Air Lemon Jahe, Resep Alami untuk Meningkatkan Kesuburan
Kombinasi lemon dan jahe dipercaya bisa meningkatkan kesuburan kamu saat promil
19 Mei 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu pernah mendengar resep air lemon jahe untuk meningkatkan kesuburan?
Lemon dan jahe adalah dua bahan alami yang mudah didapatkan, serta bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan. Ini karena kandungan nutrisi dalam lemon dan jahe, dipercaya memiliki sifat antiinflamasi untuk mengatasi masalah infertilitas akibat peradangan, melancarkan peredaran darah dari dan menuju organ reproduksi, serta membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Kesehatan tubuh, punya peran penting dalam mendukung program hamil yang sedang kamu jalani bersama pasangan. Dengan tubuh yang sehat, tentunya peluang kehamilan juga akan meningkat ya.
Dilansir dari Fertilitytips, berikut ini Popmama.com telah merangkum informasi mengenai air lemon jahe, resep alami untuk meningkatkan kesuburan. Simak juga ya, resep air lemon jahe yang enak dan mudah dibuat!
1. Lemon mengandung antioksidan yang baik untuk sistem reproduksi
Lemon adalah buah dengan kandungan vitamin C tinggi, yang merupakan antioksidan kuat untuk meningkatkan kesuburan. Tak hanya itu, lemon juga mengandung kalium, kalsium dan folat.
Kandungan nutrisi ini akan membantu menyehatkan sistem reproduksi, serta mencegah penurunan fungsi ovarium, yang sering dialami perempuan seiring dengan bertambahnya usia.
Bagian kulit lemon mengandung pektin, yang bisa membantu mengemulsi lemak, serta menawarkan antioksidan tambahan bagi tubuh. Tentu saja hal ini sangat penting, terutama untuk meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, Kementerian Kesehatan RI, dalam 100 gram buah lemon segar mengandung, 92.9 gram air, 34 kal energi, 6.2 gram karbohidrat, 23 mg kalsium, 20 mg fosfor, 31 mg natrium, 140 mg kalium, 0.09 mg vitamin B1, 0.12 mg vitamin B2, dan 50 mg vitamin C.
Banyak orang mengonsumsi lemon di pagi hari dengan cara membuat infused water lemon. Minuman ini sangat baik untuuk kesehatan, karena membantu membersihkan racun berbahaya di dalam tubuh.
Editors' Pick
2. Mengonsumsi jahe bisa melancarkan sirkulasi darah dari dan ke organ reproduksi
Banyak perempuan mengalami sulit hamil, akibat adanya gangguan kesuburan berupa peradangan di dalam tubuh. Nah, jahe punya sifat antiinflamasi yang akan membantu kamu mengatasi masalah ini.
Selain itu, satu penelitian menemukan bahwa, jahe punya kandungan antioksidan yang bersifat androgenik. Sifat androgenik diyakini bisa meningkatkan kadar hormon testosteron, khususnya pada laki-laki. Ini penting untuk proses produksi sperma, agar sperma memiliki kualitas yang baik.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, Kementerian Kesehatan RI, dalam 100 gram jahe segar mengandung, 55.0 g air, 51 kal energi, 1.5 g protein, 10.1 g karbohidrat, 12 g serat, 21 mg kalsium, 39 mg fosfor, 12 mg natrium, 441.7 mg kalium, serta 4 mg vitamin C.
Kandungan nutrisi pada jahe dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem metabolisme dan imunitas, serta melancarkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar, memaikan peran penting dalam sistem reproduksi pada perempuan maupun laki-laki.
