Sebelum banyak melakukan usaha untuk mendapatkan keturunan, sebaiknya Kamu ketahui dulu cara cepat hamil setelah haid selesai yang sangat mudah diterapkan.
Jika Kamu melakukan ini, mungkin bisa menambah peluang untuk segera hamil. Sebab, setelah haid adalah masa subur atau masa terjadinya ovulasi di mana sel telur dilepaskan dari indung telur.
Jika Kamu dan suami mengharapkan agar cepat hamil, ada baiknya mengikuti panduan cepat hamil setelah haid selesai.
Sebenarnya kita bisa menghitung, kapan masa subur kita datang. Kamu bisa menandai periode masa subur di kalendar.
Sementara Kamu yang periode haid nya tidak lancar, bisa menggunakan alat untuk mendeteksi masa ovulasi.
Dengan melakukan hubungan seks di periode masa subur, maka peluang agar cepat hamil menjadi lebih besar. Ini adalah cara terpenting agar Kamu cepat hamil setelah haid.
2. Konsumsi asam folat secara teratur
iowagirleats.com
Asam folat sangat diperlukan pada awal kehamilan. Kebanyakan ibu hamil baru menyadari dirinya benar-benar hamil setelah minggu kelima.
Sementara asam folat ini sangat dibutuhkan oleh janin sejak minggu pertamanya berada di dalam kandungan.
Mengonsumsi asam folat secara teratur sejak masa persiapan kehamilan bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan janin sedini mungkin.
Dengan begitu perkembangan janin bisa tumbuh secara maksimal.
3. Konsumsi protein dan vitamin E
Freepik/shurkin_son
Manfaat utama dari protein sehat dan vitamin E untuk tubuh calon mama adalah menjaga kestabilan hormon-hormon yang mengatur kesuburan.
Itulah sebabnya porsi protein dan vitamin E menjadi penting sebagai salah satu cara cepat hamil.
Editors' Pick
4. Jaga berat badan agar timbangan tidak terlalu kegemukan atau kekurusan
Pexels/Ketut Subiyanto
Ahli ginekologi Profesor Biran Affandi mengatakan, kabar tentang orang gemuk sulit hamil itu adalah benar. Orang gemuk berarti memiliki kelebihan berat badan yang diakibatkan adanya timbunan lemak di dalam tubuh.
Keadaan ini yang membuat perempuan kegemukan menjadi sulit hamil.
Begitu juga badan yang terlalu kurus, lemak tubuh yang sangat sedikit juga akan mengganggu aliran hormon dari otak kamu menuju kelenjar hipofisis. Artinya, sinyal dari kelenjar hipofisis untuk memberi tahu ovarium untuk melepaskan sel telur (ovulasi) tidak akan terjadi.
Kontrol berat badan kamu untuk mempermudah usaha kamu yang ingin cepat hamil.
5. Olahraga secara teratur
Unsplash/matthewkane
Aliran darah yang lancar bisa terjadi dengan melakukan olahraga teratur. Setelah olahraga biasanya tubuh menjadi rileks dan ada stimulasi yang baik pada metabolisme tubuh kita. Ini sangat baik untuk peredaran darah dan hormon perempuan.
Tidak perlu olahraga yang berat seperti bodybuilder, cukup jalan sehat dan yoga secara rutin bisa memberi efek besar untuk kamu.
6. Hindari stres
Unsplash/jareddrice
Stres merupakan situasi yang rumit dan mengganggu kestabilan hormon seseorang. Hindari stres jika sedang mengupayakan kehamilan.
Jalin hubungan baik dengan orang-orang di sekitar. Berhenti mengeluh dan perbanyak rasa syukur. Selalu berpikiran positif di dalam segala suasana.
Ini baik untuk ketenang jiwa kamu yang akhirnya berdampak positif juga pada kesuburan kamu, lho.
7. Jauhi hal yang membahayakan kehamilan
Freepik/diana.grytsku
Menghindari stres saja tidak cukup. Sebaiknya kamu juga menjauhi hal yang bisa membahayakan kehamilan terutama hamil muda.
Hindari kegiatan yang membuat kamu ekstra lelah atau makan duren terlalu banyak karena ada efek panas ke perut.
Sekiranya ada hal yang membahayakan bagi fase hamil muda, sebaiknya dihindari saja.
8. Stop merokok
Freepik
Jika kamu adalah seorang perokok, sebaiknya stop segera. Perempuan yang merokok bisa memberikan pengaruh kepada kesehatan tubuhnya termasuk janin yang berada di dalam kandungan.
Untuk memiliki janin yang sehat dari awal kehamilan, maka kamu perlu menjaga tubuhmu terlebih dulu.
9. Lakukan kegiatan yang membuat kamu dan pasangan bahagia
Unsplash/henrimeilhac
Apa yang paling kamu dan pasangan sukai? Mungkin kamu suka maraton nonton film, wisata kuliner makanan yang lagi trending di internet, atau sekadar mendengarkan musik kesukaan?
Lakukanlah agar hubungan suami istri terasa semakin hangat. Ini yang penting dilakukan bagi pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan.
Itulah cara cepat hamil setelah haid selesai yang mudah diterapkan. Semoga semua persiapannya bisa berjalan dengan maksimal ya.
