Lakukan sebelum Terlambat, Ini Cara Mengatasi Anemia saat Hamil
Ini beberapa makanan yang perlu Mama konsusmi jika mengalami anemia saat hamil
26 April 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Anemia merupakan kondisi menurunnya sel darah merah hingga di bawah kadar normal.
Pada ibu hamil kondisi ini berisiko membuat perdarahan juga keracunan kehamilan. Sedangkan pada janin, anemia dapat berisiko membuat bayi lahir kecil, bayi lahir prematur, bahkan kematian.
Menurut dr. Nadia Shafira, B.Med.Sc, SpOG, dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RSIA Tambak menyebutkan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengatasi anemia saat hamil.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasinya.
1. Makan-makanan yang tinggi akan zat besi
Anemia merupakan defisiensi besi yang terjadi karena tubuh kekurangan zat besi, kondisi ini membuat jumlah sel darah merah yang sehat berkurang dan tidak dapat berfungsi dengan baik.
Sehingga, salah satu cara untuk mencegah anemia adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
Beberapa makanan yang bisa dikonsusmi ibu hamil yaitu seperti, sayur bayam, buah bit, hati ayam, daging sapi, ikan, gandum, dan kuning telur.
Editors' Pick
2. Konsumsi suplemen zat besi
Mengonsumsi suplemen zat besi juga menjadi salah satu cara untuk mengatasi anemia, Ma.
Saat ini produk-produk suplemen untuk meningkatkan zat besi banyak ditemukan, salah satu produk yang bisa Mama konsumsi seperti Ferofort, Folavit, Hemobion dan masih banyak lagi.
Namun, Mama tetap harus mengonsumsi suplemen dengan dosis yang telah ditentukan oleh dokter, ya.