Menyedapkan Masakan, Ini 6 Manfaat Bawang Bombay untuk Ibu Hamil
Apakah ada bawang bombang di dapur mama?
12 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah ada bawang bombang di dapur mama? Apakah Mama sering menggunakannya sebagai pelengkap cita rasa masakan? Namun siapa sangka selain sebagai menyedapkan masakan, bawang bombang bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Oleh sebab itu, bawang bombay kerap digunakan sebagai bahan obat-obatan.
Dibandingkan bawang putih, memang belum banyak orang yang mengetahui manfaat bawang bombay untuk kesehatan. Bawang bombay adalah sumber makanan rendah kalori yang mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta serat.
Dalam 100 gram bawang bombay, terkandung sekitar 40 kalori, 1,7 gram serat, 4,2 gram gula, dan 9,3 gram karbohidrat. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bawang bombay mampu menurunkan risiko penyakit kanker dan tekanan darah tinggi.
Lalu apa manfaat bawang bombay untuk ibu hamil? Popmama.com merangkum informasinya untuk Mama, dikutip dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Bawang bombay mengandung vitamin C dan antioksidan. Bawang bombay mampu memenuhi 15 persen kebutuhan vitamin C harian tubuh selama masa kehamilan. Sementara itu, kandungan antioksidan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh selama hamil sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Mencegah sembelit
Bawang bombay juga mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan selama hamil. Perlu diketahui, ibu hamil cenderung mengalami sembelit karena sistem pencernaan yang tidak dapat bekerja secara optimal saat hamil. Oleh sebab itu, mengonsumsi bawang bombay mentah bisa melancarkan sistem pencernaan mama saat hamil. Tapi, jangan konsumsi dalam jumlah banyak ya, Ma!