5 Menu Sahur Sehat untuk Program Hamil, Mudah Dibuat!
Menu sahur yang sehat memberikan manfaat yang baik untuk kamu yang sedang program hamil
15 Maret 2024

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berpuasa tidak menyurutkan niat pasangan suami istri yang merencanakan program hamil. Selain bermanfaat bagi kesehatan, berpuasa juga baik untuk kesuburan. Satu hal yang perlu diingat, menjalani puasa saat program hamil juga perlu mengontrol pola hidup yang sehat, salah satunya makanan.
Ya, demi mendukung program hamil yang direncanakan, kamu tetap mengonsumsi makanan sehat pada saat sahur dan buka puasa.
Khusus untuk sahur, di bawah ini Popmama.comtelah merangkum menu sahur yang sehat untuk program hamil yang dirangkum dari situs resmi Bocah Indonesia. Apa saja?
1. Sayur bayam bening
Bayam mengandung folat, salah satu nutrisi penting untuk program hamil. Folat memiliki peran untuk membantu menurunkan risiko adanya kelainan jantung pada janin.
Selain itu, folat juga memiliki manfaat untuk menurunkan risiko kelainan jantung pada janin dan mengurangi risiko ibu hamil mengalami preeklamsia. Menu sehat ini mudah dibuat di rumah karena bahan-bahan yang mudah didapat. Kamu dapat mengonsumsi sayur bayam bening ini dengan nasi merah untuk membantu kamu menahan lapar seharian.
Editors' Pick
2. Telur balado
Sahur dengan menu telur balado juga baik dikonsumsi bagi pasangan yang merencanakan promil. Telur mengandung sejumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Kandungan kolin pada telur sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta untuk proses perkembangan otak janin. Selain itu, telur juga menjadi salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan. Telur juga termasuk menu yang mudah diolah dan bahan masakan yang mudah ditemukan.