4 Posisi Duduk Paling Nyaman untuk Ibu Hamil Trimester Kedua
Memasuki trimester kedua, ibu hamil harus memerhatikan posisi duduknya.
22 Juli 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masa kehamilan memang menjadi salah satu momen terbahagia bagi setiap wanita hamil. Terlebih jika usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua. Semakin tua usia kehamilan tentunya mengharuskan Mama untuk semakin ketat menjaga kesehatan tubuh dan si Kecil.
Namun, mengkonsumsi makanan bernutrisi tentu tidak cukup untuk ibu hamil trimester kedua. Mama juga haru memperhatikan kondisi fisik di usia kehamilan ini. Pasalnya, kondisi fisik yang lemah bisa berakibat terhadap kesehatan si Kecil.
Salah satu hal yang berpengaruh terhadap kondisi fisik mama adalah posisi duduk saat hamil. Pada masa kehamilan, banyak wanita hamil sering sekali kurang memperhatikan posisi duduknya. Pasalnya, posisi duduk yang salah bisa berakibat buruk terhadap Mama dan si Kecil.
Bahkan, cara duduk yang salah sering membuat Mama merasa pegal atau sakit di bagian punggung. Hal ini disebabkan dengan ukuran janin yang semakin besar, sehingga Mama mesti menopang beban lebih berat.
Agar terhindar dari nyeri punggung atau risiko pembungkukn, yuk simak posisi duduk yang benar untuk ibu hamil di trimester kedua.
1. Hindari duduk di kursi tanpa sandaran
Salah satu posisi duduk yang tepat dan benar bagi ibu hamil adalah duduk dengan posisi punggung yang tegak. Hindari duduk dengan posisi badan membungkuk, meskipun beban perut terus bertambah.
Oleh karena itu sebaiknya Mama hindari duduk di kursi tanpa sandaran. Pasalnya, Mama bisa mengalami pembungkukan yang parah jika duduk terus membungkuk.
Duduk di kursi sandaran bisa membantu Mama duduk dengan posisi tegak. Jika Mama terpaksa duduk di kursi tanpa sandaran, sebaiknya tetap poisisikan tubuh dengan tegak dan tidak duduk dalam jangka waktu yang lama.
Editors' Pick
2. Hindari duduk dengan posisi bungkuk
Ketika berada di rumah atau tempat umum, kebanyakan perempuan hamil biasanya duduk dengan posisi bungkuk. Posisi duduk seperti ini pada dasarnya dapat membahayakan kondisi ibu hamil trimester kedua.
Oleh karena itu, usahakanlah untuk menggunakan bantal sebagai ganjalan agar posisi duduk menjadi tegak dan lebih nyaman. Posisi duduk dengan punggung yang tegak bisa membantu membuat tekanan tubuh seimbang, sehingga mengurangi rasa pegal dan nyeri di punggung.