Apakah Kekurangan Vitamin B12 Dapat Memengaruhi Kesuburan?
Penting bagi kamu dan pasangan yang sedang dalam program hamil
30 April 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Infertilitas adalah masalah laki-laki dan perempuan. Saat ini pasangan suami istri memiliki banyak pilihan dan perawatan untuk mengatasi masalah kesuburan, namun penting untuk mengetahui apa penyebabnya.
Vitamin B12 dianggap sebagai salah satu dari enam nutrisi yang penting bagi perempuan yang sedang berusaha untuk hamil. Kekurangan Vitamin B12 dalam tubuh seseorang menyebabkan sebagian besar masalah kesuburan.
Ini telah dibuktikan oleh para peneliti bahwa rendahnya vitamin B12 dalam tubuh memengaruhi kesuburan laki-laki dan perempuan.
Ulasan Popmama.com kali ini akan membahas tentang pengaruh vitamin B12 pada kesuburan laki-laki dan perempuan. Semoga dapat membantu ya.
Apakah Vitamin B12 Memengaruhi Kesuburan?
Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air dan membantu kelancaran fungsi sistem pusat dan saraf. Vitamin ini bertanggung jawab untuk menghancurkan sel-sel tubuh. Selain itu juga memainkan peran penting dalam produksi DNA kromosom serta komponen RNA sel telur dan sperma juga.
Kekurangan vitamin B12 sangat memengaruhi kesuburan laki-laki dan perempuan juga. Selain itu juga dapat menyebabkan masalah akut seperti kelelahan, mudah lupa, infertilitas, anemia, psikiatris, dan gangguan neurologis.
Editors' Pick
Efek Kekurangan Vitamin B12 pada Laki-laki
Vitamin B12 memainkan peran penting dalam menghasilkan sperma dan bahkan bertanggung jawab atas kematangan sperma. Setiap laki-laki yang mengalami masalah kesuburan harus meningkatkan konsumsi makanan yang diperkaya dengan vitamin B12, seperti daging sapi, ayam, hati, ikan laut seperti salmon dan tuna, telur, keju, yoghurt atau susu rendah lemak.
Kekurangan vitamin B12 dapat menimbulkan beberapa masalah berikut:
- Berkurangnya jumlah sperma,
- DNA yang rusak di sel sperma,
- tingkat motilitas sperma yang lebih rendah,
- kehilangan libido,
- ejakulasi dini.