5 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Rendah Gula, Cegah Diabetes Gestasional
Sejumlah susu hamil ini memiliki kandungan gula di bawah batas aman konsumsi gula harian saat hamil
22 Agustus 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebelum masa kehamilan, berbagai hormon tubuh berfungsi seoptimal mungkin untuk mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap stabil dan seimbang.
Namun, saat seorang perempuan hamil, adanya perubahan hormon dalam tubuh dapat menurunkan fungsi kerjanya dalam mengatur kadar gula darah.
Risiko yang diakibatkan ialah diabetes gestasional, atau diabetes yang terjadi selama masa kehamilan yang umumnya terjadi pada masa trimester kedua dan ketiga.
Pengaturan pola makan pun berperan penting dalam mengatur gula darah. Salah satunya ialah dalam memilih merek susu ibu hamil, yang meski mengandung nutrisi lengkap, terkadang disertai dengan kadar gula tinggi.
Berikut Popmama.com telah merangkum 5 rekomendasi susu ibu hamil rendah gula. Langsung saja, yuk, disimak daftar selengkapnya!
Kadar Gula yang Aman bagi Ibu Hamil
Melansir laman Apta Club, ibu hamil, terutama dengan risiko diabetes gestasional, dianjurkan untuk mengonsumi gula tak lebih dari 30 gram perharinya atau setara dengan 7 kubik gula batu.
Gula yang disebutkan bisa berasal dari free sugar seperti gula tambahan dalam snack semacam biskuit, kue, cokelat dairy dan jus buah.
Untuk itu, ibu hamil disarankan untuk menghentikan konsumsi jenis makanan dengan gula tambahan yang tak memiliki nutrisi seimbang untuk kesehatan ibu hamil dan janin.
Susu Ibu Hamil dengan Kandungan Gula Rendah
Berbeda dengan snack harian, susu yang diformulasi khusus untuk ibu hamil memiliki kadar nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk ibu dan calon buah hati di dalam kandungan.
Di dalam susu formula khusus ibu hamil umumnya terdapat kandungan asam folat, vitamin kompleks, kalsium, protein dan mineral yang dibutuhkan bagi perkembangan janin.
Gula pada susu ibu hamil, khususnya yang rendah gula, umumnya ditambahkan hanya untuk menambah cita rasa guna mencegah mual dan muntah, sehingga kadarnya cenderung rendah.
Berikut rekomendasi susu ibu hamil rendah gula:
Editors' Pick
1. Anmum Materna No Added Sugar
Susu ibu hamil Anmum Materna memiliki varian No Added Sugar atau tanpa gula tambahan sehingga jauh lebih aman untuk ibu hamil, terutama dengan diabetes gestasional.
Kandungan gula sukrosanya 0 gram, dengan kandungan lemak dan juga karbohidrat yang rendah sehingga cocok untuk menjaga berat badan saat hamil.
Semua manfaat ini dibarengi dengan kandungan asam folat dan nutrisi kompleks yang baik untuk perkembangan bayi. Susu Anmum Materna memiliki harga yang berkisar mulai Rp 360.000 untuk ukuran 650 ml.
2. Bellamy's Organic Pregnancy Formula
Bellamy's Organic Pregnancy Formula merupakan susu ibu hamil yang diproses secara organik tanpa melibatkan bahan sintetis dan juga rendah lemak dan gula.
Kandungan gula non-sukrosa yang terkandung dalam susu ini hanya sekitar 17,6 gram per sajiannya. Kandungan ini diimbangi dengan nutrisi lainnya seperti kalsium, magnesium dan vitamin D untuk perkembangan tulang dan gigi janin.
Mama bisa mendapatkan produk susu ini di berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 545.000 untuk ukuran 900 gramnya.
3. Lactamil Pregnasis
Lactamil Pregnasis merupakan susu ibu hamil dengan kandungan gula sekitar 17 gram per sajiannya. Ada berbagai varian rasa dari merek susu ini, mulai dari vanila, cokelat hingga stroberi.
Susu ini diformulasikan dengan Acti Duobio+ yang bantu menjaga ketahanan tubuh ibu hamil, terutama di masa awal kehamilan. Serta menjaga tumbuh kembang janin secara optimal.
Untuk mendapatkan produk Lactamil Pregnasis, Mama bisa mendapatkannya di e-commerce dengan kisaran harga sekitar Rp 43.000 untuk ukuran 200 gram.
4. Prenagen Almond Barley Soya
Prenagen Almond Barley Soya merupakan susu ibu hamil dengan bahan kacang almond, kedelai dan gandum barley. Kandungan gula dalam susu siap minum ini hanya sekitar 6 gram per sajiannya.
Susu UHT ini diperkaya dengan kandungan asam folat, vitamin D3, kalsium dan zat besi yang penuhi kebutuhan nutrisi harian ibu hamil dan menjaga kesehatan serta perkembangan janin dalam kandungan.
Mama bisa mendapatkan Prenagen Almond Barley Soya di berbagai toko swalayan dan e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 12.500.
5. Snow Brand Maternity
Snow Brand Maternity dari Megmilk merupakan susu ibu hamil yang diklaim tanpa gula tambahan dan juga rendah lemak. Sehingga aman bagi ibu hamil yang berisiko terkena diabetes gestasioanal.
Susu ini diperkaya dengan asam folat, vitamin D, kalsium, dan Sphingolipids yang bermanfaat untuk membantu perkembangan otak, sistem imun, dan sistem saraf janin dalam kandungan.
Untuk mendapatkan produk ini, Mama bisa membelinya di berbagai e-commerce dengan kisaran harga sekitar Rp 200.000,00 untuk ukuran 900 gram.
Demikian rekomendasi susu ibu hamil rendah gula. Jangan lupa konsultasi dengan dokter atau bidan sebelum mencoba produk apabila Mama didiagnosis dengan diabetes gestasional saat hamil.
Baca juga:
