Cara Menghindari Sakit Kepala Setelah Tidur Siang Saat Puasa
Ini dia yang perlu kamu supaya nggak pusing pas bangun dari tidur siang
15 Mei 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kita puasa di bulan Ramadhan, kenapa ya di siang hari rasanya ngantuk banget? Sebenarnya, ini bisa disebabkan karena tubuh kurang cairan sehingga oksigen yang diarahkan ke otak dan kepala kamu jadi berkurang.
Ngantuk jangan dilawan. Lebih baik kamu tidur beberapa saat.
Tidur siang yang singkat dengan durasi pendek, bisa sangat baik untuk kesehatan jika kamu mendapatkan tidur yang berkualitas.
Lalu, bagaimana jika sudah tidur siang tapi malah tetap merasa pusing dan sakit kepala?
Cara mengatasi sakit kepala karena tidur siang
Editors' Pick
1. Cek dulu penyebabnya
Mengatasi sakit kepala setelah tidur siang tergantung pada penyebabnya. Kamu bisa saja mengalami brixism atau sleep apnea.
Apa sih itu?
Bruxism dapat diatasi dengan penggunaan pelindung mulut dan meditasi serta yoga jika penyebab menggemeretakkan gigi saat tidur adalah stres.
Masalah pernapasan seperti sleep apnea dan penyakit paru lainnya dapat diatasi dengan melakukan gaya hidup sehat serta menjalankan pengobatan yang tepat dari dokter. Harus ada terapinya dengan konsultasi ke dokter untuk mengatasi ini.