Penyebab Mual setelah Masa Menstruasi dan Cara Mengatasinya

1. Apa yang menyebabkan mual setelah menstruasi?

Unsplash/Anthony Tran

Untuk memahami mengapa sebagian perempuan merasa mual setelah menstruasi, kamu perlu mengetahui tautan antara siklus menstruasi dan sistem pencernaan secara umum. 

Banyak gejala seperti mual saat sebelum dan selama periode menstruasi sering disebabkan oleh perubahan hormon.

Dalam hal ini, yang dianggap sebagai penyebabnya adalah hormon prostaglandin.

Sebelum periode menstruasi dimulai, tubuh kamu melepaskan zat kimia seperti hormon yang disebut prostaglandin. 

Zat ini memicu kontraksi otot yang mengelupas lapisan endometrium rahim, yang kemudian dikeluarkan sebagai suatu periode menstruasi. Namun, kadar prostaglandin yang tinggi dapat menyebabkan kontraksi pada perut dan juga usus kamu. 

Ketika ini terjadi, kamu sering merasakan mual dan masalah pencernaan lainnya seperti diare. Biasanya, tingkat prostaglandin kamu turun kembali begitu menstruasi kamu berakhir.

Sayangnya, jika kamu berurusan dengan kondisi lain yang mendasarinya seperti ketidakseimbangan hormon, tingkat prostaglandin dapat meningkat lebih lama. Maka kamu akan merasakan efek lainnya, juga dalam rentang waktu yang lebih lama.

Ini berarti masalah mual dan usus dapat berlanjut bahkan setelah kamu berhenti mengeluarkan darah menstruasi.

2. Kemungkinan penyebab mual setelah menstruasi lainnya

Pixabay/Gulcinglr

Jika mual setelah menstruasi adalah sesuatu yang memengaruhi kamu secara teratur, kamu mungkin ingin berbicara dengan dokter atau ginekolog kamu tentang kondisi berikut.

• Kondisiginekologi

Penyakit yang memengaruhi organ reproduksi kamu seperti endometriosis dan fibroid rahim dapat menyebabkan mual.

Kondisi ini sering terjadi bersamaan dengan gejala seperti perdarahan tidak teratur dan nyeri perut bagian bawah, jadi temui dokter jika kamu menemukan gejala ini dan gejala lain yang berhubungan dengan kondisi ginekologi.

• Penyakitgastrointestinal (GI)

Bahkan jika rasa mual kamu tampaknya memiliki pola kemunculan di akhir siklus menstruasi, mungkin saja gejala tersebut berasal dari masalah di saluran pencernaan kamu. 

Gastroenteritis adalah penyebab umum mual. 

Ketika sistem kekebalan tubuh kamu rendah selama periode menstruasi, kamu mungkin lebih rentan terhadap penyakit GI dan penyakit lain yang menyebabkan mual.

3. Apakah mual setelah menstruasi merupakan gejala kehamilan?

Freepik/cookie_studio

Jika kamu sedang mencoba untuk hamil atau mencoba menghindari kehamilan, merasakan mual setelah menstruasi mungkin membuat kamu bertanya-tanya apakah kamu berurusan dengan gejala morning  sickness. 

Namun, ketika kamu mendapatkan menstruasi, kamu melepaskan lapisan endometrium saat tidak ada sel telur yang dibuahi, ini menjadi tanda bahwa kamu tidak sedang hamil.

Sebuah tanda bahwa terjadi pembuahan dan bakat embrio melekat pada dinding rahim, ini memang mengeluarkan bercak darah yang suka menempel pada pakaian dalam.

Perdarahan jenis tidak teratur ini dapat terjadi ketika sel telur berhasil dibuahi dan membentuk embrio yang menempel pada dinding rahim.

Tidak seperti periode menstruasi, jenis perdarahan ini biasanya sangat ringan dalam jumlah dan warna.

Jika kamu mengalami ini beberapa hari dengan bercak darah kecokelatan dalam jumlah yang sedikit dan merasa mual, pertimbangkan untuk menggunakan tes kehamilan di rumah.

4. Cara mengelola mual setelah menstruasi

Pexel/Pixabay

Mual setelah haid bisa menjadi cara tubuh kamu mengatakan sesuatu yang tidak beres dengan organ reproduksi atau saluran pencernaan kamu.

Jika kamu terus mual setelah menstruasi, temui dokter kamu untuk mengetahui apa yang terjadi. 

Mual dapat membaik setelah kondisi yang mendasarinya dirawat. Dokter mungkin juga meresepkan obat-obatan untuk membantu menenangkan perut kamu.

Itu tidak berarti kamu tidak berdaya untuk melawan mual pasca-menstruasi sendiri.

Setelah dokter kamu mengesampingkan penyebab lain, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan asupan serat makanan.

Makan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan gandum dapat meredakan rasa mual yang kamu rasakan.

5. Gaya hidup sehat dapat mencegah mual setelah menstruasi

Unsplash/Domic Lawyears

Siklus haid yang bebas stres dimulai dengan keseimbangan hormon yang sehat.

Dengan mengikuti diet bergizi dan memastikan kamu mendapatkan keseimbangan istirahat dan olahraga yang tepat, kamu akan memberi tubuh kamu kesempatan terbaik untuk mempertahankan siklus menstruasi yang teratur dan sehat.

Dengan membuat beberapa penyesuaian gaya hidup, kamu mungkin dapat melawan beberapa tanda umum masalah menstruasi seperti masalah perut dan mual. 

Temui dokter untuk membantu kamu dalam mencari cara terbaik untuk mengatasi gejala yang kamu rasakan.

Setelah semua diperiksa dan dikonsultasikan, kamu bisa terbebas dari mual setelah periode menstruasi kamu setiap bulannya.

Baca juga:

• Nyeri Hebat saat Menstruasi, Apakah Memengaruhi Peluang Hamil?
• Bagaimana Peluang Hamil jika Siklus Menstruasi Tidak Teratur?
• Begini 4 Cara Membedakan Darah Menstruasi dan Flek Tanda Kehamilan