Ketika merencanakan liburan, ada beberapa hal penting yang harus kamu perhatikan, terutama jika sedang menjalani program hamil.
Karena beberapa perawatan kesuburan yang kamu jalani saat promil, membutuhkan pemantauan dari tim medis secara khusus, misalnya saat In Vitro Fertilization (IVF). Selain itu, kamu juga harus mengonsumsi obat-obatan kesuburan secara rutin saat promil.
Namun, menjalani program hamil bukan berarti kamu tidak bisa pergi liburan ya. Hanya saja kamu membutuhkan persiapan ekstra untuk bisa pergi liburan.
Dengan perencanaan serta persiapan yang tepat, kamu bisa pergi liburan dengan aman dan nyaman saat promil.
Nah berikut ini Popmama.com akan memberi tahu kamu, 6 tips aman pergi liburan saat program hamil, dilansir dari The Fertility Institute.
1. Bawa semua obat-obatan saat pergi liburan, jangan sampai ada yang tertinggal
Pixabay/Stevepb
Ketika sedang menjalani perawatan kesuburan, kamu tentu mendapatkan beberapa resep obat yang harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter.
Nah sebelum pergi liburan, ada baiknya kamu mempersiapkan semua jenis obat-obatan yang diperlukan, untuk dibawa. Kalau perlu, kamu bisa minta salinan resep dari dokter, untuk kamu simpan di dalam tas.
Ini penting untuk mencegah hal yang tidak diinginkan terjadi, misalnya kehilangan kotak obat atau kehabisan salah satu obat yang kamu minum.
Jika bepergian menggunakan pesawat terbang, pastikan kamu memeriksa pedoman Transportation Security Administration (TSA), serta mencari tahu aturan penerbangan maskapai yang kamu gunakan. Pasalnya, ada beberapa aturan khusus yang harus kamu patuhi terkait membawa obat-obatan dan jarum suntik, saat bepergian menggunakan pesawat.
2. Gunakan cooler box untuk menyimpan beberapa jenis obat-obatan yang membutuhkan pendingin
Shopee.co.id
Beberapa obat-obatan yang kamu gunakan saat menjalani perawatan kesuburan, mungkin memerlukan pendingin agar kualitasnya tidak berkurang.
Nah, gunakan cooler box untuk menyimpannya selama perjalanan ya. Kamu bisa membelinya di toko alat rumah tangga, dan pastikan cooler box yang kamu beli bisa menahan suhu selama penerbangan atau perjalanan kamu.
Masukkan juga beberapa ice pack di dalamnya, untuk memastikan obat yang kamu simpan di dalam cooler box benar-benar terjaga suhunya. Jangan lupa bawa juga hand sanitizer, kain kasa dan wadah khusus untuk membuang sampah bekas obat.
Editors' Pick
3. Rencanakan jadwal kegiatan liburan dengan baik, agar kamu tidak kelelahan
Freepik/Jcomp
Sebelum pergi liburan, ada baiknya kamu melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang memberikan perawatan kesuburan ya. Diskusikan juga dengan dokter mengenai jadwal kegiatan kamu selama liburan.
Karena saat menjalankan program hamil terutama dengan perawatan In Vitro Fertilization (IVF), kamu harus membatasi perjalanan selama periode tertentu.
Biasanya dokter dan tim medis yang merawat kamu, akan membantu merencanakan jadwal liburan dengan baik, serta merekomendasikan kapan waktu yang tepat untuk pergi liburan saat program hamil.
4. Cari tahu informasi mengenai tempat yang akan kamu kunjungi
Freepik/Alekskhelphoto
Sebelum bepergian, pastikan kamu sudah mencari tahu informasi selengkap mungkin mengenai tempat yang akan kamu kunjungi ya.
Usahakan untuk mencari tempat penginapan yang dekat dengan lokasi wisata, agar kamu tidak terlalu lelah dalam perjalanan. Selain itu, cari tahu juga mengenai informasi lain seperti update cuaca terbaru, atau jam operasional tempat wisata yang akan kamu datangi.
Ini penting, untuk memaksimalkan liburan kamu dan mempersiapkan barang-barang yang mungkin kamu butuhkan. Misalnya, kamu bepergian ke luar negeri dengan cuaca dingin, artinya kamu harus siap membawa pakaian untuk musim dingin.
5. Cari tahu layanan kesehatan selengkap mungkin di tempat yang akan kamu kunjungi
Pixabay/paublr75
Tak hanya mencari tahu tentang tempat wisatanya, kamu juga harus mendapatkan info mengenai layanan kesehatan yang bisa kamu jangkau.
Dalam hal ini, kamu bisa juga minta rekomendasi dari dokter yang merawat kamu ya. Beritahu kota atau daerah mana yang akan kamu datangi, dan mintalah dokter untuk merujuk kamu ke spesialis kesuburan terpercaya di sana. Ini sangat penting untuk melakukan pemantauan rutin terkait kondisi kamu, jika memang dibutuhkan.
Ketika sudah tiba di tempat tujuan, cari apotek atau rumah sakit terdekat ya. Ini untuk berjaga-jaga jika kamu mengalami kondisi darurat medis, yang harus segera ditangani.
6. Berusaha untuk disiplin terkait jadwal minum obat
Pixabay/firmbee
Hal yang tidak kalah penting adalah disiplin mengenai jawal harian minum obat. Jangan sampai kegiatan liburan membuat kamu tidak fokus terhadap program hamil yang sedang kamu jalani ya.
Tuliskan semua jadwal pengobatan yang kamu jalani, dengan membuat alarm pengingat di ponsel. Kamu bisa juga meminta bantuan pasangan atau teman seperjalanan, untuk mengingatkan kamu minum obat.
Perhatikan juga, jika kamu pergi liburan ke daerah yang memiliki perbedaan waktu dengan tempat tinggal kamu. Untuk hal ini, kamu bisa berkonsultasi ke dokter agar jadwal minum obat tidak terlewat.
Nah itulah tadi, 6 tips aman pergi liburan saat program hamil. Jika sudah mempersiapkan semuanya dengan baik, tentunya perjalanan liburan kamu jadi lebih nyaman. Selamat pergi liburan!
