Ketahui Ma, 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Kesuburan Perempuan!
Kurangi konsumsi makanan berikut ini yuk Ma karena bisa menurunkan kesuburan pada perempuan!
23 Januari 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi Mama yang sedang merencanakan kehamilan, merubah gaya hidup diperlukan agar kehamilan dapat segera terealisasikan.
Perubahan gaya hidup yang Mama lakukan beragam, mulai dari rutin berolahraga, cukupi kebutuhan istirahat, hingga menjaga pola makan dengan baik, termasuk menghindari konsumsi makanan yang bisa memicu penurunan kesuburan perempuan.
Mama ingin apa saja makanan yang bisa menurunkan kesuburan perempuan? Dilansir dari Bold Sky,berikut beberapa diantaranya:
1. Makanan olahan
Seperti yang telah disebutkan tadi, Mama memang harus menerapkan pola makan yang sehat agar dapat segera hamil.
Makanan olahan yang cenderung tidak menyehatkan sebaiknya Mama hindari karena tak hanya buruk untuk kesehatan kesuburan, tapi juga tidak baik untuk kesehatan tubuh lainnya.
Makanan yang mengandung lemak jahat, mengandung gula tinggi, ataupun mengandung terlalu banyak MSG sebaiknya dihindari.
Karena makanan jenis ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih. Mama tahukan berat badan berlebih pada wanita memengaruhi tingkat kesuburan?
Editors' Pick
2. Produk berbahan kedelai
Untuk Mama yang menjalani diet vegan dan mengonsumsi kedelai sebagai sumber protein, maka sebaiknya batasi dengan bijak. Konsumsi protein kedelai terlalu banyak dapat menyebabkan beberapa masalah ketidaksuburan yang serius Ma.
Hal ini karena kacang kedelai mengandung bentuk tanaman estrogen, fitoestrogen, yang merupakan hormon anti-kehamilan. Nah, terlalu banyak estrogen dalam tubuh bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon lain, yang dapat menunda pelepasan sel telur untuk pembuahan.