Manfaat Bit Merah untuk Kesuburan Perempuan dan Laki-Laki

Bagaimana Bit Merah Membantu dalam Proses Pembuahan pada Perempuan?

Bagaimana Bit Merah Membantu dalam Proses Pembuahan Perempuan

Freepik/Id.food

Folat merupakan nutrisi penting untuk kesehatan umum dan kesuburan. Bit merah kaya akan folat yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia. Mendukung pertumbuhan plasenta dan membantu mencegah beberapa jenis cacat lahir yang berhubungan dengan pertumbuhan otak dan tulang belakang.

Bit merah mengurangi kadar homosistein. Jika kadarnya tinggi, ada kemungkinan darah akan mudah menggumpal, sehingga dapat menimbulkan penyumbatan yang dapat memotong plasenta dan menyebabkan keguguran. Bit merah mengandung folat tinggi yang membantu implantasi telur juga.

Bit merah kaya akan nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah dan memasok lebih banyak darah beroksigen ke plasenta. Ini membantu penebalan lapisan dinding rahim. Mencegah anemia diperlukan untuk keberhasilan pembuahan dan mengonsumsi bit merah membantu mencegah anemia.

Bit merah bahkan memiliki antioksidan yang mengurangi peradangan dan nyeri sendi saat hamil.

Editors' Pick

Kapan Bit Merah Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kesuburan Perempuan?

Kapan Bit Merah Dikonsumsi Meningkatkan Kesuburan Perempuan

Freepik/beststudio

Karena bit merah adalah sumber antioksidan dan detoksifikasi, mengonsumsi satu gelas jus bit segar setiap hari memberikan banyak vitamin yang cukup untuk sehari. Mama dapat mulai mengonsumsi bit merah secara rutin setidaknya 6 hingga 8 bulan sebelum merencanakan kehamilan. Ini akan membantu memperkuat dinding rahim, meningkatkan sirkulasi darah ke rahim, dan meningkatkan peluang untuk hamil.

Mama bahkan memulai hari pertama menstruasi saat program hamil.

Bagaimana Bit Merah Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki?

Pexels/Polina

Banyak laki-laki berjuang dengan ketidaksuburan yang bisa terjadi karena jumlah sperma yang rendah, kelebihan berat badan, dan kadar testosteron yang rendah.

Untuk meningkatkan produksi sperma yang sehat, laki-laki perlu mengonsumsi makanan kaya antioksidan. Mengonsumsi jus bit merah setiap hari atau setidaknya dua hari sekali akan meningkatkan pasokan antioksidan ke tubuh dan meningkatkan jumlah sperma sehat.

Kadar folat yang rendah adalah salah satu alasan utama rendahnya jumlah dan kualitas sperma pada laki-laki. Dengan meminum jus bit merah secara teratur, mereka akan dapat meningkatkan kadar folat, yang pada gilirannya akan meningkatkan jumlah dan kualitas sperma. Tingginya kadar vitamin C dan E yang ada dalam bit merah juga menjamin produksi sperma yang sehat sehingga akan meningkatkan kesuburan. Bit merah kaya akan nitrat yang akan membuka pembuluh darah dan menjaga tekanan yang dibutuhkan untuk ereksi.

Kapan Bit Merah Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kesuburan laki-Laki?

Kapan Bit Merah Dikonsumsi Meningkatkan Kesuburan laki-Laki

Freepik/stefamerpik

Papa yang sedang dalam program hamil harus mulai mengonsumsi jus bit setidaknya 6 bulan sebelum program. Bit merah kaya akan folat, nitrat, seng, dan selenium. Semua itu dapat membantu meningkatkan jumlah, kualitas, dan motilitas sperma.

Perubahan gaya hidup sehat dapat dimulai pada usia berapa pun. Mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan segar, menghindari rokok dan minuman beralkohol, serta berolahraga adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memulai.

Jika Mama berencana mengonsumsi bit merah untuk kesuburan, sebaiknya dimulai 6 bulan atau setidaknya 3 bulan sebelum berencana untuk hamil. bit merah bisa dibuat menjadi smoothie yang enak atau masakan lainnya.

Itu penjelasan tentang manfaat bit merah untuk kesuburan perempuan dan laki-laki. Peningkatan kesuburan tidak semata-mata dilakukan dengan mengonsumsi bit merah belaka, Ma. Diskusikan dengan dokter cara aman bagi mama dan papa agar bisa hamil, ya.

Semoga informasi ini bisa membantu Mama dalam merencanakan kehamilan, ya.

Baca juga: