Bolehkah Ibu Hamil Makan Nastar Durian?

Pinterest.com/yudisuparyanto

Ibu hamil tentu boleh makan nastar durian. Kue yang satu ini mengandung berbagai nutrisi dari tepung, mentega, telur, gula, dan durian sebagai isian utamanya. Durian sendiri kaya akan karbohidrat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral seperti vitamin C, kalium, dan serat.

Namun, karena kandungan gulanya cukup tinggi, konsumsinya perlu dibatasi, terutama bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional. Selain itu, mentega dan gula dalam nastar durian dapat meningkatkan asupan kalori berlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.

Jadi, batasi porsinya agar tetap bisa menikmati nastar durian tanpa khawatir akan dampak negatifnya, Ma.

Editors' Pick

Dampak Konsumsi Gula dan Lemak Berlebih dalam Nastar Durian

Dampak Konsumsi Gula Lemak Berlebih dalam Nastar Durian

Freepik/jcomp

Nastar durian mengandung kadar gula dan lemak yang cukup tinggi karena adanya mentega, susu kental manis, serta durian yang memiliki kandungan gula alami. Jika dikonsumsi berlebihan, hal ini bisa meningkatkan risiko kenaikan berat badan yang tidak terkontrol selama kehamilan.

Selain itu, lonjakan kadar gula darah akibat konsumsi makanan manis dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional. Konsumsi lemak jenuh berlebih juga dapat berdampak pada kesehatan jantung serta meningkatkan kadar kolesterol.

Tips Aman Mengonsumsi Nastar Durian saat Hamil

Freepik/nensuria

Agar tetap aman, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi nastar durian dalam porsi kecil dan tidak terlalu sering. Pilih nastar dengan isian durian yang tidak terlalu manis serta dibuat dari bahan berkualitas untuk pilihan yang lebih sehat.

Jika memungkinkan, Mama bisa buat sendiri nastar durian di rumah dengan mengurangi gula dan menggunakan mentega yang lebih sehat. Pastikan juga untuk menyeimbangkan asupan dengan makanan bergizi lainnya.

Jika muncul ketidaknyamanan seperti kembung atau mual setelah mengonsumsinya, segera hentikan konsumsinya, dan bila perlu berkonsultasi dengan dokter.

Alternatif Camilan Sehat untuk Ibu Hamil

Freepik/pvproductions

Jika Mama ragu untuk mengonsumsi nastar durian, Mama juga bisa membuat kue kering homemade lainnya dengan bahan yang lebih sehat, seperti menggunakan tepung gandum dan pemanis alami.

Dengan memilih camilan yang lebih bergizi, ibu hamil tetap bisa menikmati makanan lezat tanpa khawatir berlebihan.

Nah, itu dia penjelasan seputar bolehkah ibu hamil makan nastar durian. Ibu hamil boleh mengonsumsi nastar durian, tetapi sebaiknya dalam jumlah wajar agar tidak berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin.

Semoga bermanfaat, Ma!

Baca juga: