Usai pamit sekaligus rehat sejenak dari dunia sinetron, Ratna Galih harus fokus terhadap kehamilan anak kembarnya. Usia kandungan dari Ratna Galih sudah memasuki minggu ke-22.
Layaknya ibu hamil lain, Ratna Galih juga berusaha tetap melakukan check up untuk mengetahui kondisi si Kecil di dalam kandungan yang dibantu bersama Dr. Caroline Hutomo, SpOG.
"Kondisi baby sehat dua-duanya dan senangnya lagi tadi intip jenis kelaminnya. Katanya yang satu kemungkinan perempuan yang satunya laki-laki. Semoga beneran yah, Amiieen. Tetapi yang paling penting baby-baby juga sehat dan mommy-nya juga sehat," tulis Ratna Galih saat dirinya mengunggah salah satu foto di Instagram.
Untuk Mama yang ingin mengetahui cerita kehamilan dari Ratna Galih, kali ini Popmama.com sudah merangkumnya. Semoga beberapa cerita kehamilannya kali ini bisa memberikan inspirasi tersendiri ya, Ma!
1. Sempat terisolasi tidak boleh bertemu anak
Instagram.com/ratnagalih
Saat hamil anak keempat ini, Ratna Galih kesehatannya sempat menurun karena terkena beberapa penyakit. Dalam di situasi ini, dirinya seolah tidak boleh dekat-dekat dengan ketiga anaknya di rumah.
"Ngobatin kangen sama anak-anak, serumah tetapi terisolasi. Nggak boleh dekat-dekat mereka cuma bisa liat, tetapi nggak boleh peluk-peluk dan cium-cium. Jadi setelah periksa dokter, aku radang tenggorokan. Makanya demam tinggi dan badan sakit semua plus asam lambung tinggi banget makanya sesak," begini curhatan hati dari Ratna Galih.
Sakit yang pernah dialami oleh Ratna Galih ini tidak mematahkan semangatnya dalam menjalani masa kehamilan. Dirinya tetap berjuang melawan penyakitnya dan berusaha untuk sembuh.
Semoga kesehatan Ratna Galih bisa terus terjaga hingga hari persalinan nanti.
2. Babymoon menjadi quality time yang tepat bersama suami
Instagram.com/ratnagalih
Holiday mood, biasanya kalau lagi hamil pasti jalan-jalan babymoon. Nikmatin quality time bersama suami, sebelum waktu sama suami semakin berkurang untuk ngurusin bayi. Nggak nyangka kaya baru kemarin kenal, sekarang inshaAllah udah mau punya 5 anak aja nih.
Waktu seolah berjalan dengan cepat. Kata-kata di atas seolah menjadi bentuk rasa syukur dari Ratna Galih karena kebersamaannya dengan sang Suami. Apalagi keduanya sebentar lagi akan memiliki dan membesarkan 5 anak.
Kini Ratna Galih sedang melakukan babymoon ke beberapa tempat di London. Jika dilihat dari Instagram pribadinya, Ratna Galih mengunjungi beberapa tempat seperti Victoria and Albert Museum, Covent Garden London, Piccadilly Circus, Tower of London, Trafalgar Square hingga Westminster.
Selama babymoon, ketiga anaknya dititipkan oleh keluarga. Walau dirinya benar-benar tidak sanggup meninggalkan ketiga anaknya, namun quality time bersama suami harus dipenuhi sebelum harus fokus mengurus kedua bayinya nanti.
3. Kehamilan keempat ini termasuk hamil yang paling heboh
Instagram.com/ratnagalih
"Bumil fluffy sekali, kaya ditiup gitu yah pipi dan perutnya. Hamil paling heboh nih dalam sebulan bisa naik 4-6 kilo tuh, gimana ceritanya," curhat Ratna Galih mengenai kehamilan keempatnya.
Diakui melalui Instagram pribadinya, Ratna Galih mengalami berat badan yang naik hingga 4-6 kilo gram dalam sebulan. Bisa jadi ini dipicu karena kehamilan keempatnya yang kembar, sehingga bobot tubuh menjadi lebih meningkat.
Meskipun kenaikan berat ibu hamil menjadi hal yang wajar, namun bukan berarti kenaikan berat badan selama hamil baik untuk kesehatan. Perlu diingat kalau menjaga berat badan sangat diperlukan untuk menghindari risiko yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan diri sendiri dan janin dalam kandungan.
4. Ratna Galih mengingatkan untuk tidak stres saat hamil
Instagram.com/ratnagalih
Buat bumil yang pengen liburan, penting untuk konsultasi ke dokter dulu dan make sure kondisi baby dalam perut. Pas lagi jalan-jalan kita juga harus make sure untuk tahu limit masing-masing karena kondisi kehamilan orang berbeda, enggak bisa disamain.
Melalui InstaStory pribadinya, Ratna Galih sempat mengingatkan untuk para ibu hamil yang ingin melakukan babymoon atau sekedar jalan-jalan. Mama tiga anak ini menjelaskan kalau konsultasi dengan dokter sebelum berlibur sangat diperlukan. Ini bertujuan untuk mengetahui kondisi kesehatan bayi di dalam kandungan.
Selain itu, Ratna Galih mengatakan kalau masa-masa kehamilan harus dinikmati. Jangan sampai dibawa stres karena dampaknya tidak baik untuk perkembangan mental dan kesehatan bayi.
Ratna Galih pun mengakui kalau kehamilan ini sempat mengalami heartburn yang sering dialami setiap malam. Namun, saat liburan dirinya tidak mengalami heartburn karena benar-benar bahagia menikmati liburan sehingga berdampak positif juga untuk kehamilannya ini.
5. Masalah pada tulang punggung menjadi masalah terbesar saat hamil
Instagram.com/ratnagalih
Jadi tantangan terbesar dalam kehamilan-kehamilan aku itu adalah tulang belakang yang kurang kuat dalam menopang badan sendiri. Ini dikarenakan posisi tulang aku yang agak unik. That's why, cara aku jalan ataupun postur badan juga agak unik.
Selama hamil, Ratna Galih memang mengalami masalah pada tulang belakangnya. Bahkan sakit pada tulang belakangnya sempat kambuh saat sedang makan di salah satu restoran hingga tidak bisa bergerak sama sekali. Di situasi itu, Ratna Galih membutuhkan waktu hingga 2 jam untuk bisa berjalan dari lantai 4 menuju ground floor.
Gangguan tulang belakang bisa terjadi karena rasa nyeri atau kekakuan pada punggung. Kondisi ini umum dialami oleh ibu hamil di trimester kedua hingga ketiga. Biasanya rasa nyeri ini akan terasa lebih mengganggu saat berdiri, berjalan atau membungkuk ke depan.
Untuk mengatasi tulang belakang yang sakit akibat nyeri pada bagian punggung, ada beberapa hal yang perlu dilakukan seperti:
Memilih alas kaki yang tepat dan berusaha menghindari sepatu dengan hak tinggi.
Berusaha untuk tidak terlalu mengangkat benda terlalu berat, bahkan berusaha mengurangi aktivitas.
Mengatur posisi tidur yang tepat.
Melakukan pijatan bila punggung sudah terlalu lelah dalam melakukan aktivitas.
Olahraga ringan bisa dilakukan agar nyeri punggung seperti berenang, berjalan kaki hingga yoga.
Akupunktur termasuk pengobatan alternatif yang mampu meredakan nyeri punggung.
Itulah beberapa cerita kehamilan keempat dari Ratna Galih. Semoga kesehatan Ratna Galih terhadap tulang punggungnya bisa lebih membaik menjelang persalinan nanti ya, Ma.
