Pola Makan dan Pengobatan Ibu Hamil dengan Diabetes Gestasional
Hati-hati diabetes gestasional begitu dekat dengan ibu hamil
4 Juli 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah pernah mendengar penyakit diabetes gestasional belum nih, Ma?
Untuk Mama yang belum mengenal penyakit yang satu ini, diabetes gestasional merupakan penyakit diabetes yang hanya terjadi pada ibu hamil. Perempuan yang tidak sedang hamil tidak akan pernah terkena diabetes gestasional.
Diabetes gestasional biasanya timbul karena kadar glukosa terlalu tinggi. Penyakit yang satu ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan janin dalam kandungan, mulai dari kecacatan setelah lahir hingga terjadinya gangguan pernapasan.
Untuk lebih mengenal penyakit diabetes gestasional, berikut rangkuman dari Popmama.com yang bisa Mama baca.
Semoga ini membantu ya, Ma.
Pola makan yang harus dijalani penderita diabetes gestasional
Setelah Mama didiagnosis terkena diabetes gestasional, ada baiknya untuk mulai berkonsulltasi dengan dokter ya. Bicarakan juga mengenai diet dan kadar nutrisi yang tepat. Dengan berkonsultasi akan membuat Mama lebih baik dalam merencanakan gizi dan asupan makanan, sehingga membantu kesehatan pada janin.
Beberapa makanan sehat yang harus diperhatikan:
- Memiliki asupan protein setiap kali makan
- Kalori yang ada ditubuh berasal dari karbohidrat. Namun, ini perlu dibatasi karena jika terlalu banyak bisa menyebabkan lonjakan gula darah
- Batasi dan hindari makanan olahan
- Tetap konsumsi buah dan sayuran
- Perhatikan ukuran porsi makanan. Ini dapat menghindari porsi makanan yang terlalu berlebihan
Dalam mengonsumsi buah-buahan, Mama pun sepertinya perlu berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet. Mereka yang sudah ahli akan membantu dalam menghitung karbohidrat untuk memastikan Mama tidak terlalu banyak mengonsumsi gula.
Usahakan untuk tetap mempertahankan pola makan yang sehat ini ya, Ma.
Editors' Pick
Jenis makanan ini harus dihindari
Untuk penderita diabetes gestasional, Mama perlu menghindari beberapa makanan ini, seperti:
- Makanan cepat saji
- Minuman beralkohol
- Makanan yang dipanggang, seperti muffin, donat atau kue
- Goreng-gorengan
- Minuman manis, seperti soda, jus dan minuman manis di dalam kaleng
- Terlalu banyak memakan permen
- Makanan bertepung, seperti kentang dan nasi putih
Untuk mengidentifikasi jenis makanan yang perlu dihindari, Mama perlu berkonsultasi kembali dengan dokter ya. Pastikan makanan apa yang memang diperbolehkan dan dilarang, demi kesehatan Si Kecil.