Kapan Masa Subur Perempuan setelah Haid? Ketahui Ini agar Cepat Hamil

Peluang kehamilan lebih besar saat berhubungan intim di masa subur, lho

13 Februari 2024

Kapan Masa Subur Perempuan setelah Haid Ketahui Ini agar Cepat Hamil
Pexels/Nadezhda Moryak

Masa subur perempuan adalah waktu dalam siklus menstruasi di mana kemungkinan untuk hamil lebih tinggi dibandingkan hari lain. Secara umum, masa subur terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi yang umumnya berlangsung sekitar 12 hingga 16 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya.

Namun, tetap saja jika pasangan melakukan hubungan seks tanpa menggunakan kontrasepsi termasuk sedang tidak masa subur, kemungkinan hamil tetap ada.

Mengetahui masa subur penting bagi pasangan yang ingin memiliki momongan. Karena dibandingkan hari lain, proses pembuahan akan lebih besar kemungkinannya pada masa tersebut.

Berikut Popmama.com rangkum soal kapan masa subur wanita setelah haid.

1. Kapan masa subur wanita setelah haid?

1. Kapan masa subur wanita setelah haid
Freepik/freepik

Siklus menstruasi dimulai pada hari pertama menstruasi dan berlanjut hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Dikutip dari Medical News Today, masa paling subur perempuan terjadi pada saat ovulasi (saat sel telur dilepaskan dari indung telur).

Masa itu biasanya terjadi pada hari ke-12 hingga 14 sebelum menstruasi berikutnya dimulai. Ini adalah waktu di mana kemungkinan besar perempuan akan hamil.

Penting untuk diingat bahwa sperma terkadang dapat bertahan di dalam tubuh hingga 7 hari setelah berhubungan seks. Jika berovulasi dalam waktu 7 hari setelah berhubungan seks, ada kemungkinan bisa hamil.

Artinya seorang perempuan bisa hamil segera setelah menstruasi selesai jika berovulasi lebih awal. Terutama jika memiliki siklus menstruasi yang pendek secara alami. Sebaiknya selalu menggunakan alat kontrasepsi saat berhubungan seks jika tidak ingin hamil.

Editors' Pick

2. Perlu diingat, masa subur tidak selalu terjadi di hari yang sama

2. Perlu diingat, masa subur tidak selalu terjadi hari sama
Freepik/Freepik

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, ovulasi atau masa subur terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi berikutnya jika siklus bulanannya adalah 28 hari.

Kebanyakan orang berovulasi antara hari ke-11 hingga 21 dari siklus mereka. Hari pertama haid terakhir (HPHT) adalah hari ke-1 siklus. Ovulasi tidak selalu terjadi pada hari yang sama setiap bulan dan dapat bervariasi.

Kenapa disebut punya peluang tinggi hamil? Ternyata menurut dokter jika ovulasi terjadi pada hari ke-14, seseorang bisa hamil pada hari itu atau dalam 24 jam berikutnya.

Perlu juga diperhatikan kalau seseorang tidak berhubungan seks pada hari ke-14 atau 15, masih ada kemungkinan hamil jika berhubungan seks tanpa menggunakan alat kontrasepsi pada hari ke-9 sampai 13 sebelum masa haid berikutnya.

3. Kehamilan mungkin terjadi saat berhubungan seks di waktu ini

3. Kehamilan mungkin terjadi saat berhubungan seks waktu ini
Freepik/cookie_studio

Menurut penelitian yang dikutip dari Medical News Today pada tahun 2018, kemungkinan terjadinya pembuahan meningkat sejak hari ke-8, mencapai maksimum pada hari ke-13. Lalu menurun menjadi nol pada hari ke-30.

Namun, penting untuk dicatat bahwa temuan ini hanya berfungsi sebagai pedoman. Setiap orang dan setiap siklus berbeda.

Akan sangat membantu jika seseorang memetakan siklus bulanannya dan mencatat tanda-tanda ovulasi untuk membantu menentukan hari ovulasi yang tepat setiap bulannya.

4. Ciri-ciri perempuan sedang dalam masa subur

4. Ciri-ciri perempuan sedang dalam masa subur
Freepik/wayhomestudio

Mengetahui tanda-tanda ovulasi dapat membantu menentukan hari tepat saat masa subur setiap bulan. Adapun ciri-ciri perempuan dalam masa subur, yakni:

  • Ada kram ringan di perut bagian bawah
  • Keputihan lebih basah, bening, dan licin mirip putih telur
  • Sedikit peningkatan suhu basal tubuh
  • Dorongan seks yang lebih tinggi

Namun, dari tanda tersebut seperti suhu basal tubuh akan terus berubah setelah ovulasi. Oleh karena itu, seseorang sebaiknya tidak menggunakan suhu untuk memprediksi masa subur.

Adapun pilihan lainnya yakni dengan menggunakan alat prediksi ovulasi atau monitor kesuburan. Alat bantu kesuburan mengukur kadar hormon tertentu dalam urine untuk menentukan hari ovulasi setiap bulan.

Dengan menggunakan kombinasi metode-metode ini dapat memberikan akurasi terbaik bagi seseorang.

5. Tips memaksimalkan peluang hamil saat masa subur

5. Tips memaksimalkan peluang hamil saat masa subur
Freepik/jcomp

Untuk memaksimalkan peluang hamil seseorang harus mengatur waktu hubungan seksual terjadi selama 2-3 hari menjelang, dan termasuk pada saat ovulasi. Melakukan hubungan seksual pada hari-hari ini dapat memberikan peluang kehamilan sebesar 20-30 persen, lho.

Ada pun cara lain untuk meningkatkan peluang kehamilan adalah sebagai berikut:

  • Melakukan hubungan seksual secara teratur yakni setiap 2 atau 3 hari sepanjang bulan
  • Hindari merokok
  • Batasi asupan alkohol
  • Pertahankan berat badan  moderat.
  • Kurangi stres
  • Kelola penyakit penyerta, misalnya pada perempuan ada masalah hormonal, endometriosis, sindrom ovarium polikistik (PCOS), fibroid rahim, gangguan autoimun, dan sebagainya.

Periksa secara rutin kesehatan general ke dokter untuk meningkatkan peluang kehamilan ya.

Itulah tadi penjelasan soal masa subur wanita setelah haid. Semoga membantu kamu dan pasangan yang kini berjuang menuju "dua garis".

Baca juga:

The Latest