6 Daun-daunan yang Baik Dikonsumsi untuk Kesuburan agar Cepat Hamil

1. Daun kemangi

Tokopedia

Daun kemangi sering kita temukan dalam hidangan khas Sunda. Selain itu, beragam masakan Indonesia juga kerap menggunakan daun kemangi sebagai salah satu bahannya.

Selain menambah rasa masakan, kemangi juga dipercaya memiliki khasiat untuk kesuburan, Ma.

Daun kemangi dipercaya dapat menjaga kesehatan organ reproduksi dan memperbaiki sistem reproduksi. Senyawa eugenol pada kemangi-lah yang dapat berperan sebagai antibakteri sehingga mencegah timbulnya keputihan. Sedangkan kandungan anetol dan boron pada kemangi diketahui sangat baik untuk merangsang hormon estrogen sehingga sistem reproduksi perempuan menjadi lebih baik.

Kemangi juga mengandung tigmasterol yang bermanfaat untuk merangsang sel telur agar lebih cepat matang sehingga terjadi ovulasi dan sel telur berada dalam kondisi siap dibuahi.

Sedangkan bagi papa, sineol pada daun kemangi bermanfaat untuk mengatasi masalah seksual pada laki-laki seperti ejakulasi dini. Selain itu, senyawa ini juga sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma sehingga mampu membuahi sel telur dengan baik. 

Konsumsi kemangi juga membantu meningkatkan daya tahan sperma sehingga dapat mencapai sel telur dan membuahinya.

Namun perlu diperhatikan bahwa hingga kini belum dilakukan penelitian soal khasiat kemangi bagi kesuburan. Berdasarkan hasil penelitian yang terbit di jurnal Nutrition Today, terdapat jenis kemangi yang berisiko mengganggu kesuburan jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu. Jadi, jangan dikonsumsi secara berlebihan, ya, Ma.

Untuk mengonsumsinya, Mama dapat menambahkan kemangi pada masakan atau membuat seduhan daun kemangi.

2. Daun raspberry merah

Freepik/8photo

Daun raspberry merah juga menjadi salah satu ramuan penyubur kandungan karena mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan kesuburan.

Bagi Mama yang ingin meningkatkan kesuburan, konsumsi daun ini dapat membantu memperkuat lapisan rahim dan memperpanjang fase luteal (tahap akhir fase menstruasi) yang pendek.

Daun raspberry merah ini juga mengandung tinggi vitamin C dan E untuk kesehatan.

Sama seperti daun herbal lainnya, Mama dapat mengonsumsinya seperti lalapan atau menyeduhnya.

3. Daun beluntas

shopee.co.id

Beluntas adalah jenis tanaman semak yang secara umum memiliki tinggi tiga meter dan cukup bercabang. Tanaman yang tumbuh liar ini biasanya bisa ditemukan di pekarangan rumah. Daun beluntas yang bisa meningkatkan kesuburan ini berbentuk bulat seperti telur dengan gerigi di bagian tepinya serta memiliki bulu halus.  

Daun ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kesuburan dan mengatasi masalah hormonal. 

Daun beluntas bisa menjadi salah satu alternatif alami yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan rahim. Ada kandungan antibakteri dan antioksidan di dalam daun beluntas, sehingga mampu mencegah gangguan penyakit rahim termasuk kanker rahim. 

Manfaat lain yang bisa diberikan oleh daun beluntas yakni dapat mengatasi permasalahan keputihan pada perempuan. Di dalam daun beluntas terdapat kandungan minyak atsiri herbal, sehingga masalah keputihan sekaligus rasa nyeri bisa teratasi. Minyak atsiri juga memiliki sifat antibakteri yang dapat meningkatkan kesehatan organ intim, Ma.

Cara mengonsumsi daun beluntas adalah dengan cara menyeduhnya (3-5 lembar) atau mengonsumsinya seperti lalapan.

4. Daun semanggi merah

Unsplash.com/Ralph (Ravi) Kayden

Daun semanggi merah dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi peredaran darah yang juga berperan meningkatkan kesuburan. Peredaran darah yang lancar ovarium dan rahim berfungsi secara optimal.

Karena meningkatkan sirkulasi darah, semanggi merah juga membantu meningkatkan cairan serviks. Peningkatan cairan serviks ini yang juga dapat membantu meningkatkan kesuburan perempuan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Mama bisa mengonsumsinya langsung atau diseduh seperti teh.

5. Daun sambung nyawa

Tokopedia

Daun sambung nyawa dipercaya memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi. Biasanya, daun sambung nyawa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan maupun air rebusannya.

Daun sambung nyawa mengandung senyawa baik, seperti flavonoid, sterol tak jenuh, triterpen, polifenol, dan minyak atsiri. Selain itu, juga mengandung tanin, saponin, steroid, triterpenoid, kaempferol, asam klorogenat, asam kafeat, asam vanilat, dan asam para kumarat.

Daun sambung nyawa dipercaya dapat membantu mengatasi masalah ketidaksuburan. Manfaat daun sambung nyawa ini ditunjukkan dalam beberapa penelitian pada hewan uji. Daun ini membantu meningkatkan kesuburan dengan menaikkan aktivitas enzimatik, jumlah sperma, dan motilitas sperma.

Konsumsi daun ini juga mengurangi persentase kematian sperma dan mendorong pematangan sperma.

Namun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui efeknya pada kesuburan, Ma.

6. Daun kelor

Pixabay/Iskandar63

Salah satu sayuran yang dikenal sebagai “super food” adalah daun kelor.

Daun kelor dapat diolah menjadi jamu, teh herbal, hingga suplemen. Tak sedikit pula orang yang menggunakan daun kelor sebagai bahan masakan.

Kandungan nutrisi yang ada pada daun kelor memberikan banyak manfaat bagi mereka yang sedang dalam program hamil.
Sejumlah studi menyatakan bahwa daun kelor berkhasiat untuk meningkatkan produksi hormon estrogen dan melancarkan sirkulasi darah di dalam rahim.

Ini diperoleh dari kandungan antioksidan dan fitosterol. Keduanya merupakan lemak pada tumbuhan yang menjadi bahan baku dalam pembuatan hormon tubuh.

Hormon estrogen sendiri berperan dalam mengendalikan siklus menstruasi, mematangkan sel telur, dan mempersiapkan rahim untuk kehamilan.

Konsumsi daun kelor dapat melindungi rahim dari infeksi bakteri. Ini disebabkan karena sifat antibakteri dan antiradang yang terkandung dalam daun kelor.

Mama bisa menambahkan daun kelor pada masakan atau merebusnya untuk dijadikan teh.

Nah, itu 6 daun-daunan yang baik dikonsumsi untuk kesuburan agar cepat hamil .Namun, sebelum Mama mengonsumsinya, jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu. 

Semoga program hamilnya berjalan dengan lancar, Ma, Pa!

Baca juga:

• 5 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesuburan dan Cara Mengonsumsinya
• Di Usia Berapa Kesuburan Laki-Laki dan Perempuan Mulai Menurun?
• Disfungsi Ereksi: Efeknya pada Kesuburan, dan Perawatannya