5 Susu Hamil untuk Trimester 2 yang Bagus, Kurangi Mual dan Muntah
Susu hamil untuk trimester 2 ini banyak variasinya
25 September 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki trimester kedua, janin mengalami perkembangan organ vital, seperti otak, paru-paru, jantung, dan ginjal.
Ada baiknya ibu hamil mengonsumsi asupan bernutrisi yang mendukung perkembangan organ vital tersebut. Selain mengonsumsi makanan seperti daging ayam, ikan salmon, buah-buahan, dan sayuran hijau, sebaiknya lengkapi nutrisi dengan susu ibu hamil untuk trimester 2.
Nah, berikut daftar susu hamil untuk trimester 2 yang bisa dikonsumsi. Yuk, simak ulasan Popmama.com ini.
1. Susu yang dibutuhkan saat hamil trimester ke 2
Sebaiknya, pilih susu ibu hamil sesuai dengan tahapan masa kehamilan. Pasalnya, setiap tahap kehamilan membutuhkan nutrisi tertentu.
Secara umum, susu ibu hamil sebaiknya mengandung vitamin B6 karena dapat mengurangi mual dan muntah. Selain itu, pastikan susu ibu hamil mengandung asam folat dan DHA yang bagus untuk perkembangan janin dalam kandungan.
Sementara itu, susu hamil untuk trimester 2 sebaiknya mengandung zat besi dan FOS.
Zat besi dapat mencegah anemia. Sedangkan FOS dapat mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Susu tinggi kalsium juga diperlukan untuk menguatkan otot dan tulang.
Selain itu, semua kandungan tersebut dapat mencegah kelahiran prematur dan berat badan janin kurang.
2. Susu sapi
Salah satu jenis susu hamil untuk trimester 2 adalah susu sapi.
Susu sapi mengandung kalsium dan vitamin D yang meningkatkan perkembangan tulang dan otot. Kandungan protein dan asam amino dapat membentuk sel-sel janin.
Sebaiknya, perhatikan kandungan merek susu ibu hamil sebelum membeli. Sehingga, kamu bisa memilih susu ibu hamil dengan kandungan nutrisi tinggi.
Hindari susu sapi mentah karena justru berbahaya bagi kehamilan, ya.