Kehamilan merupakan momen yang indah dan dinikmati oleh ibu hamil. Namun, terkadang bisa juga merasa kelelahan karena mengalami kondisi di antara berbagai emosi yang dirasakan. Hal tersebut normal, karena memang tidak mudah menjadi seorang ibu hamil.
Dengan itu, Mama perlu merasa bahagia sebab cukup penting selama kehamilan yang akan berdampak baik pada janin di dalam kandungan.
Bahagia selama kehamilan bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Nah, kali ini Popmama.comakan membahas 10 cara sederhana agar ibu hamil bahagia selama kehamilan. Yuk, simak!
1. Bisa atur waktu istirahat sepuasnya
freepik/freepik
Istirahat yang cukup juga salah satu cara untuk ibu hamil bisa bahagia karena dapat menenangkan diri dan tidak banyak melakukan aktivitas.
Apalagi jika menggunakan bantal serta guling menjadi sebuah pelengkap Mama untuk istirahat lebih terasa nyaman. Sepuasnya bukan berarti Mama lakukan seharian namun bisa mencukupkan waktu istirahat yang tepat.
2. Lakukan relaksasi diri
Freepik/Freepik
Melakukan hal yang menurut Mama menyenangkan menjadi salah satu cara bahagia selama kehamilan, lho, Ma. Relaksasi yang dilakukan bisa menyesuaikan apa yang ingin Mama lakukan.
Misalnya, suka olahraga atau berjalan-jalan di taman. Hal tersebut merupakan cara sederhana tetapi sangat bermanfaat bagi Mama dan janin.
3. Mengikuti kelas yoga
Pexels/Gustavo Fring
Banyak ibu hamil yang dianjurkan untuk senam hamil atau yoga. Jika Mama melakukan hal ini tentu akan merasa lebih santai dan bahagia.
Adapun gerakan yoga yang Mama lakukan sesuai dengan usia kehamilan dan kemampuan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau instruktur yoga mengenai gerakan yang aman dan yang harus dihindari.
4. Melakukan ide kreatif untuk mix and match baju
freepik/freepik
Abadikan momen kehamilan mama dengan berbagai cara yang unik.
Nah, selama kehamilan pasti tubuh mama mengalami perubahan. Biasanya, ibu hamil akan merasa bingung menentukan pakaian apa yang cocok untuk menyesuaikan dengan bentuk tubuh yang baru.
Dengan ini, Mama bisa mencari inspirasi pakaian apa saja yang tepat selama kehamilan agar tetap terlihat fashionable. Mama bisa membongkar isi lemari untuk melakukan mix and match.
Editors' Pick
5. Berinteraksi dengan janin
freepik/yanalya
Meski hamil, perempuan justru tetap harus rutin berolahraga.
Meski terdengar sepele, hal ini bisa membuat Mama bahagia dan janin ikut bahagia di dalam kandungan. Selain membuat Mama bahagia, aktivitas ini juga bisa meningkatkan bonding Mama dan si Kecil.
Mama bisa mengajak si Kecil berinteraksi dengan menceritakan aktivitas Mama sehari-hari, pekerjaan Mama, atau sambil membacakan buku cerita.
6. Melakukan perawatan diri
Freepik/pch.vector
Ibu hamil juga tetap bisa melangsungkan perawatan diri, apalagi ciri-ciri ibu hamil salah satunya perubahan kulit. Dengan itu, Mama bisa menciptakan kebahagiaan dalam merawat diri.
Melakukan hal ini tidak perlu repot untuk ke salon, tetapi Mama bisa lakukan di rumah dengan memiliki produk-produk kecantikan atau hal yang dapat membantu Mama dalam merawat diri.
7. Habiskan waktu bersama orang tersayang
Freepik/jcomp
Menghabiskan waktu bersama orang tersayang akan membantu kebahagiaan Mama selama kehamilan, lho. Tentunya, dengan berkumpul bersama keluarga akan mengubah suasana hati.
Cara ini juga salah satu sebuah dukungan selama kehamilan, mengurangi rasa kecemasan, stres, dan ketakutan dalam diri Mama.
8. Konsumsi makanan yang sehat
freepik/freepik
Makanan sehat selama kehamilan agar tetap fit
Sudah tidak asing lagi jika ibu hamil diharuskan untuk beri asupan makanan yang sehat, karena banyak manfaat di dalamnya, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Bukan hanya Mama, mengonsumsi makanan yang sehat selama kehamilan juga dapat menyehatkan si Kecil. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat juga bisa membuat Mama merasa lebih baik setiap hari.
9. Belanja keperluan untuk bayi
freepik/senivpetro
Menjelang kelahiran si Kecil, Mama bisa berbelanja untuk keperluan sang buah hati, seperti membeli pakaian, perlengkapan mandi, popok, dan lainnya. Hal ini juga sangat sederhana untuk Mama merasa bahagia karena momen yang seru untuk dilakukan.
10. Menikmati hak Istimewa menjadi ibu hamil
Freepik.com/freepik
Apakah Mama sering atau sesekali naik transportasi umum? Jika iya, pasti ada bangku prioritas untuk ibu hamil yang terhindar desak-desakan bahkan bebas antrian.
Mama bisa nikmati hak istimewa ini, pasti lebih terasa bahagia dan nyaman saat diperlakukan seperti hak tersebut.
Nah, demikian 10 cara sederhana agar ibu hamil bahagia selama kehamilan yang bisa dilakukan. Semoga bisa Mama terapkan dan selamat mencoba, Ma!
