Resep Es Timun Jeruk Nipis untuk Menu Buka Puasa Ibu Hamil
Yuk, berbuka dengan es timun jeruk nipis yang sehat dan menyegarkan!
14 Maret 2025
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berbuka puasa adalah momen yang paling dinantikan, terutama setelah seharian berpuasa di cuaca panas yang membuat siapa pun mendambakan minuman segar, termasuk ibu hamil. Bagi ibu hamil, puasa memang tidak wajib, tetapi jika memutuskan untuk menjalankannya, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.
Karena ibu hamil lebih rentan mengalami dehidrasi saat berpuasa, penting untuk memilih menu berbuka yang menyegarkan, seperti es timun jeruk nipis. Tak hanya menyegarkan, timun dalam minuman ini membantu mencegah dehidrasi dan sembelit pada ibu hamil.
Selain itu, timun juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang, kulit, dan perkembangan janin. Dengan tambahan jeruk nipis, es ini memberikan sensasi segar yang sempurna untuk berbuka puasa.
Kali ini, Popmama.com telah merangkum resep es timun jeruk nipis untuk menu buka puasa ibu hamil yang praktis dan mudah dibuat di rumah. Yuk, coba buat, Ma!
Editors' Pick
Bahan-Bahan Es Timun Jeruk Nipis
- 2 buah timun ukuran kecil
- 1 buah jeruk nipis
- 500 ml air
- 80-100 ml sirup melon (sesuaikan dengan selera)
- Es batu
Cara Membuat Es Timun Jerus Nipis
- Cuci bersih timun, lalu lalu serut menggunakan parutan atau iris tipis sesuai selera.
- Belah jeruk nipis menjadi dua bagian, lalu peras airnya dan sisihkan. Lalu, iris tipis sisa bagian jeruk nipis tersebut.
- Siapkan gelas besar atau pitcher, tuangkan air dan sirup melon, lalu aduk hingga merata.
- Masukkan timun serut ke dalam campuran air dan sirup.
- Tambahkan air perasan dan irisan jeruk nipis, lalu aduk kembali.
- Siapkan gelas saji dan masukkan es batu secukupnya.
- Tuang es timun jeruk nipis ke dalam gelas, lalu aduk sebentar.
- Es timun jeruk nipis siap disantap selagi dingin.
Nah, itu dia resep es timun jeruk nipis untuk menu buka puasa ibu hamil yang segar, dan pastinya sehat untuk ibu hamil dan janin. Tapi ingat, jangan berlebihan, ya, Ma!
Baca juga:
