susu full cream mengandung 2,2 nanogram estrogen. Sementara pada 8 ons susu skim, kandungan estrogennya hanya 0,8 nanogram.
Kandungan tinggi estrogen yang ada dalam susu full cream dapat berfungsi mengurangi hormon IGF-1 (Insulin-Like Growth Factor 1) yang menghambat ovulasi.
2. Mikronutrien
Mikronutrien merupakan zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit oleh tubuh, dan sangat terlibat dalam pengaturan sistem reproduksi, pembentukan hormon, serta sistem imun.
Susu full cream mengandung mikronutrien yang dapat membantu tubuh agar dapat mempersiapkan kehadiran bayi dengan lebih baik.
Beberapa di antaranya termasuk kalsium, protein, potasium, B12, magnesium, dan zinc yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh calon ibu hamil agar tetap fit.
Takaran Susu Full Cream yang Dianjurkan untuk Meningkatkan Kesuburan
Seorang perempuan yang sedang menjalani program hamil dianjurkan untuk minum susu full cream sebanyak 240 ml lebih banyak dari takaran normal orang dewasa.
Menurut sejumlah studi, takaran ini dipercaya dapat mengurangi adanya risiko kegagalan ovulasi sebanyak 50%.
Melansir The New York Times, kamu dianjurkan untuk meminum susu full cream secara langsung, bukan dari produk olahannya seperti es krim, agar hasilnya semakin optimal.
Itu tadi penjelasan tentang manfaat susu full cream untuk kesuburan. Jika tak memiliki alergi susu, yuk, mulai rutin minum susu full cream sesuai takaran saat promil!
Baca juga:
- 11 Susu Promil Terbaik, Tingkatkan Peluang Kehamilan
- Bolehkah Minum Susu Promil sebelum Menikah?
- 7 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesuburan, Jangan Diremehkan!
