9 Manfaat Buah Zuriat untuk Promil Beserta Cara Mengonsumsinya
Diketahui ampuh kurangi stres oksidatif yang menjadi penghambat kehamilan!
17 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penelitian yang dilakukan di Mesir mengatakan bahwa buah zuriat atau buah doum memiliki kandungan antioksidan. Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan dipercaya baik untuk regenerasi sel reproduksi.
Senyawa antioksidan bekerja dengan cara menghilangkan oksigen reaktif, di mana senyawa ini dihasilkan secara alami oleh tubuh.
Pada saat kamu mengalami stres, tubuh akan menghasilkan kadar oksigen reaktif yang cukup tinggi, ini disebut dengan stres oksidatif.
Stres oksidatif dapat merusak sel tubuh, termasuk sel telur (ovum) dan sperma yang penting untuk reproduksi. Mengurangi stres oksidatif dalam tubuh sama artinya dengan meningkatkan kesehatan reproduksi yang dapat memperbesar peluang kehamilan.
Oleh karena itu, bagi kamu yang sedang berusaha mendapatkan momongan, tak ada salahnya jika mencoba buah yang satu ini.
Selain mengandung antioksidan, berikut Popmama.com telah merangkum manfaat buah zuriat untuk promil beserta cara mengonsumsinya:
Kumpulan Manfaat Buah Zuriat untuk Promil
1. Buah zuriat dapat meningkatkan kualitas sperma
Salah satu manfaat buah zuriat yang paling populer adalah untuk meningkatkan kesuburan. Pada laki-laki, buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma.
Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah zuriat dapat meningkatkan hormon seksual pada laki-laki. Kondisi ini dipercaya berpengaruh pada produksi dan kualitas sperma.
2. Buah zuriat mampu meningkatkan kesuburan perempuan
Manfaat buah zuriat untuk kesuburan juga berlaku bagi perempuan. Diketahui, hormon seksual pada perempuan akan meningkat setelah mengonsumsi buah zuriat atau buah doum.
Sama halnya seperti laki-laki yang dapat meningkatkan kualitas sperma, buah zuriat juga dipercaya dapat meningkatkan kualitas sel telur pada perempuan. Dengan begitu, peluang kehamilan pun akan semakin besar.
3. Memperkuat rahim dengan buah zuriat
Tak hanya dapat meningkatkan kesuburan perempuan, bagi kamu yang tengah menjalani promil, buah zuriat juga dipercaya dapat memperkuat dinding rahim.
Menurut medis, rahim yang kuat diketahui akan lebih siap untuk mempersiapkan kehamilan.
Editors' Pick
4. Melancarkan haid dengan buah zuriat
Manfaat buah zuriat selanjutnya sangat berguna bagi Kamu yang haidnya kurang lancar. Mengonsumsi rebusan buah zuriat dapat membantu agar haid lebih teratur setiap bulannya.
Hal ini karena buah zuriat dapat membantu melancarkan peredaran darah dan menyeimbangkan hormon, sehingga dapat membantu siklus menstruasi kamu.
5. Buah zuriat mengandung vitamin B kompleks
Selain tinggi antioksidan, buah zuriat juga diyakini kaya akan vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B6, B9 dan B12). Berikut beberapa manfaat vitamin B kompleks:
- Meningkatkan energi
Tubuh membutuhkan bantuan vitamin B kompleks untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang pada gilirannya menghasilkan energi pada saat beraktivitas ataupun berolahraga.
Jika tubuh kekurangan vitmain ini, maka proses produksi energi tidak berjalan optimal sehingga Kamu bisa lebih cepat lelah dan menurunkan vitalitas saat beraktivitas.
- Membantu proses metabolisme
Karena larut dalam air, vitamin B kompleks mampu memperbaiki pencernaan dan produksi asam klorida (HCL) yang berfungsi memecah lemak, protein, dan karbohidrat.
Vitamin B1, B2, B3 dan B6 sangat penting dalam menjaga pencernaan sehingga kekurangan vitamin ini akan memicu masalah pencernaan yang parah.
- Menurunkan kadar kolesterol
Vitamin B kompleks juga mengandung unsur niacin, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, vitamin ini juga berperan mencegah pengerasan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke.
Namun sayang, merebus buah zuriat terlalu lama dapat mengurangi jumlah vitamin B, kecuali vitamin B1 yang sedikit meningkat.
6. Antioksidan yang tinggi terkandung dalam buah zuriat
Buah zuriat mengandung beberapa senyawa yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Antioksidan dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.
Konsumsi buah zuriat dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan antioksidan yang cukup, peluang kehamilan pun akan semakin meningkat.
7. Buah zuriat dapat mencegah diabetes
Selain dapat menurunkan kolesterol, trigliserida, dan lemak total, penelitian yang sama juga menemukan bahwa terdapat penurunan gula darah dari pemberian buah zuriat. Hal ini dapat diartikan bahwa salah satu manfaat buah zuriat adalah untuk mencegah diabetes.
Gula darah yang stabil pun dapat meningkatkan peluang kehamilan perempuan dengan PCOS.
8. Mencegah radikal bebas
Kandungan antioksidan pada buah zuriat juga dapat mencegah radikal bebas dan bahaya stres oksidatif seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.
Stres oksidatif terjadi ketika radikal bebas di dalam tubuh menumpuk dapat menyebabkan kerusakan pada sel sehingga bisa menurunkan tingkat kesuburan pada laki-laki dan perempuan. Kondisi stres oksidatif dapat memengaruhi kualitas sperma, proses pembuahan, hingga kehamilan.
9. Dapat membantu menurunkan kadar homosistein
Kandungan vitamin B kompleks pada buah zuriat dapat menurunkan kadar homosistein di dalam tubuh perempuan. Homosistein merupakan molekul yang dibutuhkan untuk menggabungkan protein di dalam tubuh namun jika kadarnya berlebihan justru dapat memberikan masalah bagi kesehatan.
Masalah kadar homosistein yang tinggi di folikel bisa memengaruhi ovulasi. Fungsi vitamin B kompleks dapat membantu menurunkan kadar homosistein sehingga dapat meningkatkan peluang kehamilan.
Cara Mengonsumsi Buah Zuriat
Cara mengonsumsi buah zuriat adalah dengan cara meminum air rebusan dari buah tersebut. Cara ini adalah cara yang paling populer.
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memotong buah zuriat menjadi beberapa bagian, kemudian direbus bersama dengan kulitnya paling tidak selama 15 menit.
Buah zuriat juga tersedia dalam bentuk serbuk di pasaran. Serbuk tersebut cukup diseduh dengan air hangat untuk kemudian diminum.
Kamu juga diperbolehkan untuk menambahkan madu guna menambah cita rasa manis baik untuk rebusan buah zuriat maupun seduhan buah zuriat serbuk.
Nah, itulah manfaat buah zuriat untuk promil dan cara mengonsumsinya. Efektivitas penggunaan buah ini untuk program hamil pada setiap orang mungkin akan berbeda-beda. Pastikan kamu berkonsultasi dengan ahli herbal atau dokter sebelum mengonsumsinya.
Selamat mencoba!
Baca juga:
- Siti Badriah Jalani Program Hamil dengan Kurma dan Buah Zuriat
- Legit dan Manis, Ini 7 Manfaat Buah Zuriat untuk Ibu Hamil
- 7 Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Mendukung Program Hamil
