Selain bermanfaat untuk kesehatan kulit dan wajah, vitamin E juga dikenal sebagai vitamin yang dapat meningkatkan kesuburan.
Pasalnya, vitamin E memiliki efek besar dalam menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh termasuk sel telur dan sel sperma.
Selain itu, vitamin E juga bermanfaat untuk perempuan yang kerap mengalami nyeri haid, sindrom premenstruasi, dan hot flush pada perempuan menopause.
Vitamin yang satu ini juga mempunyai efek menghambat oksidasi kolesterol LDL sehingga pengerasan pembuluh darah dapat diperlambat.
Pada umumnya, kebutuhan vitamin E orang dewasa adalah sekitar 200 IU perhari.
Untuk itu, hindarilah mengonsumsi vitamin E lebih dari 1000 IU perhari, karena hal tersebut justru dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan seperti diare, mual, sakit kepala, atau gangguan penglihatan.
Selain bisa didapatkan secara alami dari biji-bijian utuh, almond, asparagus, minyak bunga matahari, avokad, kiwi, lobak, bayam, labu, dan kacang-kacangan, vitamin E juga bisa kamu dapatkan dari beberapa vitamin kemasan yang dijual bebas di apotek.
Berikut Popmama.com telah merangkum daftar lengkapnya.
Kumpulan Merek Vitamin E untuk Promil
1. Blackmores Vitamin E
Tokopedia.com
Komposisi:
Setiap kapsul mengandung d-alpha-Tokoferol (vitamin E alami) sebanyak 250 IU dalam dosis 168 mg.
Manfaat:
Menangkal radikal bebas, mengurangi risiko penyakit berbahaya (termasuk kanker kulit)
Mendukung kesehatan kulit dan organ reproduksi
Membantu menurunkan kolesterol.
Mendukung kesehatan jantung.
Harga: Rentang harga di e-commerce: Rp 125.000 – Rp 455.000.
2. Ever E-250
Bukalapak.com
Manfaat: Menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi organ reproduksi. Vitamin ini juga membantu membuat kulit lebih cerah dan halus dari dalam.
Kandungan/Komposisi: Setiap kapsul lunak mengandung Natural Vitamin E 250 IU (d-alpha tocopherol).
Dosis: 1 kapsul per hari.
Cara Pemakaian: Diminum 1 kapsul setiap hari.
Bahan Kapsul: Menggunakan kapsul lunak vegicaps dari rumput laut, cocok untuk vegetarian.
Kemasan: Tersedia dalam botol berisi 30 soft kapsul.
Cara Penyimpanan: Simpan di tempat kering dan suhu di bawah 30°C, dengan wadah tertutup rapat.
Editors' Pick
3. Natur-E
Shopee.co.id
Kandungan Antioksidan: Suplemen ini kaya akan antioksidan, membantu melancarkan peredaran darah dan distribusi oksigen dalam kulit.
Manfaat Kesehatan: Dengan rutin mengonsumsi Natur-E, tubuh lebih mampu menangkal radikal bebas.
Harga: Rp 5.000 – Rp 10.000.
4. Nutrimax Vitamin E
hdmall.id
Manfaat Kesehatan: Kombinasi kandungan tersebut dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan dan meminimalkan racun dalam tubuh.
Kandungan Tambahan: Selain vitamin E, Nutrimax mengandung Chlorophyllin, yang meningkatkan fungsi hati dan mengoptimalkan proses detoksifikasi. Suplemen ini menggunakan teknologi water soluble, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.
Harga: Rp 200 ribuan.
5. Natures Plus Vitamin E
shopee.co.id
Manfaat:
Sebagai Antioksidan: Membantu memperbaiki sirkulasi darah, mencegah penyakit jantung, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Antiaging: Menjaga kesehatan dan elastisitas sel kulit, membantu terapi jerawat, serta mencegah kulit kering.
Kesehatan Umum: Mendukung kesehatan mata, rambut, serabut saraf, otot, dan menguatkan dinding pembuluh darah kapiler.
Pencegahan Kram Otot: Membantu mencegah kram otot, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.
Sensitivitas Insulin: Meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
Pencegahan Alzheimer: Memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer.
Risiko Kekurangan: Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan kerusakan sel darah merah, gangguan saraf, infertilitas pada pria dan wanita, serta masalah menstruasi.
Dosis:
Penggunaan: 1 softgel per hari (sebaiknya sebelum makan).
Kemasan:
Tersedia dalam: Dosis 200 IU, 400 IU, dan 1000 IU.
Harga: Rp306.000
6. Sea-Quill Vitamin E
Shopee.co.id
Manfaat:
Kesehatan Reproduksi: Baik untuk kesehatan organ reproduksi pria dan wanita.
Manfaat Kulit: Menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari paparan sinar matahari.
Kesehatan Jantung: Membantu mengatasi hipertensi dan gangguan jantung.
Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan: Dengan konsumsi rutin, kesehatan reproduksi, kulit, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan akan terus terjaga.
Harga: Rp 200.000 – Rp 300.000.
7. Wellness Natural Vitamin E
Bukalapak.com
Kandungan:
Tween 80 (surfaktan / emulsifier) , sehingga Vitamin E dapat larut dalam air secara sempurna & stabil
d-alpha tocopheryl
Manfaat:
Suplemen dengan kandungan anti-aging
Selain meremajakan kulit, suplemen ini kaya akan antioksidan
Sangat baik untuk kesehatan organ reproduksi, terutama bagi yang merencanakan kehamilan.
Kandungan antioksidan tinggi juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah terbentuknya gumpalan darah.
Harga: Rp 100.000 – Rp 300.000.
Nah, itulah rekomendasi merek vitamin E untuk promil.
