Super Sehat! Ini 5 Manfaat Buah Ara untuk Ibu Hamil
Membuat berat badan ibu hamil lebih seimbang
14 Januari 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah ara atau juga dikenal dengan sebutan tin ialah jenis buah yang berasal dari Asia Barat. Mungkin bagi sebagian Mama masih asing dengan buah ara yang sebenarnya memiliki khasiat baik bagi ibu hamil dan janin.
Buah ara diketahui baik untuk membantu urusan pencernaan manusia. Terlebih bagi ibu hamil yang sudah memasuki kehamilan yang semakin besar. Maka kondisi usus untuk mencerna makanan juga menjadi lebih lambat.
Lambatnya kondisi usus dalam mencerna makanan ini dipengaruhi oleh hormon kehamilan dan juga semakin besarnya ukuran janin dalam kandungan. Dengan mengonsumsi buah ara yang mengandung serat sangat tinggi ini dipercaya sangat baik membantu proses pencernaan seorang ibu hamil.
Selain khasiat yang baik untuk pencernaan, berikut ini Popmama.com telah merangkum 5 manfaat lainnya dari buah ara yang bisa didapatkan oleh ibu hamil. Disimak yuk, Ma!
1. Mencukupi kebutuhan kalsium
Kalsium merupakan jenis mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan gigi serta tulang. Tentunya hal ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin sehingga normal serta sehat.
Buah ara ternyata memiliki kalsium yang baik untuk tubuh sehingga bisa dikonsumsi ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan kalsium hariannya. Sebab tidak hanya untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin, ibu hamil yang mencukupi kalsiumnya juga tidak akan terkena osteoporosis setelah melahirkan.
Editors' Pick
2. Membuat berat badan ibu hamil seimbang
Berat badan ibu hamil adalah hal yang harus menjadi pertimbangan serius. Ibu hami yang kekurangan berat badan sesuai usianya tentu menjadi pertanda adanya masalah pada perkembangan bayi.
Tidak hanya kekurangan, kelebihan berat badan saat hamil pun bisa berbahaya karena bisa terkena bahaya obesitas bagi ibu hamil. Untuk membuat berat badan seimbang ketika hamil dan tercukupi kandungan mineral serta gizinya, Mama bisa mengonsumsi buah ara yang mengandung tingkat basa yang tinggi memang sangat baik untuk ibu dan janin.