Tetap Semangat! Ini 6 Tips Program Hamil Pasca Keguguran
Jangan khawatir, setelah keguguran Mama bisa cepat hamil lagi dengan cara ini lho
19 Mei 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap pasangan tentunya ingin segera memiliki momongan setelah menikah. Bahkan, tak jarang dari mereka yang melakukan berbagai cara agar bisa hamil.
Sayangnya, tidak semua pasangan mudah untuk segera hamil. Begitupun dengan beberapa pasangan yang pernah merasakan kehamilan lalu keguguran. Peluang dari keguguran sebanyak 5-10 persen dan beberapa di antaranya mengalami blighted ovum.
“Peluang keguguran seseorang biasanya hanya 5 sampai 10 persen, angka yang cukup kecil memang dan tidak perlu dijadikan kekhawatiran. Untuk blighted ovum, ini merupakan kondisi hasil pembuahan (embrio) tidak tumbuh. Bisa saja diakibatkan oleh kelainan kromosom. Ini terjadi biasanya di trimester pertama,” ungkap dr. Yassin Yanuar Mohammad, Sp.OG-KFER, MSc, dalam live instagram @ovutest_id, Sabtu (4/7/2020) lalu.
Keguguran menjadi salah satu kondisi yang ditakuti setiap perempuan yang sedang hamil. Mereka yang mengalami keguguran tentu akan merasa sangat terpukul, sedih, atau bahkan trauma untuk memiliki anak. Padahal kehamilan masih mungkin bisa kembali terjadi meski pernah mengalami keguguran. Bagi Kamu yang juga mengalami hal ini, Kamu masih bisa mencobanya kembali.
Berikut Popmama.com rangkum tips program hamil pasca keguguran, yang disampaikan oleh dr. Yassin:
1. Mengonsumsi makanan peningkat kesuburan
Salah satu tips program hamil setelah keguguran adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kesuburan.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang bisa menyehatkan sistem reproduksi seperti ikan, biji-bijian, daging segar rendah lemak, dan kacang-kacangan.
Mama juga bisa mengonsumi makanan yang memiliki kandungan zinc seperti susu, telur, dan tiram.
2. Olahraga teratur
Olaraga memang memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kesempatan untuk bisa hamil lagi pasca keguguran. Namun, jika ingin berolahraga, pastikan untuk melakukan olahraga yang ringan seperti jalan sehat, yoga, dan lainnya.
Kamu bisa mengajak pasangan untuk berolahraga bersama agar olahraga terasa lebih menyenangkan dan bisa menjadi kebiasaan positif.