Asam folat untuk promil dapat meningkatkan fungsi ovarium, implantasi, pembentukan embrio dan keseluruhan proses kehamilan.
Jumlah asupan asam folat yang direkomendasikan untuk perempuan yang sedang menjalani program hamil adalah sekitar 400 mikrogram setiap harinya. Sebaiknya, konsumsi asam folat untuk promil sebulan sebelum masa pembuahan.
Rekomendasi Merek Suplemen Asam Folat untuk Promil dan Ibu Hamil
1. Afolat
Tokopedia.com/Cirebon Online
Afolat merupakan suplemen asam folat untuk promil. Afolat juga cocok sebagai suplemen asam folat untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk membantu pembentukan DNA, sebagai kofaktor vitamin B12 yang berfungsi penting dalam pembentukan sel darah.
Asam folat juga berfungsi menormalkan kembali homosistein yang tinggi. Beragam fungsi tersebut sangat dibutuhkan sebagai penunjang kesehatan ibu hamil dan janinnya. Terutama pada trimester pertama kehamilan.
Komposisi:
Asam folat 400 mcg
Dosis:
1 kali sehari 1 tablet
Aturan Pakai:
Sebaiknya berikan setelah makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp2.200 - Rp7.100 (strip)
2. Anelat
Tokopedia.com/Toko TriFarma
Anelat mengandung zat aktif asam folat. Oleh karena itu, Anelat termasuk asam folat untuk promil.
Ada baiknya minum Anelat mulai dari merencanakan kehamilan sampai 12 minggu pertama kehamilan. Khasiatnya untuk mencegah cacat tabung saraf lahir seperti spina bifida dan cacat bawaan lain.
Selain itu, konsumsi Anelat juga dapat mengatasi defisiensi asam folat, anemia megaloblastik, dan anemia karena kekurangan suplemen nutrisi.
Komposisi:
Asam folat 1.000 mcg
Dosis:
1 kali sehari 1 kapsul
Aturan Pakai:
Dapat diberikan bersama atau tanpa makanan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp2.300 - Rp4.000 (strip)
3. Blackmores - i-Folic
Blackmores.co.id
Dibandingkan asam folat untuk promil dan ibu hamil, Blackmores i-Folic dipatok dengan harga yang cukup tinggi. Namun, harga tersebut sebanding dengan manfaat yang diberikan Blackmores i-Folic.
Selain asam folat, suplemen ini mengandung yodium. Sehingga, suplemen ini secara aktif mendukung perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran janin.
Komposisi:
Asam folat 500 mcg
Yodium 150 mcg
Dosis:
Dewasa: 1 kapsul sehari atau sesuai petunjuk dokter
Aturan Pakai:
Sesudah Makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp116.500 - Rp122.500 (60 pcs/botol)
4. Blackmores - Multivitamin & Minerals
Tokopedia.com/SQIN Beauty
Selanjutnya, asam folat untuk promil yang mengandung banyak vitamin esensial, seperti vitamin B kompleks dan mineral. Dalam sebutir Blackmores Multivitamin & Minerals terkandung 200 mcg asam folat lho.
Jumlah tersebut diyakini sudah memenuhi kebutuhan asam folat perempuan maupun laki-laki yang mengikuti promil. Belum lagi, Blackmores Multivitamin & Minerals dilengkapi zinc yang dapat meningkatkan kesuburan.
Komposisi:
Vitamin A 5000 IU 1500 RE
Vitamin B1 6.1 mg
Vitamin B2 8.5 mg
Vitamin B3 60 mg
Vitamin B5 20 mg
Vitamin B6 8 mg
Asam Folat 200 µg
Vitamin B12 10 µg
Vitamin C 180 mg
Vitamin D3 400 IU 10 µg
Vitamin E 20 IU 13.4mg
Biotin 25 µg
Kolin 10.3 mg
Inositol 25 mg
Kalsium 40 mg
Besi 5 mg
Magnesium 17.5 mg
Mangan 2 mg
Kalium 25 mg
Zinc 5 mg
Dosis:
Dewasa: 1 kapsul sehari atau sesuai petunjuk dokter
Aturan Pakai:
Sesudah Makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp168.500- Rp183.328 (30 pcs/botol)
Editors' Pick
5. Folamil Genio
Dexagroup.com
Folamil Genio merupakan asam folat untuk promil dan ibu hamil. Selain asam folat, suplemen ini mengandung beta-karoten, DHA, dan vitamin B12. Sehingga, dalam sebutir suplemen, banyak vitamin dan mineral yang didapatkan.
Ada baiknya konsultasikan penggunaan suplemen asam folat ini karena dosisnya cukup tinggi. Pastikan kamu mendapatkan resep dokter, ya.
Komposisi:
Betacarotene 10.000 IU
Vitamin B1 3 mg
Vitamin B2 3.4 mg
Nicotinamide 20 mg
Vitamin B6 2 mg
Calcium D-pantothenate 7.5 mg
Calcium Carbonate 100 mg
Vitamin B12 4 mcg
Vitamin D3 400 IU
Vitamin K 50 mcg
Biotin 30 mcg
Copper Gluconate 0.1 mg
Folic Acid 1 mg
Iron Polymaltose Complex 30 mg
Arachidonic Acid 8 mg
Docosahexaenoic Acid 40 mg
Dosis:
Dewasa: 1 kapsul lunak sehari atau harus sesuai dengan petunjuk dokter
Aturan Pakai:
Sesudah Makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp159.900- Rp160.000 (30 pcs/botol)
6. Folavit
Shopee.co.id/Tiafashop
Folavit merupakan asam folat untuk promil yang kaya vitamin B9. Suplemen ini juga bisa dikonsumsi tiap hari sampai kehamilan berusia 3 bulan.
Folavit dipatok dengan harga lebih murah dibandingkan asam folat lainnya.
Komposisi:
Asam folat 400 mcg
Dosis:
400-500 mcg per hari
Defisiensi asam folat : Dosis Awal: 0.25 - 1 mg per hari
Dosis pemeliharaan : 0.25 mg per hari
Untuk ibu hamil dan menyusui: 2 tablet per hari
Aturan Pakai:
Sesudah Makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp12.600 - Rp13.300 (strip)
7. Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi
Tokopedia.com/Soho Nootropics
Sementara itu, asam folat untuk promil Mykind Organics Prenatal Multi merupakan produk impor dari negeri Paman Sam. Suplemen untuk ibu hamil terbuat dari makanan utuh, bahan organik, dan vegan.
Komposisi:
Kalori 35
Karbohidrat 8 g
Vitamin A 450 mcg
Vitamin C 90 mg
Vitamin D 20 mcg
Vitamin E 11.5 mg
Vitamin K 120 mcg
Vitamin B1 0.6 mg
Vitamin B2 1.2 mg
Niacin 8 mg
Vitamin B6 3.4 mg
Folate 600 mcg
Vitamin B12 4.8 mg
Biotin 105 mcg
Pantothenic Acid 4 mg
Zinc 1.5 mg
Selenium 25 mcg
Manganese 0.2 mg
Chromium 35 mcg
Dosis:
3 tablet perhari
Aturan Pakai:
Diberikan bersama makanan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp804.000- Rp851.000 (120 pcs/botol)
8. Nature’s Plus - Folic Acid Hearts
Tokopedia.com/Orvin Health & Beauty
Asam folat untuk promil dan ibu hamil selanjutnya adalah Nature’s Plus - Folic Acid Hearts.
Suplemen ini mengandung asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Sehingga, suplemen ini dapat membentuk sel darah merah dan mengatasi anemia.
Komposisi:
Folic acid
Vitamin B12
Vitamin B6
Dosis:
1 tablet perhari
Aturan Pakai:
Wanita hamil yang sedang mengkonsumsi Nature's Plus Prenatal Complex tidak memerlukan lagi Nature's Plus Folic Acid Heart oleh karena kebutuhan folic acidnya sudah tercukupi.
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp181.000 - Rp279.600 (90 pcs/botol)
9. Now Foods Folic Acid
Tokopedia.com/Oppo Murah
Produk ini telah memiliki sertifikat Good Manufacturing Practice (GMP), sehingga kualitas bahan baku dan proses pembuatannya tidak perlu diragukan lagi.
Now Foods Folic Acid merupakan suplemen asam folat untuk promil dengan kandungan vitamin B12. Asam folat bermanfaat untuk sintesis DNA dan perbaikan genetik. Asam folat juga diperlukan untuk pembentukan sintesis methionine dan meningkatkan sistem kardiovaskular ataupun saraf.
Komposisi:
Folate
Vitamin B12
Microcrystalline Cellulose
Stearic Acid (vegetable source)
Magnesium Stearate (vegetable source)
Dosis:
1 tablet perhari
Aturan Pakai:
Sesudah makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp130.000 - Rp180.000 (250 pcs/botol)
10. Promavit
Tokopedia.com/Toko Tata20
Promavit juga dikenal sebagai suplemen asam folat untuk promil dan ibu hamil. Bahkan ibu menyusui juga bisa mengonsumsinya.
Promavit mengandung asam folat, minyak ikan tuna, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, dan vitamin B12, EPA, dan DHA.
Kandungan yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Komposisi:
Tuna oil 179 mg
Omega-3 fatty acids 64.5 mg
DHA 48.5 mg, EPA 12.5 mg
Folic acid 400 mcg
Vitamin A 345 IU
Vitamin D3 34.5 IU
Vitamin B12 0.5 mcg
Vitamin B6 150 mcg
Ca carbonate 100 mg
Mg oxide 62.5 mg
Fe fumarate 23.5 mg
Dosis:
2 kapsul lunak perhari
Aturan Pakai:
Berikan pada saat makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp50.000 - Rp55.793 (strip)
11. Sundown Naturals Folic Acid
Tokopedia.com/Gobay Mart
Dalam satu kemasan suplemen ini terdapat 350 tablet, sehingga dapat dikonsumsi dalam periode waktu lama. Suplemen ini cocok untuk memenuhi kebutuhan asam folat untuk promil maupun saat masa kehamilan.
Selain asam folat, Sundown Naturals Folic Acid dilengkapi dengan omega 3.
Komposisi:
400 mcg asam folat
Dosis:
1 tablet perhari
Aturan Pakai:
Diberikan bersama makanan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp125.000 - Rp185.000 (350 pcs/botol)
12. Vitafusion PreNatal
Shopee.co.id/Riyansa001
Vitafusion PreNatal merupakan suplemen asam folat untuk promil dan ibu hamil dalam bentuk permen manis. Rasanya seperti buah lemon dan raspberry
Komposisi:
Dalam 2 gummies:
Vitamin A (as retinyl palmitate)
Vitamin C (as ascorbic acid)
Vitamin D (as cholecalciferol)
Vitamin E (as dl-alpha-tocopheryl acetate)
Niacin (as inositol niacinate)
Vitamin B6 (as pyridoxine HCI)
Folate
Vitamin B12 (as cyanocobalamin)
Biotin
Iodine (as potassium iodide)
Zinc (as zinc chelate)
Omega-3 Fatty Acids
Dosis:
2 2 gummies perhari
Aturan Pakai:
Sesudah makan
Golongan Produk:
Vitamin dan suplemen
Harga:
Rp350.000 - Rp530.000 (90 pcs/botol)
Nah, itulah 12 rekomendasi merek asam folat yang bagus untuk promil. Sebelum mengonsumsinya, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter mengenai suplemen yang tepat.