Bahaya Makan Kue Lebaran Berlebihan bagi Ibu Hamil

Ini dia dampak buruk jika ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi kue lebaran!

3 April 2025

Bahaya Makan Kue Lebaran Berlebihan bagi Ibu Hamil
Pinterest.com/Nunung Noor Aisyah
Aisyah Adilah
Aisyah Adilah

Perayaan lebaran identik dengan beragam hidangan lezat, termasuk kue-kue kering yang menggoda selera. Namun, bagi ibu hamil, konsumsi kue lebaran secara berlebihan bisa membawa dampak kurang baik bagi kesehatan.

Kandungan gula dan lemak yang tinggi dalam kue kering dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional serta kenaikan berat badan yang berlebihan. Selain itu, beberapa kue mengandung bahan tambahan seperti pengawet dan pewarna buatan yang sebaiknya dibatasi selama kehamilan.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk tetap bijak dalam menikmati kue lebaran agar kesehatan diri dan janin tetap terjaga. Lalu, apa saja bahaya yang dapat timbul akibat mengonsumsi kue lebaran secara berlebihan?

Berikut Popmama.com akan bahas lebih lanjut bahaya makan kue lebaran berlebihan bagi ibu hamil. Yuk, simak informasi penting ini, Ma!

1. Meningkatkan risiko obesitas

1. Meningkatkan risiko obesitas
Freepik/shurkin_son

Kelebihan konsumsi gula selama kehamilan dapat meningkatkan risiko obesitas pada ibu hamil. Apalagi jika ibu hamil terlalu banyak mengkonsumsi kue lebaran yang tinggi kandungan gulanya.

Jika berat badan berlebih atau obesitas terjadi, ibu hamil akan berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia, diabetes gestasional, hingga keguguran. Tak hanya berdampak pada ibu, kondisi ini juga memengaruhi kesehatan bayi.

Anak yang lahir dari ibu dengan obesitas saat hamil berisiko mengalami cacat lahir, kesulitan persalinan akibat ukuran tubuh yang besar, asma, serta gangguan pertumbuhan dan perkembangan. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menjaga pola makan seimbang guna mendukung kesehatan diri sendiri dan si Kecil.

Editors' Pick

2. Diabetes gestasional

2. Diabetes gestasional
Freepik

Mengonsumsi gula secara berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional, suatu kondisi yang tidak boleh dianggap remeh. Jika tidak terkontrol, diabetes gestasional dapat memicu berbagai komplikasi serius, seperti kelahiran prematur, hingga kematian janin dalam kandungan.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengatur asupan gula dan menjalani pola hidup sehat guna mencegah risiko tersebut.

3. Preeklamsia

3. Preeklamsia
Freepik/tirachardz

Mengonsumsi kue lebaran yang tinggi gula dan lemak secara berlebihan dapat meningkatkan risiko preeklamsia, terutama bagi ibu hamil dengan obesitas. Asupan berlebih ini dapat memicu lonjakan gula darah, penambahan berat badan berlebih, serta komplikasi kehamilan lainnya.

Preeklamsia ditandai dengan tekanan darah tinggi dan protein dalam urine akibat gangguan fungsi plasenta, yang berisiko membahayakan ibu dan janin. Konsumsi kue lebaran berlebihan dapat memperburuk kondisi ini dengan meningkatkan tekanan darah dan kadar gula dalam tubuh.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu membatasi makanan manis dan menjaga pola makan seimbang demi kehamilan yang sehat.

4. Mudah merasa lelah

4. Mudah merasa lelah
Freepik/senivpetro

Mengonsumsi makanan tinggi gula saat hamil dapat menyebabkan lonjakan gula darah, yang membuat ibu hamil lebih mudah lelah.

Kondisi ini terjadi akibat perubahan hormon serta peningkatan kadar gula dalam tubuh, yang juga dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional jika tidak dikontrol dengan baik.

5. Keterampilan kognitif yang buruk

5. Keterampilan kognitif buruk
Freepik/jcomp

Mengonsumsi makanan manis, seperti kue lebaran secara berlebihan selama kehamilan tidak hanya berdampak pada ibu, tetapi juga dapat memengaruhi perkembangan janin, bahkan hingga jangka panjang.

Asupan gula yang tinggi saat hamil dapat meningkatkan risiko bayi memiliki kemampuan kognitif yang lebih rendah, terutama dalam hal pemecahan masalah dan pemahaman bahasa.  Selain itu, kebiasaan ini juga berpotensi menghambat perkembangan otak si Kecil setelah mereka lahir dan tumbuh besar.

Untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, Mama perlu mengontrol asupan gula dan memilih makanan bergizi seimbang demi tumbuh kembang si Kecil yang optimal.

Nah, itu tadi bahaya makan kue lebaran berlebihan bagi ibu hamil. Mama tetap boleh menikmati kue lebaran saat Idulfitri, tetapi penting untuk membatasi konsumsinya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga!

Semoga bermanfaat, Ma.

Baca juga:

Topic:

The Latest