9 Mitos Air Kelapa untuk Ibu Hamil yang Masih Banyak Dipercayai
Adakah mitos seputar air kelapa yang sempat Mama percayai?
12 September 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama kehamilan, penting bagi Mama untuk memperhatikan makanan dan minuman yang Mama konsumsi. Sebab, apa yang masuk ke dalam tubuh mama tidak hanya berpengaruh kepada Mama saja, tetapi juga kepada janin di dalam kandungan.
Apalagi, banyak informasi mengenai makanan dan minuman untuk ibu hamil yang tidak terbukti benar secara ilmiah. Tak sedikit ibu hamil yang akhirnya memercayai hoax atau mitos tersebut yang akhirnya berpengaruh pada kehamilan.
Salah satu mitos yang masih dipercayai banyak orang adalah seputar air kelapa untuk ibu hamil. Jika Mama mendapatkan informasi seputar manfaat atau bahaya air kelapa untuk ibu hamil, sebaiknya Mama konfirmasi dahulu kebenarannya.
Nah, kali ini Popmama.com akan membahas 9 mitos air kelapa untuk ibu hamil yang masih banyak dipercayai. Yuk, simak faktanya di bawah ini!
1. Minum air kelapa saat hamil membuat kulit bayi lebih putih dan mulus
Air kelapa memang mengandung beberapa vitamin, seperti vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin C yang mungkin bermanfaat bagi kulit. Namun, bukan berarti air kelapa bisa memberikan manfaat langsung untuk kesehatan kulit bayi di dalam kandungan.
Kesehatan dan warna kulit bayi sepenuhnya dipengaruhi oleh faktor genetik. Maka dari itu, minum air kelapa di masa kehamilan tidak membuat warna kulit bayi menjadi lebih putih dan mulus.
2. Minum air kelapa saat hamil bisa membuat rambut bayi lebih lebat
Selain untuk kulit, sebagian orang juga percaya bahwa minum air kelapa saat hamil bisa membuat rambut bayi yang dikandung tumbuh lebih lebat dan kuat. Nyatanya, informasi tersebut hanyalah mitos.
Kekuatan dan lebatnya rambut bayi juga bergantung pada faktor genetik. Jadi, minum air kelapa tidak berpengaruh apa-apa terhadap rambut bayi di dalam kandungan.
3. Ibu hamil yang minum air kelapa bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan
Air kelapa memang mengandung beberapa vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Namun, minum air kelapa saja tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Bahkan, tidak ada satupun makanan atau minuman yang mengandung semua paket nutrisi. Jadi, informasi mengenai ibu hamil yang minum air kelapa bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan hanyalah mitos belaka.
Editors' Pick
4. Air kelapa bisa menyebabkan asam lambung pada ibu hamil
Pernahkah mama mendengar informasi bahwa minum air kelapa saat hamil bisa menyebabkan asam lambung? Perlu Mama ketahui bahwa informasi tersebut hanyalah mitos.
Air kelapa tidak menyebabkan asam lambung saat hamil. Asam lambung dapat disebabkan oleh perubahan hormon dan perubahan bentuk tubuh selama kehamilan, sehingga memengaruhi pencernaan.
5. Air kelapa merupakan minuman penghidrasi terbaik selama kehamilan
Air kelapa memang mengandung elektrolit yang bisa mengganti cairan tubuh mama secara cepat. Apalagi, air kelapa memiliki rasa yang sangat segar dan menjadi pelepas dahaga dalam waktu singkat.
Namun, air kelapa bukanlah minuman penghidrasi yang terbaik. Justru, minuman terbaik yang bisa menghidrasi Mama adalah air putih.
Meski demikian, tak ada salahnya mengonsumsi air kelapa saat Mama merasa haus, dibandingkan dengan minum minuman manis dengan tambahan gula dan perasa.
6. Minum air kelapa saat hamil membuat kepala bayi sebesar kelapa
Mitos air kelapa yang satu ini bisa membuat geleng-geleng kepala. Rasanya cukup aneh jika mendengar informasi bahwa kepala bayi yang berukuran besar disebabkan karena mengonsumsi air kelapa saat hamil.
Sudah pasti minum air kelapa saat sedang hamil tidak memengaruhi ukuran kepala bayi. Bentuk atau ukuran kepala bayi dipengaruhi oleh jenis kelamin, genetik, hormonal, dan nutrisi yang memengaruhi tumbuh kembangnya.
7. Minum air kelapa bisa menyebabkan keguguran
Beberapa ibu hamil memilih untuk menghindari air kelapa di awal kehamilan. Pasalnya, mereka percaya bahwa air kelapa berpotensi menimbulkan kontraksi hingga menyebabkan keguguran.
Hal ini didasari oleh air kelapa yang mengandung fitoestrogen yang mirip dengan estrogen pada tubuh manusia. Estrogen yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pembengkakan payudara, kontraksi, dan gejala lainnya.
Tetapi, jumlah fitoestrogen dalam air kelapa sangat sedikit dan tidak menimbulkan efek berbahaya bagi ibu hamil. Jadi, informasi mengenai minum air kelapa bisa menyebabkan keguguran hanyalah mitos belaka.
8. Air kelapa dapat menyembuhkan masalah jantung ibu hamil
Beberapa orang menyarankan ibu hamil untuk minum air kelapa karena bermanfaat untuk mengobati tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya. Pasalnya, air kelapa mengandung kalium yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, dilansir dari being a parent, kebutuhan harian rata-rata kalium adalah sekitar 380 mg. Sedangkan air kelapa memiliki jumlah potasium yang sangat kecil sekitar 100 mg.
Jadi, minum air kelapa saja tidak bisa menyembuhkan masalah jantung dan tekanan darah tinggi pada ibu hamil.
9. Air kelapa mengandung asam laurat yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh
Ibu hamil cenderung rentan terhadap infeksi. Maka dari itu, penting bagi ibu hamil memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk mencegah infeksi.
Salah satu kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah asam laurat. Asam laurat dapat ditemukan di dalam ASI dan minyak kelapa dalam jumlah yang tinggi.
Beberapa orang mengira bahwa asam laurat juga ada di dalam air kelapa. Namun, sayangnya air kelapa tidak memiliki asam laurat yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Meski demikian, air kelapa mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh ibu hamil.
Demikian 9 mitos air kelapa untuk ibu hamil yang masih banyak dipercayai. Jadi, selalu berhati-hati dan jangan terlalu cepat percaya terhadap informasi yang Mama temukan.
Semoga informasi ini bermanfat, ya, Ma!
Baca juga:
- 5 Mitos Kehamilan dan Melahirkan saat Gerhana, Memicu Tanda Lahir?
- 8 Mitos Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Berhenti Percayai
- Mandi Malam saat Hamil Bisa Menyebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta?
