5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pir Bagi Ibu Hamil
Buah pir yang rasanya manis dan segar mampu memenuhi asupan vitamin bagi ibu hamil lho
7 Oktober 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pola makan sehat salah satu faktor penting untuk ibu hamil. Saat memasuki masa -masa kehamilan tentunya Mama memiliki beberapa pantangan yang membuat kita berhati-hati dalam memilih makanan.
Mama pun makanan yang harus dikonsumsi ibu hamil seperti makanan berserat, sayur-sayuran, dan buah-buahan untuk menyeimbangkan kebutuhan gizi. Jika membahas makanan sehat, buah pir adalah buah yang tepat dikonsumsi selama kehamilan.
Buah pir merupakan salah satu jenis buah untuk ibu hamil. Buah pir yang rendah kalori mengandung beberapa nutrisi. Maka dari buah pir sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta janin.
Buah yang memiliki warna hijau dan berwarna kuning ini pun kaya akan vitamin, seperti vitamin B9, vitamin K, vitamin C, dan vitamin A. Sehingga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Lalu apa saja manfaat untuk buah pir untuk ibu hamil:
1. Mempertahankan kelembapan kulit
Buah pir yang rasanya segar jika dimakan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit bagi ibu hamil. Biasanya ibu hamil mengalami masalah kulit, seperti kering dan kusam akibat pengaruh hormon.
Kandungan humektan alaminya berfungsi menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh dan mempertahankan kelembapan kulit.
Editors' Pick
2. Tinggi asam folat
Buah pir juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kaya akan asam folat. Sedangkan asam folat sendiri berfungsi sebagai penunjang perkembangan janin dan pencegah gangguan saraf atau risiko bayi terlahir cacat.
Kekurangan asam folat selama kehamilan bisa menyebabkan prematur serta berat badan rendah pada bayi.
