6 Tips agar Cepat Hamil Menurut Dokter Boyke, Dijamin Ampuh

1. Jaga kesehatan dan mulai gaya hidup sehat

Freepik/KamranAydinov

Sebaiknya perempuan tidak merokok karena dapat memengaruhi hormon. Bagi laki-laki, merokok juga dapat memengaruhi sperma. Yuk, ubah gaya hidup menjadi lebih sehat saat mulai merencanakan kehamilan.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan rendah karbohidrat. Kamu juga dapat mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E, seperti taoge salah satunya. Selain itu, konsumsi pula makanan yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin C, seperti jeruk.

Mengonsumsi makanan yang mengandung zinc juga bermanfaat untuk cepat hamil, contohnya kerang dan cokelat. Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang bisa memperbaiki kualitas sel telur atau sperma, seperti sayur-sayuran.

2. Rutin berolahraga dan pastikan memiliki stamina yang baik saat berhubungan seks

Unsplash/Fitsum Admasu

Kamu dapat disarankan untuk berolahraga secara rutin ketika mulai merencanakan kehamilan. Tak harus olahraga yang berat, kamu bisa memulainya dengan berjalan kaki selama 30 menit.

Ketika ingin berhubungan seks, pastikan kamu memiliki stamina yang baik. Diperbolehkan untuk mengonsumsi teur setengah matang ditambah madu untuk menambah stamina. Sementara untuk menambah stamin pada perempuan, diperbolehkan mengonsumsi madu. 

Tidak hanya itu, kamu juga diperbolehkan untuk mengonsumsi produk yang aman dari dokter untuk kesuburan. Laki-laki juga dapat menyiram organ reproduksinya, khususnya testis dengan air dingin agar membantu menghasilkan sperma yang lebih sehat dan lebih banyak.

3. Tidur yang cukup

Freepik/jcomp

Kamu harus mendapatkan tidur yang cukup, selama 6-7 atau 8 jam. Selain baik untuk kesehatan, tidur yang cukup juga dapat membantu kamu lebih bertenaga saat berhubungan seks. Selain itu, jika perempuan mengalami orgasme ketika berhubungan seks, perempuan dapat menarik sperma lebih cepat untuk membuahi telur. 

Maka dari itu, pastikan durasi tidur kamu dan pasangan terjaga dengan baik. 

4. Berhubungan seks di masa subur

Freepik/freepik

Kamu harus memiliki strategi pada masa subur. Kamu dapat berhubungan seks ketika masa subur perempuan, yaitu pada hari ke 11-17 yang dihitung dari haid pertama pada siklus 28 hari.

Menurut beberapa penelitian, kamu dapat melakukan seks sebanyak dua hari sekali. Jika terlalu sering atau setiap hari melakukan hubungan seks, sperma yang dikeluarkan adalah sperma yang masih muda, terkadang sulit untuk membuahi. 

Lakukan hubungan seks secara teratur setelah istirahat, yaitu pada jam 9 malam ke atas. 

5. Posisi seks

Freepik/yanalya

Mungkin ini terdengar agak kuno, tapi posisi seks misionaris, perempuan di bawah dan laki-laki di atas adalah posisi yang paling baik. Setelah ejakulasi, perempuan dilarang untuk langsung membersihkan diri tapi diamkan sejenakan dan nungging selama 5 menit.

Hal itu karena pada rahim yang retrofleksi, menungging akan membantu sperma untuk lebih cepat masuk. Setelah 5 menit, kamu sudah diperbolehkan untuk membersihkan diri.

6. Manajemen stres dan persiapan mental

Pexels/Tara Winstead

Kamu harus memiliki 'mental pemenang'. Kamu dan pasangan memiliki keyakinan bahwa dirinya masing-masing merupakan seseorang yang subur. Jangan lupa juga untuk terus berdoa kepada Tuhan agar segera diberikan keturunan.

Ketika berpikir untuk memiliki bayi, kamu dan pasangan juga harus meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk. Contohnya, merokok, minum alkohol, atau minum kopi yang berlebihan. Hal itu akan membuat pola hidup kamu dan pasangan menjadi lebih sehat.

Itu dia tips agar cepat hamil menurut dr. Boyke. Tetap semangat dan jangan lupa untuk terus berusaha serta berdoa agar segera diberikan momongan.

Baca juga:

• Doa sebelum Berhubungan Intim agar Cepat Hamil, Perlu Diamalkan!
• 16 Buah yang Baik untuk Promil, Wajib Dikonsumsi agar Cepat Hamil
• Kapan Jam yang Baik untuk Berhubungan Seks agar Cepat Hamil