Manfaat Buah Blueberry untuk Tingkatkan Peluang Hamil
Si kecil biru yang manis ini bisa menjadi kunci untuk meningkatkan peluang kehamilan lho
6 November 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di tengah berbagai pilihan makanan untuk meningkatkan kesuburan, blueberry muncul sebagai salah satu buah yang menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan reproduksi. Buah mungil berwarna biru ini tidak hanya lezat, tetapi juga mengandung senyawa alami yang berperan penting dalam meningkatkan peluang kehamilan.
Kekayaan nutrisi dalam blueberry, menjadikannya sebagai superfood yang patut diperhitungkan bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Kandungan antosianin yang kuat dalam blueberry terbukti membantu meningkatkan kesuburan pada laki-laki dan perempuan melalui berbagai mekanisme biologis.
Bagi kamu yang penasaran dengan informasi detail tentang manfaat buah blueberry untuk tingkatkan peluang hamil? Berikut Popmama.com rangkum melansir dari reproductivehealthwelness.com
Editors' Pick
Senyawa Alami yang Bisa Membantu Cepat Hamil
Salah satu manfaat buah berry adalah untuk meningkatkan peluang hamil. Blueberry merupakan salah satu buah yang punya berbagai kandungan, yaitu senyawa alami yang mendukung kesuburan sistem reproduksi.
Buah ini kaya akan fitonutrien yang mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga efektif membantu meningkatkan peluang kehamilan pada perempuan. Sebagai sumber serat yang baik, blueberry juga membantu menyeimbangkan berat badan dan kaya akan folat serta vitamin C yang penting untuk perkembangan janin.
Kandungan yang Membantu Kesuburan
Manfaat buah blueberry selanjutnya adalah dapat membantu kesuburan untuk perempuan maupun laki-laki. Blueberry mengandung antosianin dan sebuah fitonutrien kuat yang dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan, khususnya saat menjalani perawatan infertilitas seperti IVF.
Bagi laki-laki, buah ini membantu menjaga kesehatan sperma, sedangkan bagi perempuan, blueberry berperan dalam menjaga kebersihan saluran tuba, meningkatkan ovulasi, membantu proses pembuahan, dan menjaga kesehatan lapisan rahim.
Cara Mengonsumsi agar Lebih Enak
Bagi kamu yang kurang menyukai buah segar, tetapi ingin tetap mendapatkan manfaat kesehatannya, blueberry dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Buah ini bisa disajikan untuk berbagai jenis makanan, seperti dalam bentuk panggangan, menjadi adonan pancake, muffin, atau roti untuk memberikan sentuhan manis alami dan nutrisi tambahan. Kombinasi blueberry dengan yoghurt juga menciptakan camilan sehat yang menyegarkan, hingga meningkatkan nilai gizi sekaligus memberikan tekstur yang menarik.
Bagi pecinta minuman segar, buah blueberry juga dapat diproses menjadi jus yang kaya antioksidan, baik diminum murni maupun dicampur dengan buah lain. Setiap olahan pada buah ini dapat disesuaikan tingkat kemanisannya sesuai selera masing-masing.
Itulah informasi mengenai manfaat buah blueberry untuk tingkatkan peluang hamil. Semoga informasi di atas dapat membantu Mama dan Papa untuk program kehamilan ya.
Baca juga:
- Apakah Olahraga, Berat Badan, dan Usia Memengaruhi Kesuburan?
- 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesuburan Laki-Laki, Bisa Dicoba!
- 7 Manfaat Semangka untuk Kesuburan Laki-Laki dan Perempuan
